Cara Menggunakan Fitur Waktu Layar Mac Anda

Masalah umum yang dialami orang saat menggunakan perangkat digital mereka adalah bagaimana perangkat menyebabkan mereka menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar. Solusi Apple untuk ini adalah fitur Waktu Layar, yang datang ke Mac dengan macOS Catalina.

Jika Anda memerlukan bantuan untuk mengatur waktu layar Anda sendiri, ingin melacak penggunaan dan layar aplikasi Anda sendiri atau keluarga Anda perilaku waktu, atau memerlukan bantuan untuk mengelola dan membatasi kebiasaan penggunaan Mac Anda, maka Anda harus mulai menggunakan Layar Waktu. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk memanfaatkannya sebaik mungkin.

Cara Mengaktifkan Durasi Layar di Mac

Sebagai permulaan, fitur ini hanya berfungsi pada Mac yang menjalankan macOS Catalina atau lebih baru. Untuk mengaktifkan fitur:

1. Buka apel menu dan klik Preferensi Sistem.
2. Memilih Waktu layar > Pilihan.
3. Klik Menyalakan di sudut kanan atas jendela. Untuk menonaktifkannya, cukup kembali ke Pilihan dan klik Matikan.

Cara Menggunakan Durasi Layar di Seluruh Perangkat

Sebagai orang yang sibuk, sudah biasa bagi kita untuk berpindah dari satu perangkat ke perangkat lainnya. Melacak satu perangkat secara terpisah memberikan gambaran yang tidak lengkap tentang waktu layar Anda. Tetapi jika Anda pengguna Apple, Anda dapat mengaktifkan Durasi Layar untuk melacak penggunaan Anda di semua perangkat Anda.

Terkait: Fitur Waktu Layar iOS Akan Membatasi Kecanduan Ponsel Anda

Untuk melihat laporan waktu pemakaian perangkat gabungan dari semua perangkat yang masuk ke akun iCloud Anda, cukup buka Preferensi Sistem > Waktu layar > Pilihan, lalu centang Bagikan di seluruh perangkat.

Cara Mengatur Kode Sandi Durasi Layar

Jika Anda berbagi Mac atau menggunakan Durasi Layar untuk menerapkan batasan pada perangkat anak Anda, penting untuk mengatur Kode Sandi Waktu Layar sehingga hanya Anda yang dapat mengubah pengaturan Durasi Layar. Kode sandi ini juga memungkinkan Anda untuk menerima permintaan lebih banyak waktu ketika anak-anak Anda mencapai batas aplikasi mereka.

Untuk membuat Kode Sandi Waktu Layar:

1. Pergi ke Preferensi Sistem > Waktu layar > Pilihan.
2. Centang kotak untuk Gunakan Kode Sandi Durasi Layar.
3. Buat kode sandi untuk digunakan.

Jika Anda mengatur Kode Sandi Waktu Layar saat masuk di akun administrator, Anda akan mendapatkan prompt yang merekomendasikan akun Anda diubah menjadi akun standar.

Prompt memberi Anda dua opsi:

• Izinkan pengguna ini untuk mengelola komputer ini. Jika Anda memilih opsi ini, kode sandi juga akan diterapkan ke akun administrator, yang bukan direkomendasikan karena administrator dapat mengatasi batasan kode sandi menggunakan administrator mereka hak istimewa
• Jangan izinkan pengguna ini mengelola komputer ini. Memilih opsi ini akan menyebabkan akun administrator Anda saat ini diubah menjadi akun standar untuk digunakan anak Anda. Anda juga akan dipandu melalui langkah-langkah untuk membuat akun administrator baru untuk Anda gunakan sendiri sebagai orang tua atau wali.

Cara Melihat Data Durasi Layar Anda di Mac

Anda memiliki beberapa cara untuk melihat data Durasi Layar Mac Anda. Pergi ke Preferensi Sistem > Durasi Layar untuk memulai.

Untuk memeriksa penggunaan Anda di satu perangkat, klik menu tarik-turun di bagian bawah jendela dan pilih perangkat.

Jika Anda ingin mengurangi waktu pemakaian perangkat, Anda dapat membandingkan total penggunaan minggu ini dengan minggu lalu dengan mengeklik tanggal di bagian atas jendela, lalu memilih Minggu ini. Tampilan ini juga akan menunjukkan total penggunaan Anda selama seminggu.

Jika Anda ingin melihat penggunaan hari tertentu, cukup klik bilah dari grafik mingguan. Grafik lain akan muncul di bawah grafik mingguan, yang menunjukkan penggunaan per jam Anda.

Ada juga opsi untuk melihat lebih banyak perincian penggunaan di bilah sisi.

Penggunaan Aplikasi

Gunakan fitur ini untuk memantau berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk setiap aplikasi. Anda dapat melihat penggunaan Anda berdasarkan aplikasi atau kategori, di mana data dipisahkan ke dalam kategori seperti Sosial, Belanja & Makanan, dan Produktivitas & Keuangan. Untuk memilih salah satu, klik Penggunaan Aplikasi, lalu di samping Menunjukkan pilih salah satu Aplikasi atau Kategori.

Pemberitahuan

Lihat berapa banyak notifikasi yang Anda dapatkan dari setiap aplikasi dengan Pemberitahuan tab di preferensi Durasi Layar. Karena notifikasi sering mengalihkan perhatian kita, fitur ini mungkin berguna saat memutuskan apakah akan menonaktifkan notifikasi dari aplikasi tertentu.

Pickup

NS Pickup tab memberi Anda wawasan tentang berapa kali Anda memeriksa perangkat Anda dan aplikasi mana yang Anda buka pertama kali, yang juga dapat menawarkan wawasan hebat tentang penggunaan Mac Anda.

Cara Membatasi Penggunaan Mac Dengan Durasi Layar

Durasi Layar hadir dengan serangkaian fitur yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda mengelola dan membatasi waktu yang Anda habiskan menggunakan Mac Anda.

waktu senggang

Gunakan fitur ini jika Anda ingin membatasi aplikasi yang dapat Anda gunakan pada waktu tertentu. Misalnya, selama jam kerja, izinkan diri Anda hanya menggunakan aplikasi yang terkait dengan pekerjaan. Anda akan mendapatkan pemberitahuan waktu henti lima menit sebelum dimulai dan pemberitahuan lainnya ketika Anda telah mencapai batas setelah waktu henti dimulai.

Ketika Kode Sandi Waktu Layar dihidupkan, Waktu Henti menyertakan pengaturan lain, yang disebut Blokir saat Waktu Henti, yang mengharuskan Anda memasukkan kode sandi untuk memperpanjang batas Anda selama satu menit, satu jam, atau untuk sisa hari itu.

Batas Aplikasi

Dengan fitur ini, Anda dapat membatasi waktu yang Anda inginkan untuk diri sendiri atau anggota keluarga Anda habiskan untuk melihat layar. Anda dapat menetapkan batasan pada kategori aplikasi seperti Sosial dan Game, aplikasi tertentu, atau bahkan situs web. Cukup ketik aplikasi atau situs web tertentu di bidang pencarian untuk menetapkan batas.

Saat dihidupkan, Anda akan menerima pemberitahuan lima menit sebelum batas aplikasi dimulai. Setiap kali Anda mencapai batas, sebuah jendela akan memberi tahu Anda bahwa Anda telah mencapai batas. Anda mungkin juga memukul oke dan berhenti menggunakan aplikasi atau pilih Batasi Abaikan, lalu pilih dari Satu Menit Lagi, Ingatkan Saya dalam 15 Menit, atau Abaikan Batas Untuk Hari Ini.

Komunikasi

Pilih orang yang dapat berkomunikasi dengan Anda di Mac dan perangkat Apple lainnya. Anda juga dapat memilih orang tertentu yang dapat menghubungi Anda saat waktu senggang fitur aktif.

Batasan ini berlaku untuk kontak iCloud dan aplikasi perpesanan Apple, termasuk Telepon, FaceTime, dan Pesan. Namun, Anda hanya dapat menggunakan fitur ini jika Kontak dinyalakan di preferensi iCloud Anda. Batas tidak berlaku untuk nomor darurat.

Selalu dibolehkan

Setel aplikasi yang selalu dapat Anda atau anak Anda akses, bahkan saat Batas Aplikasi dan Waktu Henti diaktifkan. Telepon, Pesan, Peta, dan FaceTime disertakan secara default, tetapi Anda dapat memodifikasinya di sini atau menambahkan aplikasi tambahan.

Konten & Privasi

Anda dapat mengatur pembatasan untuk situs web, pembelian, dan unduhan di Mac Anda, termasuk opsi untuk membatasi bahasa eksplisit atau konten dewasa. Anda akan mendapatkan prompt yang menjelaskan mengapa Anda tidak dapat mengakses konten ini jika Anda mencobanya.

Jika Anda menggunakan fitur ini untuk anak Anda, Anda juga dapat mengonfigurasi pengaturan untuk mengizinkan akses hanya ke situs tertentu. Jika Anda telah mengaktifkan Kode Sandi Durasi Layar, anak Anda dapat meminta persetujuan Anda untuk mengakses situs web tertentu.

Cara Membatasi Waktu Layar Anak Anda Dari Mac

Jika Anda menggunakan Keluarga Berbagi, Anda dapat mengaktifkan Durasi Layar dari perangkat anak Anda. Namun, Anda juga memiliki opsi untuk melakukannya di Mac Anda. Untuk melakukan ini:

1. Pergi ke apel menu dan klik Preferensi Sistem > Keluarga Berbagi.
2. Di bilah sisi, pilih Waktu layar. Prompt akan muncul jika ini pertama kalinya Anda mengelola Waktu Layar keluarga Anda. Klik Buka Pengaturan Waktu Layar.
3. Di menu tarik-turun di bawah foto Anda, pilih nama anak Anda. Klik Pilihan, lalu pilih Menyalakan untuk mengaktifkan Durasi Layar untuk anak Anda.
4. Setelah diaktifkan, buka Waktu Henti, Batas Aplikasi, Komunikasi, Selalu Diizinkan, dan Konten & Privasi untuk mengatur semua batas yang Anda inginkan untuk perangkat anak Anda.

Baca lebih lajut: Batasi Konten dan Tetapkan Batas untuk Anak-Anak Dengan Durasi Layar di Mac

Anda juga dapat menggunakan Kode Sandi Durasi Layar pada pengaturan Durasi Layar anak Anda untuk memastikan bahwa hanya Anda dapat mengatur dan mengubah pengaturan Durasi Layar dan menyetujui permintaan anak Anda untuk perpanjangan layar waktu.

Sangat Mudah untuk Mengatur Durasi Layar di Mac

Dengan fitur Durasi Layar Mac, Anda dapat melacak waktu yang Anda habiskan di aplikasi dan situs web dan menggunakan berbagai cara untuk menerapkan batasan dan mengurangi gangguan saat Anda menggunakan Mac. Anda bahkan dapat menggunakan Durasi Layar sebagai tindakan kontrol orang tua untuk menerapkan batasan pada aplikasi anak Anda.

Cara Memasang Kontrol Orang Tua di iPhone atau iPad

Aktifkan kontrol orang tua di iPhone atau iPad anak Anda untuk melindungi mereka dari bahaya dunia online.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis