Cara Menggunakan Aplikasi Detak Jantung Bawaan di Apple Watch Anda

Memeriksa detak jantung Anda bisa sangat bagus untuk memantau kesehatan dan kebugaran Anda. Banyak orang suka memakai pita atau monitor detak jantung saat berolahraga untuk memantau seberapa keras mereka bekerja atau memperkirakan kalori yang terbakar. Orang lain perlu memantau detak jantung mereka karena kondisi kesehatan. Jadi tahukah Anda bahwa Apple Watch Anda dapat berfungsi ganda sebagai monitor detak jantung?

Aplikasi detak jantung bawaan Apple Watch adalah solusi hebat untuk semua kebutuhan pemantauan detak jantung Anda. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk menggunakan aplikasi dan memaksimalkan data yang tersedia.

Cara Memeriksa Detak Jantung Anda

Memeriksa detak jantung Anda saat mengenakan Apple Watch itu sederhana. Pertama, periksa apakah jam tangan Anda cukup kencang sehingga sensor dapat melakukan kontak yang cukup dekat dengan pergelangan tangan Anda untuk mendapatkan pembacaan.

Setelah terpasang dengan kuat, Anda bisa mendapatkan pembacaan detak jantung dengan membuka Detak Jantung aplikasi di Apple Watch Anda.

Apple Watch Anda terus-menerus mengukur detak jantung Anda saat Anda memakainya. Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk mengaktifkan fitur ini selain memastikan jam tangan Anda terpasang dengan benar di pergelangan tangan Anda.

Terkait: Bagaimana Cara Kerja Aplikasi Pelacakan Detak Jantung? Bisakah Anda Mempercayai Mereka?

Cara Mengatur Notifikasi Detak Jantung

Apple Watch Anda dapat memberi tahu Anda jika detak jantung Anda tetap di atas ambang batas yang dipilih atau di bawah ambang batas yang dipilih setelah Anda tidak aktif selama setidaknya 10 menit. Anda dapat mengaktifkan notifikasi detak jantung saat pertama kali membuka aplikasi Detak Jantung, atau kapan saja nanti.

Untuk melakukannya:

1. Buka Pengaturan app di Apple Watch Anda, lalu ketuk Jantung.
2. Mengetuk Notifikasi Detak Jantung Tinggi atau Notifikasi Tarif Rendah.
3. Tetapkan ambang batas detak jantung. Anda dapat memutuskan berapa detak jantung yang Anda inginkan untuk menerima pemberitahuan detak jantung tinggi atau rendah.

Anda juga dapat melakukan ini dari Jam tangan aplikasi di iPhone Anda:

1. Buka Jam tanganku tab.
2. Pilih Jantung.
3. Pilih Detak Jantung Tinggi atau Detak Jantung Rendah pilihan dalam daftar.
4. Tetapkan ambang detak jantung Anda.

Selain pemantauan detak jantung standar, Apple Watch juga memiliki fitur EKG untuk membantu Anda memeriksa ketidakteraturan dalam pola detak jantung Anda.

Cara Melihat Riwayat Detak Jantung Anda

Anda mungkin, pada titik tertentu, ingin melihat riwayat detak jantung Anda karena penasaran, untuk mencari pola, atau untuk menunjukkan data ke penyedia medis Anda. Sangat mudah untuk mengakses semua data detak jantung yang tersimpan di iPhone Anda dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini:

1. Buka Kesehatan aplikasi.
2. Pilih Jelajahi tab.
3. Pilih Jantung dari daftar menu.

Anda akan dapat melihat riwayat detak jantung Anda serta beberapa titik data lainnya, seperti detak jantung istirahat dan berjalan rata-rata Anda. Rata-rata tersedia untuk hari ini dan 30 hari terakhir. Anda juga dapat melihat log pemberitahuan detak jantung Anda.

Lebih Banyak Cara untuk Melacak Detak Jantung Anda

Aplikasi Detak Jantung Apple Watch adalah cara sederhana dan intuitif untuk melacak detak jantung Anda. Detak jantung Anda selalu dipantau saat Anda memakai jam tangan, dan Apple Watch Anda dapat mendeteksi saat Anda sedang berjalan atau berolahraga, jadi tidak perlu khawatir lupa menyalakan monitor dan ketinggalan data.

Ada juga banyak aplikasi hebat yang tersedia di app store untuk membantu Anda melacak detak jantung dan metrik kesehatan dan kebugaran lainnya.

Kaylyn McKenna (20 Artikel Diterbitkan)

Kaylyn adalah penggemar berat produk Apple. Ketertarikannya pada teknologi berkembang sejak usia muda saat ia tumbuh di San Francisco Bay Area, rumah bagi banyak perusahaan teknologi AS terbesar dan paling inovatif. Di waktu luangnya, Kaylyn senang bertualang dengan anjingnya dan menelusuri TikTok.

More From Kaylyn McKenna