9 Situs Web Terbaik untuk Berbicara Tentang Kesehatan Mental Anda

Belajar tentang kesehatan mental itu baik dan bagus, tetapi terkadang Anda perlu benar-benar berbicara dengan seseorang tentang masalah Anda. Alih-alih berlari ke media sosial, Anda dapat menjangkau situs web yang dirancang khusus untuk dukungan psikologis.

Berikut adalah sembilan platform online yang menawarkan komunitas untuk berbagai kebutuhan kesehatan mental. Baik Anda menginginkan percakapan santai dengan rekan kerja atau sesi mendalam dengan pakar, Anda akan menemukan sesuatu untuk membantu.

Komunitas kesehatan mental pertama yang diperiksa adalah The Mighty. Ini adalah sistem peer-to-peer, di mana Anda dapat mengobrol tentang topik tertentu, mendapatkan saran, atau bahkan memberikannya.

Jika Anda suka menulis atau melukis tentang perjuangan atau wahyu pribadi Anda, The Mighty juga menyambut kreasi Anda. Cukup posting kata-kata atau gambar Anda di situs untuk dibaca orang lain dan berbagi pemikiran mereka.

Secara keseluruhan, Anda mendapatkan hub yang memungkinkan Anda mengekspresikan diri dan terhubung dengan orang dan organisasi yang berpikiran sama yang berspesialisasi dalam berbagai bidang kesehatan mental, seperti American Sleep Association, International Bipolar Foundation, dan National Autism Asosiasi.

Therapy Tribe membawa dukungan kesehatan mental peer-to-peer ke tingkat berikutnya. Terlepas dari berbagai sumber daya, ia menawarkan domain atau Suku khusus untuk banyak masalah berbeda.

Anda akan menemukan komunitas untuk:

• Kecemasan
• Kecanduan
• Depresi
• OCD
• HIV/AIDS
• LGBT
• remaja
• Pernikahan dan keluarga

Anggota dapat terhubung, mengekspresikan perasaan mereka, dan bekerja untuk memperbaiki situasi mereka. Ruang obrolan, forum, blog, terapis online, tantangan dan alat kesehatan adalah beberapa fitur yang dinanti-nantikan. Tantangan-tantangan ini sangat bagus cara tetap produktif saat cemas.

Ada juga situs web yang berfokus pada isu-isu tertentu. Pesta Makan Malam, misalnya, adalah untuk orang-orang yang berduka karena kehilangan orang yang dicintai. Ini adalah komunitas yang sangat hangat, bersimpati dengan situasi Anda dan ingin membantu.

Seperti namanya, Anda dapat bergabung dengan pesta makan malam dengan anggota lain, baik secara virtual maupun secara langsung. Setiap kelompok adalah tempat yang aman dan pengertian untuk mendiskusikan apa pun mulai dari menghadapi kesedihan hingga saat-saat kebahagiaan yang ditemukan kembali.

Terkait: Gadget Hebat untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Anda

Pesta Makan Malam dapat mengarah pada persahabatan seumur hidup, sambil juga menawarkan sumber daya untuk membantu mengatasi kesedihan. Sumber daya ini termasuk daftar buku, kisah inspiratif, dan tip untuk teman dan atasan yang ingin lebih mendukung.

Berbicara dengan teman sebaya memang menyenangkan, tetapi terapis mungkin memiliki lebih banyak hal untuk ditawarkan. Ketika Anda menginginkan saran ahli seperti itu dalam hidup Anda, Zencare harus menjadi salah satu situs web pertama yang dicoba.

Ini adalah platform ramah yang menghubungkan Anda dengan terapis dan kelompok pendukung di seluruh AS. Anda cukup memasukkan beberapa detail, termasuk lokasi dan jenis perawatan yang dibutuhkan, dan sistem akan menampilkan opsi terbaik untuk Anda.

Zencare memeriksa anggotanya untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Dari sana, bagaimana dan kapan Anda memiliki sesi terserah Anda dan terapis Anda. Untuk kiat tambahan, blog situs web juga berguna.

BetterHelp adalah platform populer lainnya untuk menemukan terapis yang baik. Ini membawa Anda melalui beberapa pertanyaan untuk menyesuaikan pengalaman online Anda dan mencocokkan Anda dengan profesional yang sesuai dengan kebutuhan Anda, sambil juga memberi mereka informasi tentang Anda.

Sesi BetterHelp Anda dapat dilakukan melalui telepon, obrolan, atau video. Profil Anda juga memberi Anda akses ke ruang pesan, sehingga Anda dapat dengan cepat menghubungi terapis Anda. Anda bahkan akan menemukan seminar kelompok untuk pendekatan yang lebih sosial.

Semua anggota diperiksa dengan baik, tetapi tidak jarang membutuhkan terapis yang berbeda. Situs web senang dan siap membantu Anda menemukan kandidat lain. Secara keseluruhan, mengharapkan pelayanan kesehatan jiwa yang cepat dan memuaskan.

Jika Anda lebih suka institusi bergengsi, Anda dapat menghubungi HealthUnlocked dan kelompok pendukungnya yang didukung oleh orang-orang seperti Anxiety and Depression Association of America.

Komunitas amal ini, misalnya, terutama menargetkan orang-orang yang hidup dengan kecemasan dan depresi, memberi mereka tempat yang ramah pengguna untuk berbicara dengan orang lain dengan kondisi yang sama. Ini memiliki lebih dari 61.000 anggota dan sudah memiliki posting yang hampir sama banyaknya.

Terus jelajahi jejaring sosial HealthUnlocked, dan Anda akan menemukan lebih banyak grup dan diskusi tentang semua jenis topik kesehatan mental. Butuh rekomendasi untuk perawatan atau bisnis? Penasaran dengan gejala spesifiknya? Anda bisa bertanya apa saja.

Organisasi penting lainnya yang perlu diingat adalah Aliansi Nasional Penyakit Mental (NAMI), yang memiliki berbagai alat untuk mendidik dan membantu diri Anda sendiri.

Dalam hal berbicara dengan seseorang, situs web dapat mengarahkan Anda ke kelompok pendukung yang baik di AS, beberapa dilakukan secara online, yang lain secara langsung. Anda juga dapat menggunakan saluran bantuan NAMI melalui berbincanglah dengan kami tombol, serta detail telepon dan emailnya.

Karena statusnya, situs web NAMI lebih rumit untuk digunakan, tetapi Anda tetap terikat untuk melakukan percakapan berkualitas dengan orang-orang yang memahami Anda dan ingin membantu.

Seperti Suku Terapi, Grup Dukungan Pusat memiliki kategori yang berbeda untuk dipilih. Meskipun layanan keseluruhan kaliber lebih rendah, jangkauannya jauh lebih besar, setiap jenis grup mencantumkan banyak pertemuan terjadwal yang dapat Anda hadiri secara online.

Dan platform tidak hanya fokus pada penyakit yang paling menonjol. Anda akan menemukan dukungan untuk topik seperti masalah veteran militer, pengasuhan, manajemen berat badan, dan keterampilan hidup.

Dari komunitas online terbaik untuk diskusi kesehatan mental, Support Groups Central adalah opsi peer-to-peer yang paling mudah.

Terakhir, jika Anda menyukai ide untuk membagikan kisah pribadi Anda dan menemukan orang-orang dengan pengalaman yang sama, cobalah Calm Sage juga. Situs web ini lebih mendidik daripada tempat untuk terhubung, tetapi situs ini menyambut posting tamu tentang kemenangan kesehatan mental.

Yang Anda lakukan hanyalah mengisi detail dan cerita Anda. Jika Calm Sage menyetujuinya, kontribusi Anda akan ditayangkan di situs web. Kemudian, pengunjung lain dapat membaca, mengunduh, membagikan, dan mengomentarinya.

Terkait: Situs Terbaik untuk Menenangkan Pikiran yang Cemas

Jika Anda lebih suka tidak repot dengan media sosial, situs web ini menawarkan cara paling sederhana untuk mengekspresikan diri dan didengar. Anda kemudian dapat terhubung dengan pendukung Anda di tempat lain dan melanjutkan mengobrol tentang minat bersama Anda.

Menggali Lebih Dalam Psikologi

Semakin banyak Anda belajar tentang jiwa manusia, semakin baik Anda dapat memahami diri sendiri dan menjelaskan apa yang terjadi pada Anda. Jadi, perhatikan kesehatan mental Anda dan jangan takut membicarakannya dengan teman sebaya dan pakar.

Pada saat yang sama, jelajahi sumber informasi tepercaya lainnya untuk semua yang telah ditemukan psikologi sejauh ini. Internet penuh dengan artikel, video, podcast, dan seluruh kursus tentang topik tersebut.

10 Situs Web Psikologi Terbaik untuk Membantu Mendidik Diri Sendiri

Psikologi menjelaskan mengapa kita melakukan sesuatu dengan cara yang kita lakukan. Gunakan situs web ini untuk mempelajari semua yang ingin Anda ketahui.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis