Peralatan Gym Cerdas: Sepadan dengan Biaya atau Hanya Gimmick?

Tak satu pun dari banyak barang rumah pintar yang muncul selama beberapa tahun terakhir lebih terpolarisasi daripada yang disebut peralatan olahraga pintar. Penawaran dari perusahaan seperti Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle, dan Technogym telah membombardir industri kebugaran rumahan.

Perangkat ini menjanjikan hasil yang lebih baik, pelacakan data yang lebih mendalam, dan akses ke kelas eksklusif. Tetapi apakah mereka lebih baik daripada satu set dumbel dan majalah olahraga? Mari kita cari tahu.

Apa itu Peralatan Gym Cerdas?

Sederhananya, smart gym equipment adalah peralatan fitness yang menggunakan koneksi internet untuk melacak riwayat latihan, merekam data fisiologis, dan memberikan motivasi latihan. Perangkat dapat melakukan tugas dasar seperti merekam repetisi dan set, atau teknologi dapat menawarkan fitur yang lebih kompleks seperti kelas latihan online.

Kuncinya di sini adalah bahwa peralatan ini memiliki semacam komponen internet atau Wi-Fi. Akses internet memungkinkan pengguna untuk terhubung dengan ekosistem digital mereka dan melakukan hal-hal seperti memposting pembaruan media sosial. Fitur-fitur ini menarik bagi banyak orang, dan beberapa bahkan memandang tekanan sosial sebagai kunci untuk tetap termotivasi.

Jenis peralatan olahraga ini semakin populer, terbukti dengan pasar yang meningkat pesat. Beberapa laporan menyatakan bahwa sektor peralatan olahraga yang terhubung akan bernilai $5,96 miliar pada tahun 2025. Itu berarti pengguna dapat berharap untuk melihat lebih banyak peralatan gym pintar untuk dipilih di masa mendatang.

Terkait: Aplikasi Latihan Agar Fit Tanpa Keanggotaan Gym

Apa Jenis Peralatan Smart Gym yang Tersedia?

Ada banyak jenis peralatan smart gym yang tersedia saat ini. Dari cermin yang tergantung di ruang tamu Anda hingga pendayung raksasa yang menempati ruang lantai yang signifikan, sebagian besar penggemar gym akan menemukan perangkat olahraga yang menarik bagi mereka.

Peloton's sepeda olahraga pintar, misalnya, akan memungkinkan pengguna untuk berpartisipasi dalam hingga 14 kursus video harian yang dipimpin instruktur, serta melihat data papan peringkat untuk meningkatkan persaingan ekstra. Data pengguna juga dicatat sehingga pengendara dapat melihat seberapa dekat mereka dengan kualifikasi untuk road race berikutnya.

Di sisi lain, untuk penggemar "The Sweet Science," Perkelahian Pertarungan adalah paket berbasis tinju yang memberi petinju amatir karung tinju, sarung tangan, sarung tangan, pelacak pukulan, dan aplikasi iOS atau Apple TV. Meskipun bisa dibilang tidak sekeras melempar pembuat jerami ke dalam freezer daging Philadelphia, FightCamp mengklaim sekuat yang sebenarnya, dan banyak pengguna setuju.

Untuk orang-orang yang lebih suka menjaga ruang lantai mereka tetap bersih, keduanya Cermin dan nada menawarkan tampilan futuristik yang dipasang di dinding yang tidak mengganggu saat tidak digunakan. Meskipun sederhana, jenis perangkat ini dapat menggantikan ribuan dolar mesin individu, dan mereka memberikan latihan yang luar biasa.

Mengapa Memilih Peralatan Gym Cerdas Daripada Peralatan "Bodoh"?

Salah satu alasan paling signifikan beberapa pengguna memilih jenis peralatan ini adalah karena motivasi yang meningkat. Penelitian baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of Internet Medical Research menyimpulkan bahwa menggunakan teknologi yang disediakan oleh peralatan ini dapat membantu pengguna menghindari alasan untuk menghindari latihan.

Penonton gym yang sering tahu bahwa motivasi seringkali sulit ditemukan. Sayangnya, mempertahankan motivasi itu tidak jauh lebih mudah. Setelah hari yang melelahkan di tempat kerja, misalnya, beberapa orang mungkin tidak memiliki keinginan untuk berdandan dan pergi ke gym. Tetapi peralatan gym yang cerdas tidak mengharuskan pengguna untuk meninggalkan rumah mereka. Tidak perlu menunggu untuk menggunakan peralatan, tidak ada ruang ganti yang tidak jelas, dan sepatu lari adalah opsional.

Pelacakan data juga bisa jauh lebih efektif saat menggunakan perangkat pintar. Sementara notepad dan pena mungkin sangat baik untuk merekam repetisi atau set, peralatan olahraga pintar dapat menawarkan analisis data fisiologis tingkat ahli. Semua alasan ini membuat memilih perangkat latihan yang cerdas menarik bagi sebagian orang.

Terkait: Aplikasi Latihan untuk Menjaga Anda Tetap Fit di Meja Anda

Apa Kelemahan dari Peralatan Gym Cerdas?

Hambatan paling signifikan bagi banyak orang adalah biaya. Pada saat penulisan, sepeda Peloton, misalnya, akan membuat pengguna kembali ke suatu tempat antara $ 1.800 dan $ 2.500, ditambah biaya berlangganan bulanan. Biaya tonal $3.490, termasuk aksesori dan pemasangan. Perangkat ini juga memerlukan biaya berlangganan bulanan.

FightCamp mulai dari $ 439 ditambah keanggotaan dan meluas ke $ 1.219 untuk paket deluxe. Mirror hampir $ 1.800, tidak termasuk biaya berlangganannya. Untuk penggemar keanggotaan gym bulanan $30, biaya ini mungkin sedikit sulit untuk ditelan.

Tampaknya perkiraan harga empat digit rendah hingga menengah adalah titik manis untuk perangkat ini, dengan banyak perusahaan menawarkan pembiayaan bulanan. Tentu saja, bagi sebagian orang, biaya di muka yang tinggi ditambah biaya keanggotaan tidak sebanding dengan kenyamanannya. Namun bagi mereka yang berkantong tebal, mesin ini bisa menjadi solusi untuk jadwal harian yang padat.

Apakah Peralatan Gym Cerdas Lebih Baik Dari Pilihan Tradisional?

Sayangnya, juri masih belum mengetahui apakah teknologi baru ini mengalahkan metode kebugaran fisik yang lebih lama. Sebuah studi selesai oleh Brandeis University menunjukkan bahwa sementara teknologi gym pintar berpotensi untuk secara positif mempengaruhi kebiasaan olahraga, tidak mudah untuk memahami jika jenis teknologi ini dapat mempengaruhi jangka panjang mengubah.

Sementara teknologi pintar dapat bekerja untuk beberapa orang, gym tradisional juga memiliki manfaat lain. Ada sosialisasi, pelatihan pribadi, dan akses ke peralatan olahraga yang lebih luas, misalnya. Tetapi, di sisi lain, jika perangkat ini adalah katalis yang dibutuhkan seseorang untuk menambahkan lebih banyak latihan ke rutinitas mereka, maka peralatan jenis ini tidak semuanya buruk.

Bagi sebagian orang, kelas olahraga yang disertakan dapat meredam kurangnya interaksi sosial dan berarti perbedaan antara sesi yang menyenangkan dan sesi yang membosankan. Dan, dengan instruktur yang bertanggung jawab atas sesi tersebut, pengguna dapat melewati fase perencanaan yang cermat dari latihan mereka demi meminta seseorang memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan.

Di Mana Peralatan Smart Gym Cocok di Rumah Anda?

Keputusan untuk membeli peralatan olahraga pintar tidak boleh dianggap enteng. Anda harus mempertimbangkan opsi, kegunaan, biaya, dan preferensi latihan pribadi sebelum menghabiskan ribuan dolar untuk unit yang hanya akan mengumpulkan debu di ruang bawah tanah.

Jelajahi Craigslist atau eBay, misalnya, dan Anda mungkin akan menemukan peralatan olahraga serupa yang dulunya canggih—seperti peralatan pintar saat ini. Namun, dalam beberapa tahun, mesin saat ini dapat mengalami nasib yang sama. Dan seiring dengan peningkatan teknologi, perangkat ini mungkin menjadi usang.

Tetapi, sebagai pemilik sepeda Peloton dan treadmill NordicTrack, saya dapat dengan setia mengatakan bahwa peralatan olahraga yang cerdas membantu menghilangkan kelesuan motivasi. Akses ke peralatan itu nyaman, dan bahkan ketika cuaca ekstrem muncul, tidak ada alasan untuk melewatkan latihan.

Dan setelah membayar beberapa ribu dolar untuk peralatan, sangat menyakitkan melihat mesin mahal Anda mengumpulkan sarang laba-laba.

Nikmati Lebih Banyak Latihan Dengan Peralatan Gym Cerdas

Tanpa terdengar terlalu klise, membeli peralatan olahraga pintar pada akhirnya merupakan investasi untuk kesehatan Anda. Jika Anda menggunakannya. Untuk penggemar kebugaran avid, itu mungkin tidak menjadi masalah. Jika Anda sudah menjadi tikus gym, maka mesin gym pintar baru mungkin tepat untuk membuat pelatihan Anda menjadi overdrive.

Tetapi jangan berharap pembelian peralatan pintar akan menghilangkan kurangnya motivasi, kebiasaan diet yang buruk, atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Dengan kata lain, mesin ini tidak akan menghasilkan keajaiban. Jika itu yang Anda cari, lebih baik Anda menabung.

Lupakan Gymnya! 10 Keterampilan Alexa untuk Berolahraga dan Menjadi Fit di Rumah

Dengan memanfaatkan beberapa dari banyak Keterampilan Alexa yang berbasis di sekitar berolahraga, Anda dapat menghindari gym sepenuhnya.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis