Menjadi produktif dan fokus adalah tantangan yang dihadapi setiap orang sampai batas tertentu. Meskipun ada banyak metode produktivitas di luar sana untuk membantu Anda bekerja keras dan mulai bekerja, itu mungkin bukan sistem yang tepat untuk Anda.
Jika Anda pernah berjuang untuk tetap fokus menggunakan teknik berjangka waktu seperti metode Pomodoro, maka teknik Flowtime dapat menjadi alternatif yang efektif untuk Anda pertimbangkan.
Apa itu Teknik Flowtime?
Teknik Flowtime adalah sistem produktivitas berjangka waktu untuk mengukur fokus Anda dan memahami kebiasaan produktivitas Anda. Ini berfokus pada pekerjaan satu tugas daripada multitasking, dan tujuannya adalah agar Anda tetap fokus pada satu tugas selama yang Anda butuhkan.
Hal ini sering dilihat sebagai alternatif populer untuk Metode Pomodoro, yang mencakup sejumlah waktu kerja yang diikuti dengan istirahat di antaranya. Meskipun metode itu sangat efektif untuk beberapa orang, ini dapat menyebabkan Anda merasa dibatasi oleh interval waktu.
Teknik Flowtime menghilangkan batasan dan memungkinkan Anda untuk tetap fokus selama atau sesedikit Anda suka, jadi Anda tidak perlu memaksakan diri untuk memenuhi persyaratan waktu atau terganggu untuk mengambil merusak.
Terkait: Teknik Produktivitas yang Mungkin Belum Pernah Anda Dengar
Bagaimana Memulai Dengan Teknik Flowtime
Gunakan Teknik Flowtime dengan memulai timer dan bekerja selama Anda bisa sebelum Anda perlu istirahat. Ikuti arus, dan jangan memaksakan diri untuk tetap fokus. Biasanya, Teknik Flowtime mencakup 10 hingga 90 menit kerja, tetapi Anda tidak dibatasi hingga 90 menit jika Anda tidak merasa perlu istirahat.
Setelah Anda menyelesaikan satu putaran pekerjaan produktif, hentikan penghitung waktu dan hadiahi diri Anda dengan istirahat tergantung pada berapa lama Anda tetap fokus. Meskipun waktu istirahat dapat diselesaikan terserah Anda, berikut adalah contoh lama istirahat yang kami sarankan berdasarkan berapa lama Anda bekerja:
- Di bawah 25 menit kerja = istirahat lima menit
- 25-50 menit kerja = istirahat delapan menit
- 50-90 menit kerja = 10 menit istirahat
- Lebih dari 90 menit kerja = 15 menit istirahat
Melacak Fokus Anda
Merekam durasi sesi kerja produktif yang Anda miliki dapat membantu Anda lebih memahami kebiasaan fokus Anda. Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat tetap fokus pada hal-hal tertentu lebih lama daripada yang lain, atau bahwa Anda lebih fokus pada waktu tertentu dalam sehari.
Ini mungkin memerlukan beberapa sesi untuk mulai memetakan kebiasaan Anda secara akurat, tetapi ini dapat membantu Anda merencanakan hari Anda untuk mendapatkan hasil maksimal.
Terkait: Cara Membangun Kebiasaan Baik dan Menghentikan Kebiasaan Buruk
Gunakan Aplikasi untuk Pelacakan Flowtime Sederhana
Dengan mendapatkan aplikasi pelacakan produktivitas, Anda dapat melacak kebiasaan fokus Anda saat bepergian. Ini bisa berguna jika Anda ingin tetap produktif saat bepergian dan mengakses statistik Anda dengan cepat kapan pun Anda mau.
Flipd: Fokus & Pengatur Waktu Belajar
Flipd adalah aplikasi ponsel yang bagus untuk ini dan dirancang dengan luar biasa. Anda dapat mengatur waktu sendiri untuk berbagai aktivitas, memutar musik fokus, dan mendapatkan wawasan dengan ringkasan statistik fokus Anda. Ada batasan dalam versi gratisnya seperti hanya bisa waktu maksimal 40 menit, tetapi jika Anda dapat melihat melewatinya, ada banyak fitur berguna yang masih tersedia secara gratis pengguna.
Unduh: Flipd: Fokus & Pengatur Waktu Belajar untuk Android | iOS (Gratis, Berlangganan Tersedia)
Sesi - Pengatur Waktu Aktivitas
Sessions adalah aplikasi sederhana untuk iPhone di mana Anda dapat membuat dan memberi kode warna pada berbagai aktivitas dan mengatur waktu sendiri untuk berapa lama Anda tetap fokus pada aktivitas tersebut. Ini mencatat durasi dan waktu yang Anda habiskan untuk setiap aktivitas untuk catatan Anda.
Unduh: Sesi - Pengatur Waktu Aktivitas untuk iOS (Gratis)
Study Bunny: Timer Fokus
Jika Anda mencari pengatur waktu sederhana yang juga berfungsi sebagai teman belajar yang lucu, maka tidak perlu mencari yang lain selain Study Bunny. Aplikasi menggemaskan ini memiliki mode stopwatch untuk Anda gunakan dengan teknik Flowtime, dan Anda mendapatkan gambaran umum tentang berapa jam Anda telah produktif setiap hari.
Unduh: Study Bunny: Timer Fokus untuk Android | iOS (Gratis)
Terkait: Aplikasi Perencanaan Studi Terbaik untuk Siswa
Gunakan Layanan Pelacakan Waktu untuk Pelacakan Flowtime Tingkat Lanjut
Untuk wawasan yang lebih dalam tentang produktivitas Anda dan untuk mengatur aktivitas Anda ke tingkat yang lebih tinggi, the Flowtime Technique juga tersedia sebagai layanan produktivitas yang memungkinkan Anda melacak produktifitas.
Clockify adalah pelacak produktivitas gratis yang berguna yang dapat Anda akses langsung dari situs web. Anda harus membuat akun, tetapi begitu Anda melakukannya, semua sesi produktivitas Anda akan masuk ke satu tempat. Meskipun lebih banyak digunakan oleh tim untuk tujuan profesional, akun gratis cukup untuk melacak produktivitas pribadi Anda.
Terkait: Aplikasi untuk Membantu Anda Mencapai Sasaran Produktivitas Anda
Toggl Track adalah pelacak produktivitas lain yang hadir dengan paket gratis dan dapat diakses dari situs web atau dengan mengunduh aplikasi. Anda harus membuat akun untuk menggunakan pengatur waktu dan untuk menyimpan sesi kerja Anda dan melihat laporan.
Ada tingkatan premium yang membutuhkan langganan yang mungkin bermanfaat bagi Anda, tetapi mungkin hanya akun gratis yang Anda perlukan untuk melacak produktivitas Flowtime Anda.
Lacak Waktu Anda dengan Cara Kuno
Anda selalu dapat melacak produktivitas Anda dengan Teknik Flowtime dengan cara kuno dengan pengaturan waktu Anda sendiri dengan aplikasi jam default di ponsel Anda, waktu online yang sederhana, atau bahkan jam aktual stopwatch.
Catat informasi di atas kertas atau pada catatan atau spreadsheet untuk melacaknya. Tuliskan waktu Anda mulai bekerja dan waktu Anda selesai, durasi, dan waktu istirahat yang Anda berikan kepada diri sendiri.
Cobalah Teknik Flowtime untuk Diri Sendiri
Sekarang setelah Anda mengetahui lebih banyak tentang Teknik Flowtime dan memiliki beberapa alat, lihat cara kerjanya untuk Anda dan dapatkan pemahaman yang lebih baik tentang kebiasaan fokus Anda sendiri. Pada akhirnya, gaya produktivitas setiap orang mungkin berbeda, tetapi Teknik Flowtime patut dicoba.
Smartphone tidak semua tentang gangguan! Dengan alat yang tepat, smartphone dapat membantu Anda menjadi lebih produktif.
Baca Selanjutnya
- Produktifitas
- Kiat Produktivitas
- Manajemen waktu
- Manajemen tugas
Grace adalah Analis Komunikasi dan Pembuat Konten yang menyukai tiga hal: bercerita, spreadsheet berkode warna, dan menemukan aplikasi dan situs web baru untuk dibagikan dengan orang lain. Dia lebih suka buku kertas daripada eBuku, bercita-cita untuk menjalani kehidupan seperti papan Pinterest-nya, dan tidak pernah minum kopi penuh dalam hidupnya. Dia juga membutuhkan setidaknya satu jam untuk membuat bio.
Berlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Klik di sini untuk berlangganan
