Merokok memiliki efek kesehatan yang parah pada tubuh manusia, tetapi karena sifat kecanduan nikotin, sulit untuk menghentikan kebiasaan tersebut.
Aplikasi ini membantu melacak kebiasaan merokok Anda dan uang yang hilang darinya, serta menawarkan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk tetap bebas nikotin. Berikut adalah daftar beberapa aplikasi Android terbaik untuk membantu Anda berhenti merokok.
1. Yg mengandung api
Flamy memiliki beberapa fitur untuk memotivasi Anda agar tidak pernah merokok lagi. Setelah mengatur profil dan tujuan Anda untuk berhenti, Anda dapat mulai menggunakan aplikasi. Anda dapat memasukkan detail pribadi seperti berapa banyak rokok yang Anda hisap per hari, harga satu bungkus, usia Anda, dan berapa tahun Anda telah merokok.
Aplikasi ini menawarkan berbagai tips untuk membantu Anda mempersiapkan diri untuk mengurangi ketergantungan Anda. Jika Anda ingin mengambil tantangan ini dengan teman-teman Anda, mereka dapat bertaruh melawan Anda untuk melihat siapa yang bertahan paling lama tanpa merokok.
Sangat mudah untuk melacak kebiasaan merokok harian Anda dan uang yang Anda hemat dengan antarmuka yang ramah. Anda juga bisa menambahkan emosi dan aktivitas alternatif yang Anda lakukan untuk berhenti merokok. Ini adalah aplikasi yang mudah digunakan untuk membantu Anda mengontrol keinginan Anda untuk merokok.
Unduh:Yg mengandung api (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
2. Tanpa asap
Aplikasi Smokeless mudah digunakan. Ini memungkinkan Anda untuk melacak setiap rokok yang Anda nyalakan.
Saat menyiapkan aplikasi, Anda dapat membuat program di mana Anda memilih jumlah rokok yang Anda hisap, jumlah yang Anda targetkan, dan berapa lama Anda berencana untuk tetap bebas tembakau. Anda dapat mengakhiri program kapan saja dan mulai ketika Anda siap untuk melanjutkan berhenti dari kebiasaanmu.
Jika Anda hanya ingin melacak kebiasaan merokok Anda setiap hari, aplikasi ini memiliki antarmuka yang sederhana untuk penggunaan sehari-hari Anda.
Unduh:Tanpa asap (Gratis)
3. Bebas asap
Fitur utama Smoke Free adalah pengatur waktu yang menunjukkan berapa lama Anda tidak merokok. Ini juga memiliki fitur kesehatan yang memperkirakan peningkatan Anda dalam hal-hal seperti kadar oksigen, napas, tekstur gusi, dan sirkulasi.
Dengan aplikasi ini, Anda dapat menghitung berapa banyak uang Anda untuk membeli rokok dalam setahun. Aplikasi ini juga memiliki fitur wall of fame yang memberi peringkat kepada pengguna berapa hari mereka tidak merokok. Ini akan mengingatkan Anda tentang kemajuan yang Anda buat dan tujuan Anda untuk berhenti.
Aplikasi ini juga memiliki pelatih berhenti yang dapat Anda periksa setiap hari. Meskipun dukungan sangat penting untuk berhenti, Anda harus membayar untuk mengaksesnya. Namun, Anda dapat membuat catatan pada fitur buku harian untuk melihat bagaimana keinginan Anda berkurang seiring waktu. Untuk melihat grafik analisis, Anda perlu mengisi dua atau lebih entri buku harian.
Unduh:Bebas asap (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
4. Berhenti Tracker: Berhenti Merokok
Tetap up to date dengan tujuan Anda untuk berhenti merokok di aplikasi Quit Tracker untuk Android. Aplikasi ini melacak uang yang Anda habiskan untuk rokok dan hari-hari Anda tetap bebas rokok. Ini menawarkan informasi tentang bagaimana kesehatan fisik Anda secara keseluruhan meningkat semakin lama Anda tidak merokok.
Gabungkan aplikasi ini dengan aplikasi pemantau detak jantung untuk memantau kesehatan jantung Anda dari waktu ke waktu. Quit Tracker lebih menyenangkan karena ini adalah satu-satunya aplikasi dalam daftar ini yang menawarkan permainan untuk mengalihkan perhatian Anda saat Anda menginginkan rokok.
Anda juga akan mendapatkan hadiah semakin dekat Anda untuk berhenti. Motivasi ini sangat membantu Anda tetap di jalur untuk mencapai tujuan Anda setiap periode. Dengan statistik kemajuan Anda yang tersedia, Anda dapat dengan cepat mendapatkan gambaran tentang pertumbuhan Anda.
Unduh:Berhenti Tracker: Berhenti Merokok (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
5. Berhenti merokok
Setelah memasukkan data pribadi Anda seperti usia dan jenis kelamin di aplikasi Berhenti Merokok, Anda dapat mulai menggunakannya. Informasi tambahan yang perlu Anda masukkan termasuk berapa banyak rokok yang Anda hisap per hari dan uang dari penghasilan Anda yang digunakan untuk merokok.
Seperti aplikasi lain dalam daftar ini, Anda dapat menganalisis kesehatan Anda dan bagaimana tubuh Anda pulih setiap hari Anda memutuskan untuk tidak merokok. Anda juga dapat berinteraksi dengan komunitas pendukung untuk mencapai tujuan Anda. Memperbarui pos perjalanan Anda dalam komunitas itu mudah, tetapi hanya anggota premium yang dapat memposting di obrolan.
Anda juga dapat mengatur peringatan tepat waktu untuk menunjukkan kemajuan Anda, dan mengikuti tes untuk menentukan seberapa besar Anda bergantung pada merokok untuk menjalani hari Anda. Mengarahkan energi Anda ke kebiasaan yang lebih sehat dapat menjadi cara terbaik untuk membantu Anda berhenti dan tetap bebas tembakau.
Unduh:Berhenti merokok (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
6. Chantix
Meskipun aplikasi Chantix tidak memiliki banyak ulasan, ini adalah aplikasi yang dapat diandalkan untuk membantu Anda mengurangi kebiasaan merokok. Seperti biasa, mulailah dengan mengisi data pribadi Anda dan statistik tentang kebiasaan merokok Anda.
Dengan antarmuka putih klasik, aplikasi ini mudah dilihat dan mudah dipahami. Fitur 'menemukan dokter' memungkinkan Anda menemukan spesialis di dekat lokasi Anda, sedangkan bagian analisis memungkinkan Anda melacak jumlah uang yang Anda keluarkan dan mengikuti kemajuan perjalanan Anda untuk berhenti merokok bagus.
Aplikasi ini juga menghitung jumlah nyawa yang hilang setiap kali Anda merokok, untuk memberi Anda lebih banyak alasan untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
Unduh:Chantix (Gratis)
Tetap Bebas Nikotin Dengan Aplikasi Android Ini
Tidak mudah untuk menghentikan kebiasaan seperti merokok bahkan setelah mengetahui efek negatifnya terhadap kesehatan dan keuangan Anda. Dengan aplikasi Android ini, Anda dapat melakukan perjalanan ke tangan Anda dan bertanggung jawab.
Aplikasi ini menghitung jumlah rokok yang Anda hisap, pengaruhnya terhadap kesehatan Anda, dan biaya yang Anda keluarkan. Motivasi, kiat, dan dukungan dari aplikasi ini akan membantu mengingatkan Anda tentang tujuan Anda untuk berhenti merokok dan membuat Anda tetap fokus.
Baik aplikasi Flamy dan Quit Tracker mudah digunakan, dengan aplikasi Berhenti Merokok memiliki fitur paling banyak untuk membantu perjalanan Anda. Jika Anda menginginkan aplikasi minimalis, Smokeless atau Chantix akan sesuai dengan preferensi Anda.
Aplikasi Fabulous memudahkan untuk membangun kebiasaan, mendorong produktivitas, dan memotivasi Anda. Berikut adalah fitur terbaiknya!
Baca Selanjutnya
- Android
- Kesehatan
- Motivasi
- Aplikasi Android
Isabel adalah penulis konten berpengalaman yang senang membuat konten web. Dia suka menulis tentang teknologi karena membawa fakta bermanfaat bagi pembaca untuk membuat hidup mereka lebih mudah. Dengan fokus utama pada Android, Isabel bersemangat untuk memecah topik kompleks dan berbagi kiat berharga untuk meningkatkan pengalaman pengguna Anda. Saat dia tidak sedang mengetik di mejanya, Isabel menikmati serial favoritnya, hiking, dan memasak bersama keluarganya.
Berlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Klik di sini untuk berlangganan