Apa Itu Metode Pomodoro? Cara Meningkatkan Produktivitas Anda Dengan Ini

Jika Anda pernah menemukan diri Anda dalam kebiasaan motivasi, berjuang untuk tetap produktif, Anda mungkin telah mencari sesuatu di Google tentang 'cara menjadi lebih produktif' atau 'metode produktivitas'.

Mungkin Anda pernah mendengar tentang metode Pomodoro. Tapi, apa yang dilakukan metode ini, dan bagaimana Anda bisa menerapkannya? Pada artikel ini, kami akan menjelaskan cara kerja metode dan asal-usulnya.

Dasar-dasar Pomodoro

Metode Pomodoro bukanlah wahyu baru dengan cara apa pun. Itu berusia sekitar empat puluh tahun, yang diciptakan oleh Francesco Cirillo pada 1980-an. Cirillo berjuang untuk tetap di atas pekerjaan universitas dan memutuskan untuk mencoba dan hanya menghabiskan 10 menit dari waktunya untuk belajar sebagai titik awal.

Agar berhasil melakukan tantangan ini, Cirillo memutuskan untuk menggunakan pengatur waktu dapur sederhana berbentuk tomat untuk menjaga dirinya tetap terkendali. Pengatur waktu, bernama Pomodoro setelah kata Italia untuk tomat, dapat dengan mudah diputar untuk mengatur waktu tertentu, dan kemudian, tentu saja, berdering setelah waktunya habis.

Cirillo menemukan ini sebagai cara yang sangat efisien untuk belajar, mengingat bahwa dia tidak berusaha belajar berjam-jam berturut-turut tanpa istirahat, tujuan yang tidak realistis bagi banyak dari kita. Dia memutuskan bahwa menyetel timer selama 25 menit dan kemudian mengambil jeda 5 menit di antara interval 25 menit ini. Maka dari kesadaran tersebutlah terciptalah metode Pomodoro.

Apa yang terjadi selanjutnya?

Bertahun-tahun setelah metode Pomodoro diciptakan, Cirillo memutuskan untuk menulis buku tentang metode tersebut untuk membagikan metodenya kepada dunia. Buku yang diberi nama 'Teknik Pomodoro', diterbitkan pada tahun 2008 dan membahas metodenya secara mendalam. Dari sini, orang-orang mulai mengikuti metode kerja dan belajar yang efektif ini.

Dalam bukunya, Cirillo menjelaskan mengapa teknik ini begitu efektif dan menjelaskan mengapa itu bekerja lebih baik daripada sekadar mencoba belajar selama mungkin tanpa tujuan atau tonggak yang jelas. Jadi, apa kelebihan Pomodoro?

1. Mengurangi Gangguan: Mengingat bahwa jendela kerja khas Pomodoro hanya berlangsung selama 25 menit, idenya adalah Anda meletakkan telepon, atau gangguan lainnya, kesampingkan dan fokus sepenuhnya pada apa yang sedang Anda kerjakan untuk waktu singkat ini Titik.

Lagi pula, teman Anda mungkin bisa menunggu 25 menit untuk balasan, dan video YouTube itu akan tetap ada setelah jendela kerja berakhir.

Terkait: Tingkatkan Produktivitas Pomodoro Anda Dengan 6 Metode Ini

2. Membuat Jadwal yang Handal: Dengan Pomodoro, idenya adalah jendela kerja Anda diperbaiki pada batas waktu tertentu. Karena itu, Anda dapat merencanakan hari Anda dengan lebih efisien, tanpa berpikir, 'berapa lama waktu yang saya butuhkan?'.

Jika Anda tahu berapa banyak jendela kerja yang ingin Anda selesaikan, dan berapa lama masing-masing (jika Anda ingin memperpanjang atau mempersingkatnya sedikit), Anda dapat merencanakan hari Anda di sekitarnya.

3. Mencapai Batas Waktu Setiap Jendela adalah Pencapaian: Ketika Anda memiliki pengatur waktu yang memberi tahu Anda bahwa Anda telah menyelesaikan jendela kerja lain setiap 25 menit, itu membuat Anda merasa jauh lebih produktif dan berhasil. Tonggak sejarah seperti ini membuat Anda tetap termotivasi.

4. Windows Pendek Lebih Baik daripada Peregangan yang Tidak Realistis: Rata-rata manusia memiliki rentang perhatian 12 detik. 12 detik! Saat Anda bekerja atau belajar, perhatian Anda mudah teralihkan oleh banyak hal.

Jadi, ketika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan belajar selama empat jam berturut-turut, kemungkinan besar Anda akan gagal. Pomodoro menghindari ini dengan membuat jendela kerja tetap pendek.

Bagaimana Saya Dapat Mengintegrasikan Pomodoro Ke Dalam Hidup Saya?

Seperti yang disebutkan sebelumnya di sini, metode Pomodoro sangat bagus untuk mereka yang mencoba menambah waktu belajar atau mengatasi beban kerja mereka. Namun, ini tentu bukan satu-satunya aplikasi dari metode ini. Jika ada tugas yang tidak Anda sukai, Anda dapat menggunakan metode ini untuk menyelesaikannya.

Terkait: TickTime: Pengatur Waktu Pomodoro Terbaik Jika Anda Bekerja Dari Rumah

Jika Anda hanya mencoba menyetrika, berolahraga di rumah, bermeditasi, membaca, atau melakukan hal lain yang terus Anda hindari, metode Pomodoro benar-benar dapat membantu Anda.

Terlepas dari tugasnya, mengukir jendela waktu kecil di mana Anda dapat memulai atau menyelesaikannya, dapat menempatkan tugas ke dalam perspektif dan membuatnya sedikit kurang menakutkan.

Apa Aplikasi Pomodoro Terbaik?

Untuk memulai metode Pomodoro, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli sendiri timer berbentuk tomat. Namun, sebuah aplikasi memungkinkan Anda untuk melacak kemajuan Anda, menggunakan fitur tambahan, dan, yang paling penting, tidak akan dikenakan biaya sepeser pun!

Jadi, berikut adalah beberapa aplikasi terbaik yang dapat membantu Anda memulai dengan metode Pomodoro.

1. Fokus Yang Harus Dilakukan

Aplikasi Focus To-Do menggabungkan timer 25 menit Pomodoro klasik dengan daftar tugas yang mudah digunakan. Anda dapat menyimpan log tugas yang akan datang, mencoret yang sudah selesai, dan membuat proyek Anda sendiri.

Aplikasi ini juga memiliki 'mode ketat', yang melarang penggunaan ponsel Anda saat pengatur waktu berjalan. Ingatlah bahwa Anda perlu memberikan izin tertentu kepada aplikasi untuk ini, jadi lakukan hanya jika Anda merasa nyaman dengannya. Namun, mode ini hanya dapat digunakan dengan versi premium aplikasi.

Dengan versi premium, Anda juga dapat mencadangkan tugas ke cloud, menambahkan proyek tanpa batas, dan menerima laporan kemajuan. Ini akan dikenakan biaya $ 2,99 setiap tiga bulan, atau $ 8,99 untuk berlangganan seumur hidup.

Unduh: Fokus To-Do pada Android | iOS (Gratis, versi premium tersedia)

2. fokus

Foca beroperasi mirip dengan Focus To-Do tetapi sedikit lebih sederhana. Ini termasuk timer Pomodoro, log aktivitas, dan pilihan suara yang dapat Anda dengar saat timer berjalan jika Anda bukan penggemar bekerja dalam keheningan. Anda juga dapat menggunakan pengatur waktu 'Peregangan' untuk meregangkan tangan dan kaki selama istirahat.

Aplikasi ini juga memiliki versi premium, yang memungkinkan Anda membuka kunci semua opsi suara, menghindari iklan, dan menyesuaikan durasi timer. Anda dapat membeli langganan seumur hidup ke versi premium dengan harga sekitar 10 dolar.

Unduh: Fokus untuk Android | iOS (Gratis, versi premium tersedia)

3. Penjaga Fokus

Aplikasi Focus Keeper adalah versi super sederhana dari dua aplikasi lainnya yang disebutkan di sini. Anda pada dasarnya diberikan dua pilihan: menggunakan timer, atau melihat aktivitas Anda sebelumnya. Dan itu saja! Ini bagus untuk mereka yang hanya menginginkan timer Pomodoro tanpa semua tambahan tambahan.

Unduh: Penjaga Fokus untuk Android | iOS (Gratis)

Cepat Produktif Dengan Metode Pomodoro

Dengan teknik sederhana ini, Anda dapat mulai menyelesaikan tugas dengan cepat dan mudah. Siapa tahu, Anda dapat meningkatkan tingkat produktivitas Anda lebih tinggi dari yang Anda kira. Ambil pengatur waktu dapur Anda, atau unduh salah satu aplikasi di atas, dan mulailah dengan metode Pomodoro.

5 Ekstensi Chrome Timer Pomodoro Terbaik untuk Pekerjaan Mendalam

Peramban seperti Chrome mungkin merupakan tempat yang paling mudah diakses untuk pengatur waktu Pomodoro. Coba ekstensi Chrome pengatur waktu Pomodoro ini untuk pekerjaan yang mendalam.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis