6 Aplikasi Android Yang Akan Membantu Anda Berlatih Bersyukur Setiap Hari

Mempraktikkan rasa syukur adalah cara yang sangat sederhana untuk membawa diri Anda kembali ke pola pikir yang lebih positif. Mencatat beberapa hal yang Anda syukuri setiap hari dapat membantu Anda fokus pada apa yang Anda miliki, daripada membiarkan diri Anda merasa tidak mampu dengan berfokus pada apa yang tidak Anda miliki.

Meskipun Anda tidak memerlukan aplikasi ponsel untuk mempraktikkan rasa syukur, menggunakan aplikasi di ponsel Anda daripada sekadar mempraktikkan rasa syukur di kepala Anda dapat membantu Anda menjadikan jurnal rasa syukur sebagai kebiasaan sehari-hari. Berikut adalah enam aplikasi Android terbaik untuk membantu Anda melatih rasa syukur setiap hari.

1. Sekarang

Untuk orang-orang yang tidak ingin menghabiskan banyak waktu untuk mengisi daftar terima kasih mereka setiap hari, Saat ini adalah aplikasi yang sempurna. Aplikasi ini sangat mendasar dan memiliki desain minimalis yang ramping, membuatnya mudah untuk merekam ucapan terima kasih harian Anda. Namun terlepas dari kesederhanaannya, ia tetap terlihat cantik, dengan 20 tema halus yang membantu menambahkan semburan warna ke jurnal Anda.

Jika Anda melewatkan satu, atau dua (atau sepuluh) hari, maka jangan panik—dengan satu klik, Anda dapat membuka kalender dan mengisi kembali entri jurnal Anda.

Meskipun Saat ini mungkin salah satu aplikasi ucapan terima kasih yang lebih sederhana dalam daftar ini, itu masih mencentang semua kotak. Dari pengaturan aplikasi, Anda dapat mengatur sendiri pengingat pemberitahuan harian untuk mengisi entri terima kasih Anda dan mengunci jurnal Anda dengan sidik jari Anda. Fitur favorit pribadi saya adalah kemampuan untuk menggulir daftar terima kasih Anda tanpa perlu membuka setiap entri individu.

Unduh:Sekarang (Gratis)

2. Syukur

Syukur adalah aplikasi lengkap yang tidak hanya membantu Anda mempraktikkan rasa syukur setiap hari, tetapi juga menggabungkan afirmasi dan papan visi.

Aplikasi ini telah dirancang dengan cermat untuk menyediakan ruang yang aman untuk peningkatan pribadi dan dengan lembut memandu Anda melalui setiap fiturnya untuk memastikan bahwa Anda tahu cara mendapatkan hasil maksimal dari aplikasi.

Kamu bisa Catat rasa syukurmu setiap hari dan juga memiliki opsi untuk menggunakan halaman penegasan diri aplikasi. Ini membantu Anda memilih satu atau lebih afirmasi diri dan kemudian mendorong Anda untuk mengatur waktu pengingat untuk melafalkan afirmasi Anda kepada diri sendiri setiap hari.

Dari halaman Zen Harian, Anda dapat melihat kutipan hari ini dan menemukan motivasi harian bersama tips dan posting blog. Untuk pengguna yang menikmati vision boarding, aplikasi ini memiliki fitur papan visi bawaan yang memungkinkan Anda mengumpulkan inspirasi visual Anda sendiri, dan mengaturnya ke dalam bagian Anda sendiri.

Semua fitur ini tersedia di versi gratis aplikasi, tetapi jika Anda ingin fitur yang diperluas, ada opsi untuk meningkatkan ke Gratitude Pro.

Unduh:Syukur (Gratis, berlangganan tersedia)

3. Tiga Hal Baik

Three Good Things adalah aplikasi rasa syukur yang dirancang untuk mendorong Anda merekam tiga hal terbaik yang terjadi pada Anda setiap hari. Aplikasi ini tidak memerlukan proses masuk sehingga cepat disiapkan dan dapat diakses dalam hitungan detik.

Seperti Saat Ini, Tiga Hal Baik telah dibangun dengan kesederhanaan dalam pikiran. Desain aplikasinya sederhana, bersih, dan minimalis, sangat mirip dengan tampilan dan nuansa penjurnalan di atas kertas.

Meskipun fitur inti aplikasi ini gratis untuk semua pengguna, untuk membuka kunci mode malam, dapatkan kemampuan untuk mengunduh PDF entri Anda, atau daftarkan lima hal bagus alih-alih tiga, Anda harus membeli tahunan berlangganan. Namun, jika Anda hanya ingin mencatat tiga hal baik setiap hari, versi gratis dari aplikasi Tiga Hal Baik adalah sempurna.

Unduh:Tiga Hal Baik (Gratis, berlangganan tersedia)

4. Jurnal Syukur Bahagia

Meskipun Bliss mungkin tidak estetis seperti beberapa aplikasi lain dalam daftar ini, kekurangannya dalam desain, itu menebusnya dengan konten.

Aplikasi ini telah dirancang untuk berfungsi sebagai jurnal rasa syukur setiap hari tetapi lebih dari itu dengan menawarkan berbagai latihan menulis yang dirancang untuk mengubah pandangan dan perspektif Anda.

Beberapa latihan menulis yang tersedia termasuk Best Possible Feature, yang dirancang untuk meningkatkan optimisme membantu pengguna mengidentifikasi hal-hal yang paling penting bagi mereka; Transforming Problems, yang membantu pengguna mengubah masalah menjadi sumber makna, dan motivasi; dan Arti dalam Pekerjaan, yang bertujuan membantu orang untuk mengubah cara mereka memandang karir mereka dan menemukan motivasi dan semangat untuk pekerjaan yang mereka lakukan.

Untuk pengguna yang ingin menghabiskan lebih banyak waktu menulis jurnal, Bliss memiliki banyak hal untuk membuat Anda sibuk.

Unduh:Kebahagiaan (Gratis)

5. Jurnal Syukur 365

Jika Anda ingin mempraktikkan rasa syukur sebagai bagian dari komunitas yang lebih luas, maka 365 Gratitude Journal dapat membantu menghubungkan Anda dengan lebih dari setengah juta orang dari seluruh dunia.

Sementara Saat Ini dan Tiga Hal Baik adalah aplikasi syukur minimalis, 365 Gratitude Journal sama sekali tidak. Anda akan menemukan lusinan fitur dalam aplikasi, termasuk kursus, kartu ucapan terima kasih untuk mengirim teman, aktivitas jurnal 5 menit, permainan, meditasi, afirmasi, dan akses ke forum komunitas.

Bagi mereka yang ingin memasukkan rasa syukur ke dalam hidup mereka bersama orang lain praktik menolong diri sendiri seperti meditasi dan afirmasi harian, 365 Gratitude Journal menyediakan toko serba ada. Sayangnya, untuk mengakses semua fitur hebat ini, Anda harus membayar biaya berlangganan setelah uji coba gratis 7 hari Anda berakhir.

Unduh:Jurnal Syukur 365 (Uji coba gratis, berlangganan diperlukan)

6. Selamat memberi makan

Terakhir, kami memiliki aplikasi penjurnalan yang dinamis dan menyenangkan, Happyfeed. Setelah mendaftar, pengguna didorong untuk meluangkan waktu untuk merenung setiap hari, dan bahkan memiliki opsi untuk mengunggah gambar dengan entri mereka. Pada akhir bulan, setiap gambar yang telah diunggah ke aplikasi akan digabungkan menjadi Rekap Sukacita untuk Anda lihat kembali.

Jika Anda senang menulis jurnal bersama teman atau keluarga, maka fitur Pod Happyfeed akan memungkinkan Anda membuat pod pribadi untuk dibagikan kemajuan dan momen dengan sekelompok teman tertentu—bahkan ada opsi untuk bergabung dengan pod acak dengan pengguna aplikasi acak jika Anda lebih suka.

Jika Saat Ini dan Tiga Hal Baik terlalu mendasar bagi Anda, tetapi aplikasi 365 Gratitude Journal dan Bliss meminta terlalu banyak, Happyfeed menyediakan jalan tengah yang sempurna.

Unduh:Selamat memberi makan (Gratis)

Memasukkan Meditasi Ke Dalam Latihan Sehari-hari Anda

Meskipun aplikasi swadaya bukanlah pengganti layanan kesehatan mental profesional, mereka dapat membantu Anda mengelola stres dan kecemasan. Gratitude journal adalah praktik perawatan diri yang terbukti dapat membantu Anda meningkatkan perasaan bahagia secara keseluruhan.

Selain melatih rasa syukur, meditasi juga merupakan praktik perawatan diri yang populer yang dapat membantu Anda untuk lebih sadar akan pikiran Anda. Bersama-sama, rasa syukur dan meditasi adalah kombinasi kuat yang benar-benar dapat mengubah proses berpikir dan pandangan umum Anda tentang kehidupan.

5 Aplikasi Meditasi dan Relaksasi untuk Mengalahkan Stres dan Kecemasan

Bagaimana Anda mengatasi stres dan kecemasan? Bangun pola pikir positif dengan aplikasi meditasi dan relaksasi agar tetap sehat secara mental.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis