Anda mungkin ingat lompat tali ketika Anda masih muda dengan teman-teman Anda. Apa yang mungkin tidak Anda ketahui adalah itu mungkin salah satu latihan terbaik untuk membuat jantung Anda berdebar kencang. Lompat tali adalah salah satu latihan rumahan termudah yang dapat Anda lakukan. Ini adalah latihan kardio yang bagus untuk menurunkan berat badan, membangun stamina, dan mengencangkan inti Anda.
Jika Anda tidak bisa pergi ke gym, ada pilihan lain seperti lompat tali untuk meningkatkan kebugaran Anda. Anda tidak memerlukan banyak peralatan, dan dengan aplikasi lompat tali yang tepat, Anda dapat memasukkannya ke dalam rutinitas latihan harian Anda.
Berikut adalah aplikasi lompat tali Android terbaik yang dapat Anda coba hari ini.
1. Aplikasi Pelatihan Lompat Tali
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
Dengan aplikasi Pelatihan Lompat Tali, Anda dapat memanfaatkan waktu lima menit sebaik-baiknya olahraga di rumah. Aplikasi ini menampilkan berbagai bentuk latihan yang dapat Anda coba untuk tetap bugar dan membangun stamina Anda. Latihan termasuk tujuh menit latihan seluruh tubuh, 15 menit latihan membakar lemak, jack dan jongkok, dan latihan Tabata Jump Rope.
Aplikasi lompat tali menambahkan latihan lain seperti sit-up perut, jongkok udara, lompatan dasar, dan sit-up sepeda untuk sesi latihan menyeluruh. Menambahkan ini di antara lompatan memastikan Anda menurunkan berat badan secara merata. Anda juga mendapatkan penghitung waktu interval untuk menghitung lompatan dan set Anda.
Untuk meningkatkan teknik Anda dan mempelajari lebih lanjut tentang lompat tali, ada banyak sekali artikel yang tersedia di aplikasi. Membacanya akan membantu Anda menjadi lebih baik setiap kali Anda melewatkannya. Melacak kemajuan Anda lebih mudah dengan statistik kalori dan latihan yang tersedia.
Unduh:Aplikasi Pelatihan Lompat Tali (Gratis) | Pelatihan Lompat Tali Pro ($3.99)
2. Pelatihan Lompat Tali - Crossrope
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
Aplikasi pelatihan lompat tali yang menyenangkan dan terpandu ini menawarkan latihan untuk membuat Anda kuat dan ramping. Ini bagus untuk pemula, dengan tantangan dan tutorial untuk membantu Anda memulai perjalanan lompat tali.
Bagian Aktivitas melacak latihan mingguan Anda, berapa banyak tantangan yang telah Anda selesaikan, dan kalori yang terbakar. Ada tautan ke blog Crossrope untuk mengajari Anda beberapa kesalahan umum lompat tali dan memperbaikinya. Anda juga dapat berbelanja tali, tikar, dan pakaian berkualitas tinggi.
Jika Anda ingin mendapatkan akses ke berbagai tantangan, Anda harus membayar. Aplikasi premium Crossrope juga memberi Anda akses tak terbatas ke semua latihan dan mode penghitung lompat tali. Jika Anda ingin tetap menggunakan versi gratis, Anda dapat menggunakan ini aplikasi penghitung waktu mundur untuk latihan interval dan latihan.
Unduh:Pelatihan Lompat Tali- Crossrope (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
3. Rutin Latihan Lompat Tali
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
Rutinitas Latihan Lompat Tali membantu Anda mencapai semua tujuan kebugaran Anda, mulai dari menurunkan berat badan hingga mengencangkan area tertentu di tubuh Anda. Program ini menampilkan latihan pendek yang berbeda untuk sesi yang intens dan bervariasi saat lompat tali.
Untuk latihan kardio di rumah, aplikasi ini memiliki semua detail dan petunjuk yang Anda perlukan untuk sesi tertentu. Dengan video terperinci tentang melakukan setiap gerakan latihan secara efektif, Anda dapat melakukan latihan dengan cara yang benar untuk mendapatkan hasil terbaik.
Unduh:Rutin Latihan Lompat Tali (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
4. 1000 Program Latihan Lompat Tali
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
Lakukan pemanasan dengan latihan yang berbeda sebelum Anda mulai melompat, seperti tumit-up dan peregangan lunge di aplikasi ini. Dengan pengatur waktu untuk melacak latihan Anda, Anda dapat mengatur interval Anda sendiri apakah Anda seorang pemula atau berpengalaman dalam lompat tali. Anda juga mendapatkan piala setelah menyelesaikan setiap sesi untuk membuat Anda tetap termotivasi.
Program Latihan Lompat Tali 1000 juga menampilkan statistik lompatan dan latihan Anda untuk melacak sesi Anda. Ini lebih cepat dan lebih mudah daripada melakukannya sendiri. Yang harus Anda lakukan adalah fokus pada teknik yang tepat dan lompat tali untuk membakar kalori.
Unduh:1000 Program Latihan Lompat Tali (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
5. Trik Lompat Tali
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
The Jump Rope Tricktionary adalah aplikasi berkualitas untuk membantu Anda memulai rutinitas lompat tali. Dengan tutorial video, Anda bisa mendapatkan semua gerakan dan trik yang tepat untuk memaksimalkan sesi lompat tali Anda.
Fitur tambahan termasuk pengatur waktu kecepatan untuk menghitung lompatan dalam jangka waktu tertentu. Data kecepatan juga tersedia untuk mengukur kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Selain statistik yang bermanfaat, Anda juga dapat memanfaatkan berbagai gaya lompat tali seperti pemain ski, 360, Criss Cross, putaran penuh, dan trik tumit ke tumit.
Trik ini tidak hanya membantu Anda meningkatkan kecepatan dan teknik, tetapi Anda juga mendapatkan latihan yang lebih intens agar tetap bugar dan tetap ramping.
Unduh:Trik Lompat Tali (Gratis)
6. Tantangan Kebugaran Lompat Tali 30 Hari
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
Aplikasi Tantangan Kebugaran Lompat Tali 30 Hari sangat baik untuk membuat Anda mulai lompat tali. Dengan tantangan yang berbeda seperti rencana latihan HIIT Cardio, Anda juga dapat menggabungkan latihan lain seperti burpe, jongkok, dan pendaki gunung. Anda dapat merencanakan sepanjang minggu untuk memastikan Anda tidak melewatkan satu hari pun tantangan.
Anda harus membayar untuk mengakses tantangan premium di aplikasi ini jika tantangan gratisnya terlalu mudah bagi Anda. Dengan tantangan untuk pemula, mudah untuk menemukan apa yang paling cocok untuk Anda saat berlatih. Bagian latihan menampilkan rutinitas yang berbeda untuk membuat latihan Anda lebih intens.
Jika Anda mencari alternatif sederhana untuk aplikasi pelatihan lompat tali, tantangan 30 hari mungkin tepat untuk Anda. Jika Anda menggunakan aplikasi ini dengan yang lain tantangan kebugaran untuk menurunkan berat badan dan menjadi sehat, latihan Anda tidak akan pernah membosankan.
Unduh:Tantangan Kebugaran Lompat Tali 30 Hari (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
Lompat Tali Setiap Hari untuk Tetap Fit
Jika Anda merasa sulit untuk mengikuti rutinitas lompat tali, Anda dapat mencoba beberapa aplikasi ini untuk membantu Anda tetap termotivasi. Mereka menampilkan tantangan dan tutorial untuk menjaga kebugaran dan membangun stamina. Dengan banyak informasi yang tersedia, Anda dapat meningkatkan teknik Anda dan mempelajari beberapa trik untuk membuat sesi Anda lebih menyenangkan.
Aplikasi Pelatihan Lompat Tali dan Crossrope memiliki fitur luar biasa untuk mempelajari lebih lanjut tentang aktivitas tersebut, dan untuk meningkatkan gerakan Anda. Mereka memiliki antarmuka yang ramah dan fitur tambahan untuk melakukan lebih dari sekadar menghitung jumlah lompatan Anda. Untuk kesederhanaan, aplikasi tantangan kebugaran 30 hari langsung ke intinya.
Anda tidak perlu keanggotaan gym yang mahal. Cobalah latihan berat badan tanpa peralatan gratis ini untuk berolahraga dan mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik.
Baca Selanjutnya
- Android
- Kesehatan
- kebugaran
- Olahraga
- Aplikasi Android
Isabel adalah penulis konten berpengalaman yang senang membuat konten web. Dia suka menulis tentang teknologi karena membawa fakta bermanfaat bagi pembaca untuk membuat hidup mereka lebih mudah. Dengan fokus utama pada Android, Isabel bersemangat untuk memecah topik kompleks dan berbagi kiat berharga untuk meningkatkan pengalaman pengguna Anda. Saat dia tidak sedang mengetik di mejanya, Isabel menikmati serial favoritnya, hiking, dan memasak bersama keluarganya.
Berlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Satu langkah lagi…!
Harap konfirmasi alamat email Anda di email yang baru saja kami kirimkan.