6 Aplikasi Seluler yang Membantu Anda Mengatasi Alergi Makanan

Di Amerika Serikat saja, lebih dari 30 juta orang hidup dengan alergi makanan. Jumlah ini bahkan tidak mencakup banyak orang dengan intoleransi makanan, atau mereka yang hanya perlu menghindari makanan tertentu karena alasan diet lainnya.

Hidup dengan alergi atau intoleransi makanan bisa terasa sangat membatasi, terutama bagi mereka yang baru didiagnosis. Jika ini berlaku untuk Anda, maka aplikasi alergi makanan ini dapat membantu Anda melacak gejala, menemukan makanan yang aman, dan mempelajari resep baru.

1. Fakta Makanan Terbuka

Sementara pelabelan makanan tidak diragukan lagi telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir, belanja bahan makanan masih bisa terasa seperti ladang ranjau. Label makanan terkadang tidak perlu rumit dan terkadang Anda merasa seperti sedang membaca esai pendek ketika semua yang Anda coba temukan adalah daftar alergen.

Open Food Facts adalah aplikasi pemindai kode batang yang mudah digunakan yang dirancang untuk membantu Anda menguraikan label makanan yang kompleks. Meskipun aplikasi tidak dibuat dengan mempertimbangkan alergen secara khusus, aplikasi ini memiliki beberapa fitur khusus alergen yang pasti membantu membuat belanja bahan makanan sedikit lebih mudah.

Setelah memindai atau mencari produk makanan, Anda dapat menavigasi ke tab bahan di mana Anda akan melihat ikhtisar bahan produk, termasuk alergen dan aditif lainnya. Dari menu samping, Anda juga dapat mengatur peringatan alergen yang akan memberi tahu Anda jika produk yang Anda pindai mengandung alergen pilihan Anda.

Open Food Facts adalah database terbuka, yang berarti bahwa ia bergantung pada penggunanya untuk mengembangkan data yang dimilikinya dan untuk memperbarui semuanya. Ini berarti Anda dapat menambahkan produk Anda sendiri dan membantu pengguna lain jika Anda tidak dapat menemukan apa yang Anda cari dalam database.

Unduh: Fakta Makanan Terbuka untuk Android | iOS (Gratis)

2. Temukan Saya Bebas Gluten

Jika Anda memiliki penyakit celiac, intoleransi gandum, atau hanya perlu menghindari gluten, maka Find Me Gluten Free dapat membantu Anda menemukan restoran yang dapat memenuhi kebutuhan Anda.

Menggunakan lokasi Anda saat ini, Find Me Gluten Free akan menunjukkan kepada Anda restoran terdekat yang memiliki menu khusus bebas gluten atau yang dapat menyediakan roti, pasta, atau makanan penutup bebas gluten. Pengguna aplikasi dapat menambahkan peringkat dan ulasan mereka sendiri ke daftar restoran, membantu pengunjung masa depan untuk mengetahui apa yang dapat mereka harapkan.

Versi gratis dari Find Me Gluten Free sangat bagus alat pencari restoran, tetapi untuk mengakses filter "paling ramah celiac" atau "buka sekarang", Anda harus meningkatkan ke keanggotaan tahunan premium.

Unduh: Temukan Saya Bebas Gluten untuk Android | iOS (Gratis, versi premium tersedia)

3. Pelacak Gejala, Buku Harian Alergi & Makanan

Jika Anda berjuang untuk mengumpulkan gejala alergi makanan Anda, maka MoodBites Symptom Tracker, Allergy & Food Diary dapat membantu Anda melihat pola antara makanan yang Anda makan dan bagaimana mereka membuat Anda merasa.

Jika Anda mencari penghitung kalori seperti MyFitnessPal maka Pelacak Gejala bukan untuk Anda. Aplikasi tidak melacak nutrisi; sebagai gantinya, dengan mencatat makanan yang Anda makan, gejala, dan suasana hati Anda, aplikasi ini dapat memprediksi tren seperti gejala paling umum Anda dan makanan mana yang cenderung memicu reaksi merugikan.

Fitur tren dasar tersedia dalam versi gratis aplikasi. Tetapi untuk akses penuh ke statistik dan prediksi Anda, Anda harus meningkatkan ke langganan bulanan atau tahunan premium.

Unduh: Pelacak Gejala untuk Android (Gratis, berlangganan tersedia)

4. Daftar Makanan A-Z FODMAP Rendah

Sementara sensitivitas FODMAP tidak dianggap sebagai alergi makanan, jika Anda menjalani diet FODMAP rendah maka Anda akan tahu bahwa itu memerlukan pengelolaan makanan yang Anda makan dengan hati-hati. Aplikasi Daftar Makanan A-Z FODMAP Rendah dirancang untuk membantu orang-orang dengan diet FODMAP rendah untuk menavigasi makanan sehari-hari.

Aplikasi ini memberi setiap makanan peringkat warna sederhana, dengan makanan merah yang mengandung FODMAP tingkat tinggi, makanan kuning dosis sedang, dan makanan hijau dosis rendah. Secara umum, makanan merah harus dihindari, makanan kuning tidak apa-apa dalam jumlah sedang, dan makanan hijau baik-baik saja bagi kebanyakan orang.

Dengan memilih makanan, aplikasi kemudian memecah FODMAP yang dikandungnya, yang dapat membantu individu yang sangat sensitif terhadap jenis tertentu.

Saat ini, Daftar Makanan A-Z FODMAP Rendah berfokus pada produk tidak bermerek tetapi memiliki beberapa makanan generik seperti keripik, biskuit, dan kue.

Unduh: Daftar Makanan A-Z FODMAP Rendah untuk Android (Gratis)

5. ID medis

Seperti yang diketahui oleh orang-orang dengan alergi makanan yang parah, hanya dibutuhkan sedikit alergen makanan untuk memicu reaksi alergi. Dalam kasus yang parah, ini dapat menyebabkan anafilaksis, yang memerlukan intervensi darurat.

ID Medis adalah aplikasi yang dirancang untuk berbicara untuk Anda saat Anda tidak dapat berbicara untuk diri sendiri. Saat menyiapkan aplikasi, Anda dapat memasukkan informasi medis penting seperti alergi apa pun yang Anda miliki, obat apa pun yang Anda bawa, dan bahkan detail tentang di mana Anda menyimpannya.

Dalam keadaan darurat, data ini dapat diakses menggunakan widget di layar kunci atau layar beranda Anda. Anda, atau seseorang yang bersama Anda, dapat mengetuk dua kali simbol ID Medis bahkan saat ponsel Anda terkunci dan profil medis Anda akan ditampilkan.

Dari dalam aplikasi, Anda juga dapat dengan cepat menemukan rumah sakit terdekat dan bahkan menampilkan data lokasi untuk dibagikan dengan layanan darurat. Sejauh aplikasi medis gratis khawatir, ID Medis mudah digunakan dan dapat menyelamatkan hidup Anda.

Unduh: ID medis untuk Android (Gratis, versi premium tersedia)

6. Resep Enak

Terakhir, Yummly, adalah aplikasi resep yang dipersonalisasi yang akan membantu Anda menemukan resep baru dan menarik yang sesuai dengan kebutuhan diet Anda.

Saat mengatur profil Anda, Anda akan dapat memilih alergi atau intoleransi makanan apa pun yang mungkin Anda miliki, menambahkan diet khusus, dan bahkan menambahkan makanan yang tidak disukai yang lebih suka Anda hindari. Menggunakan informasi yang Anda berikan Yummly kemudian membantu Anda menemukan resep untuk dicoba.

Untuk membantu Anda membuat resep menggunakan bahan-bahan yang sudah Anda miliki, periksa Pantry Virtual, di mana Anda dapat menambahkan bahan-bahan yang sudah Anda miliki dan kemudian mencari resep siap pantry.

Dengan lebih dari dua juta resep yang terdaftar di aplikasi, Anda pasti akan menemukan sesuatu yang Anda inginkan masak, dan jika Anda meningkatkan ke versi Pro, maka ada video memasak yang dapat Anda ikuti terlalu.

Unduh: Resep Lezat untuk Android | iOS (Gratis, versi premium tersedia)

Menggunakan Aplikasi untuk Mengelola Alergi Makanan Anda

Aplikasi telepon mungkin tidak dapat menyembuhkan alergi makanan Anda, tetapi mereka pasti dapat membantu membuat hidup dengan mereka sedikit lebih aman dan lebih mudah. Keenam aplikasi ini hanyalah beberapa dari aplikasi berperingkat paling tinggi yang dapat membantu Anda hidup dengan alergi makanan atau intoleransi makanan.

Karena alergi makanan terus menjadi lebih umum dan teknologi terus maju, kami tidak sabar untuk melihat ke mana arah masa depan makanan yang dipersonalisasi.

5 Aplikasi Android dan iPhone Terbaik untuk Mempermudah Belanja Bahan Makanan

Aplikasi ini sangat berharga untuk membuat daftar, merencanakan makanan, dan menyederhanakan tugas berbelanja bahan makanan.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis