5 Aplikasi Terbaik untuk Menghitung Kalori di Android dan iPhone

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan atau mencoba menjalani hidup yang lebih sehat, Anda perlu memperhatikan apa yang Anda makan. Tentu, berolahraga itu penting, tetapi itu bukan satu-satunya hal yang perlu Anda lakukan. Akan membantu jika Anda melakukan hal-hal lain seperti diet dan bahkan menghitung kalori makanan Anda.

Menghitung kalori mungkin tampak rumit untuk dilakukan, tetapi sebenarnya cukup mudah setelah Anda terbiasa melakukannya. Anda dapat melakukannya sendiri, tetapi kita hidup di masa ketika ponsel cerdas Anda dapat melepaskan beban itu untuk Anda.

Jika Anda berencana menghitung kalori, berikut beberapa aplikasi hebat yang akan membantu Anda dalam perjalanan.

Mengapa Anda Harus Menghitung Kalori?

Topik penghitungan kalori bisa sangat beragam. Banyak orang mengatakan itu tidak akan membantu Anda, tetapi menghitung kalori dan melacak apa dan berapa banyak yang Anda makan dapat membantu memandu Anda untuk menurunkan atau bahkan menambah berat badan jika Anda membutuhkannya.

Plus, ini memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang apa kebiasaan makan Anda dan dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat sama sekali. Meskipun menghitung kalori bisa membuat Anda kewalahan pada awalnya, memiliki pasangan yang tepat selama perjalanan kebugaran Anda bisa sangat membantu.

Kelima aplikasi ini akan membantu Anda menghitung kalori dengan mudah dan — berani kita katakan? —Bahkan menyenangkan.

1. MyFitnessPal: Menjadi Bagian dari Komunitas

Tidaklah mengherankan jika Anda pernah mendengar MyFitnessPal sebelumnya. Aplikasi penghitung kalori dan pelacak diet ini digunakan oleh lebih dari 200 juta anggota, dan ada alasan bagus untuk itu.

MyFitnessPal telah ada selama lebih dari 10 tahun sekarang, dan tidak akan berhenti dalam waktu dekat. Anda dapat menghitung kalori, melacak nutrisi dari apa yang Anda makan, dan mencatat kemajuan Anda sejak hari pertama.

Terkait: Bagaimana Aplikasi Kebugaran Menghitung Kalori?

Anda dapat membuat dan memasukkan resep Anda sendiri dan dengan mudah mengimpor informasi nutrisi. Atau, jika Anda akan makan di luar, Anda dapat dengan cepat mencatat informasi restoran favorit Anda untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak kalori yang Anda konsumsi.

Bagian terbaik dari MyFitnessPal adalah komunitasnya. Dengan ribuan pengguna di banyak forum aktif, Anda dapat menemukan orang-orang dengan tujuan yang sama dengan Anda dan menemukan sedikit motivasi ketika Anda merasa tidak sehat.

Unduh: MyFitnessPal untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

2. Lose It!: It Gets Things Done

Kehilangan barang tesebut! adalah aplikasi hebat yang akan membantu Anda kehilangannya. Aplikasi penghitung kalori ini mudah digunakan, tetapi jangan biarkan hal itu membodohi Anda. Itu masih akan menyelesaikan pekerjaan.

Apa hebatnya Lose It! adalah mencoba membuat penghitungan kalori menjadi mudah sejak awal. Saat pertama kali meluncurkan Lose It!, aplikasi menanyakan beberapa pertanyaan tentang diri Anda dan tujuan pribadi Anda. Berdasarkan masukan Anda, Lose It! akan mencoba memprediksi kebiasaan makan Anda untuk mempersonalisasi algoritme pencarian makanan Anda.

Plus, Lose It! juga memiliki komunitas aktif yang dapat Anda ajak bicara jika Anda membutuhkan nasihat atau motivasi.

Unduh: Kehilangan barang tesebut! untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

3. Kronometer: Sempurna untuk Orang dengan Anggaran Terbatas

Saat Anda mencoba aplikasi buku harian makanan untuk melacak apa yang Anda makan, semakin banyak yang bisa Anda dapatkan secara gratis, semakin baik. Dan Cronometer adalah salah satu opsi terbaik yang dapat Anda coba secara gratis. Aplikasi ini memiliki banyak fitur yang tersedia untuk semua orang secara gratis, tetapi Anda juga dapat berlangganan untuk meningkatkannya.

Anda dapat melacak makanan yang Anda makan secara manual atau menggunakan pemindai dalam aplikasi, sehingga aplikasi melakukannya untuk Anda. Tapi itu belum semuanya karena Cronometer memungkinkan Anda melacak latihan Anda juga. Anda dapat menggunakan latihan yang telah didaftarkan sebelumnya atau membuat yang baru.

Memang, Cronometer tidak memiliki database terbesar untuk makanan dan resep yang tersedia, jadi terkadang Anda mungkin perlu membuatnya sendiri. Untungnya, Anda akan memiliki akses langsung ke sana begitu Anda melakukannya, dan orang lain juga akan melakukannya.

Unduh: Kronometer untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

4. MyPlate: Tempat Yang Bagus untuk Memulai

Jika Anda mencari aplikasi yang tidak hanya membantu Anda melacak makanan atau latihan Anda, tetapi benar-benar memberi Anda latihan dan resep yang dapat Anda ikuti, maka Anda harus mencoba MyPlate.

MyPlate adalah aplikasi yang sangat lengkap yang menawarkan tujuan yang dapat disesuaikan serta resep dan latihan jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana. Setelah Anda menetapkan beberapa informasi pribadi tentang tubuh dan tujuan pribadi Anda, Anda dapat mulai memasukkan semua makanan yang Anda makan untuk melacak kalori Anda.

Seolah itu belum cukup, Anda juga dapat melihat latihan yang tersedia di dalam aplikasi. Anda akan melihat daftar latihan, bersama dengan kesulitan dan waktu yang Anda butuhkan untuk menyelesaikannya.

Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga, Anda selalu dapat mencoba beberapa resep di feed Anda. Resep-resep ini disesuaikan untuk tubuh Anda, dan akan membantu Anda mencapai tujuan berat badan Anda.

Unduh: MyPlate untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

5. HealthifyMe: Lugas Tapi Efektif

HealthifyMe lebih dari sekedar aplikasi yang membantu Anda menghitung kalori. Itu juga salah satu dari aplikasi penurunan berat badan terbaik Anda bisa mendapatkannya sekarang. Semua itu sambil menjaga antarmuka penggunanya tetap bersih dan mudah digunakan.

Dengan HealthifyMe Anda dapat dengan mudah melacak kalori dan latihan Anda. Selain itu, Anda dapat mengakses banyak latihan yang tersedia di aplikasi yang berfokus pada berbagai bagian tubuh Anda. Tidak masalah jika Anda ingin mengatasi lemak perut itu atau ingin memperkuat bisep Anda; ada latihan untukmu.

Yang unik tentang HealthifyMe adalah ia juga memiliki Rencana Peningkatan Kekebalan yang membantu Anda makan makanan yang tepat untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, serta memungkinkan Anda melacak tindakan sehari-hari lainnya seperti tidur Anda dan berapa kali Anda telah mencuci Anda tangan.

Unduh: HealthifyMe untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Buat ini berarti!

Sekarang tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak kehilangan berat badan ekstra itu. Dari waktu ke waktu, kita semua akhirnya membawa sedikit berat badan ekstra, tetapi berdiet, berolahraga, dan sekarang menghitung kalori adalah cara terbaik untuk tetap bugar dan menjalani hidup yang lebih sehat sama sekali.

Bagaimana Menghindari Penambahan Berat Badan Selama Liburan (dan Tetap Bersenang-senang)

Apakah Anda menyesal makan terlalu banyak selama liburan? Anda dapat menghindari penambahan berat badan selama liburan dengan bantuan teknologi. Mari kita lihat caranya.

Tentang Penulis