7 Aplikasi Tidur Terbaik untuk Apple Watch

Bagi pengguna iPhone, Apple Watch dapat menjadi pendamping yang berharga sepanjang hari untuk membantu Anda mengelola pemberitahuan, melacak aktivitas, mengirim pesan ke teman dan keluarga, dan banyak lagi. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa Arloji bahkan dapat membantu Anda setelah lampu padam.

Tidur nyenyak adalah bagian penting dari menjaga kesehatan. Apple memiliki resminya sendiri aplikasi tidur untuk Apple Watch, tetapi ada juga sejumlah aplikasi pihak ketiga yang mengelola tugas yang sama. Berikut adalah beberapa aplikasi tidur terbaik untuk Apple Watch.

Cara Menggunakan Aplikasi Tidur untuk Apple Watch

Aplikasi Tidur baru di Apple Watch membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. Berikut cara memanfaatkannya.

1. Tidur Otomatis

Tidak perlu khawatir tentang mengaktifkan AutoSleep sebelum Anda tidur di malam hari. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini secara otomatis mulai melacak tidur selama Anda mengenakan Apple Watch saat Anda sedang sibuk.

Sebelum memulai untuk pertama kali, Anda harus melalui wizard penyiapan. Anda juga dapat men-tweak aplikasi jika Anda tidur gelisah. Setiap pagi, Anda dapat melihat analisis rinci tentang tidur Anda termasuk kapan Anda tidur lebih nyenyak atau lebih nyenyak, detak jantung Anda, dan berapa lama waktu tidur Anda terganggu.

Anda bisa mendapatkan gambaran keseluruhan tentang tidur Anda sebagai antarmuka jam. Setelah Anda memenuhi tujuan khusus, jam akan beralih dari merah ke hijau. Untuk melihat semua data secara sekilas, halaman Hari Ini adalah tempatnya; itu menunjukkan kepada Anda informasi seperti peringkat tidur, waktu tidur, dan banyak lagi.

Unduh:Tidur Otomatis ($3.99)

2. Sleepzy

Bagi kebanyakan dari kita, sebenarnya bangun dan bangun dari tempat tidur adalah hal yang paling sulit dilakukan setiap hari. Sleepzy ingin membuatnya sedikit lebih mudah. IPhone dan Apple Watch Anda bekerja bersama-sama untuk melacak tidur Anda di malam hari. Dan saat Sleepzy mendeteksi fase tidur Anda yang paling ringan, ia mengaktifkan alarm untuk membantu Anda mengurangi rasa pusing saat bangun.

Anda dapat menetapkan tujuan tidur dan melacak jika Anda terlambat mencapainya setiap minggu. Aplikasi ini juga melacak kualitas tidur sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian dan peningkatan.

Langganan premium membuka sejumlah fitur. Anda dapat melihat statistik lanjutan dan melacak kemajuan dari waktu ke waktu, mendengarkan suara malam dan mencari tahu apakah Anda mendengkur, dan membuka kunci semua wawasan tentang tidur. Ini juga menghilangkan iklan.

Unduh:Sleepzy (Gratis, berlangganan tersedia)

3. NapBot

NapBot menggunakan teknologi pembelajaran mesin di iPhone dan Apple Watch untuk mendeteksi dan melacak pola tidur Anda dengan lebih baik. Saat Anda terus menggunakan aplikasi dari waktu ke waktu, aplikasi ini menggunakan informasi ini untuk menjadi aplikasi pelacakan tidur terbaik di Apple Watch Anda.

Di pagi hari Anda dapat melihat analisis fase tidur termasuk waktu tidur nyenyak dan ringan. Aplikasi ini juga menganalisis suara di sekitar Anda untuk mempelajari bagaimana hal itu memengaruhi pola tidur Anda. Anda bahkan dapat melihat bagan ringkasan detak jantung selama tidur.

Langganan aplikasi membuka dua fitur. Anda dapat melihat riwayat tidur lengkap dan melacak tren tidur Anda untuk melihat bagaimana kebiasaan baru memengaruhi tidur Anda.

Unduh:NapBot (Gratis, berlangganan tersedia)

4. Pusat Tidur

Sleep Center menggunakan Apple Watch dan iPhone untuk menyediakan rangkaian alat pelacakan tidur yang lengkap. Di Arloji, Anda dapat mengatur alarm cerdas, baik suara atau ketukan haptik, untuk membangunkan Anda setiap pagi selama fase tidur paling ringan.

Pada malam hari, jika aplikasi mendeteksi Anda sedang mendengkur, Arloji akan bergetar ringan untuk mendorong Anda bergerak dan berhenti mendengkur. Ini menjadikannya aplikasi tidur Apple Watch terbaik untuk pendengkur.

Di iPhone Anda, aplikasi menggunakan deteksi pintar untuk merekam jumlah dengkuran pada malam hari. Aplikasi ini juga menampilkan statistik tidur malam Anda termasuk kualitas tidur dan tren tidur yang berbeda. Untuk lebih memahami tidur Anda, Anda juga dapat menambahkan berbagai faktor seperti alkohol atau stres dan suasana hati Anda setelah bangun tidur.

Versi gratis dari aplikasi ini menawarkan fitur terbatas. Untuk membuka kunci penggunaan keempat modul sepenuhnya, Anda perlu melakukan pembelian dalam aplikasi.

Unduh:Pusat Tidur (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

5. Tidur ++

Sebagian besar aplikasi pelacakan tidur memerlukan langganan atau pembelian dalam aplikasi untuk membuka fitur paling canggih. Tetapi Sleep ++ adalah cara yang sepenuhnya gratis untuk melacak tidur. Aplikasi ini memiliki mode pelacakan tidur otomatis dan manual. Untuk setiap tidur malam, Anda dapat melihat laporan dengan data termasuk berapa lama Anda tidur dan kualitas tidur.

Aplikasi ini juga menunjukkan tren tidur seperti seberapa banyak Anda tidur setiap malam dalam seminggu dan kemajuan untuk mencapai tujuan tidur khusus.

Pembelian dalam aplikasi menghapus semua iklan.

Unduh:Tidur ++ (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

6. Bantal

Pillow adalah aplikasi pelacakan tidur yang bagus dan menyeluruh untuk Apple Watch Anda. Aplikasi secara otomatis mendeteksi saat Anda tidur dan mulai menganalisis data. Anda juga dapat memulai sesi tidur secara manual. Di pagi hari, Anda dapat bangun dengan jam alarm pintar yang memperingatkan Anda selama tahap tidur seringan mungkin.

Setelah setiap malam, Anda dapat melihat laporan yang memberikan berbagai informasi termasuk grafik detak jantung Anda yang dihamparkan di atas data analisis tidur. Diagram menunjukkan tahapan tidur tertentu seperti REM, tidur ringan, dan tidur nyenyak.

Aplikasi ini memperbarui kategori Tidur di aplikasi Kesehatan Apple secara otomatis dan bahkan membandingkan kualitas tidur dengan metrik lain yang dapat memengaruhi tidur, seperti berat badan, asupan kafein, dan tekanan darah.

Langganan membuka fitur premium termasuk riwayat tidur tanpa batas, analisis detak jantung, tip tidur yang dipersonalisasi, dan banyak lagi.

Unduh: Bantal (Gratis, berlangganan tersedia)

7. Pelacak Tidur untuk Jam Tangan

Jangan panik jika iPhone Anda tidak ada saat menggunakan Sleep Tracker for Watch. Aplikasi Watch independen dapat bekerja tanpa iPhone dan dapat sepenuhnya menganalisis istirahat malam. Anda dapat melihat semua data di perangkat wearable. Saat Anda terhubung ke iPhone Anda, semua data dikirim ke handset.

Setelah memulai sesi di Arloji, Anda dapat melihat tampilan tidur yang menunjukkan waktu tidur Anda, waktu Anda di tempat tidur, dan informasi detak jantung Anda secara langsung. Untuk membantu mendapatkan informasi tidur yang akurat, Anda dapat menyesuaikan tingkat sensitivitas secara langsung melalui aplikasi jam tangan.

Saat Anda bangun, aplikasi dengan cepat menangkap detak jantung istirahat Anda, yang merupakan pengukuran yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Di iPhone, Anda dapat melihat informasi yang lebih detail seperti perkiraan tidur REM dan jenis gerakan yang terjadi pada malam hari.

Unduh:Pelacak Tidur untuk Jam Tangan ($3.99)

Dapatkan Istirahat Malam yang Lebih Baik Dengan Aplikasi Tidur Apple Watch

Seperti yang Anda lihat, ada berbagai macam aplikasi pelacakan tidur yang bagus yang membantu Anda memahami apa yang terjadi di malam hari. Banyak dari mereka bertujuan untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik, meskipun menemukan pelacak tidur Apple Watch terbaik untuk kebutuhan Anda mungkin memerlukan beberapa percobaan dan kesalahan.

Aplikasi pelacakan tidur mana pun yang Anda gunakan, sangatlah penting untuk memiliki Jam tangan yang telah diisi dayanya sebelum tidur. Pastikan Anda mempelajari semua cara terbaik untuk menghemat masa pakai baterai di Apple Watch Anda sehingga Anda siap untuk tidur malam.

10 Cara Menghemat Baterai di Apple Watch Anda

Tingkatkan masa pakai baterai di Apple Watch Anda dengan tip cepat ini.

Tentang Penulis