Tampaknya ke mana pun Anda pergi di dunia modern, seseorang mengklaim bahwa obat ajaib untuk penyakit yang mengganggu tidak lebih dari air itu sendiri. Sebagai salah satu blok bangunan dasar untuk kehidupan itu sendiri, kita semua memahami beberapa kekuatan yang dimiliki air, tetapi kita sering lupa untuk memanfaatkannya sebaik mungkin.
Di dunia yang sibuk dan kacau ini, kita harus ingat untuk tetap terhidrasi! Bantulah diri Anda dalam perjalanan baru kesehatan pribadi dengan menguji beberapa aplikasi pelacak air yang mengagumkan ini untuk iPhone Anda.
1. Kesehatan Apple
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
Banyak pengguna tidak mengetahui berbagai layanan yang tersedia di aplikasi Apple Health. Aplikasi ini tidak hanya berguna untuk menghitung langkah harian dan identifikasi medis, tetapi juga berfungsi sebagai pelacak air dasar.
Terkait: Aplikasi Kesehatan Terbaik untuk Menghubungkan ke Kesehatan Apple
Hubungkan aplikasi kesehatan iOS ini ke Apple Health untuk melacak semua informasi kesehatan yang berharga di satu tempat.
Opsi pelacakan air disertakan di bawah Nutrisi tab di Kategori Kesehatan. Meskipun aplikasi tidak memungkinkan Anda menyetel pengingat otomatis untuk membantu mengirim Anda ke stasiun hidrasi terdekat, aplikasi ini memungkinkan data air yang dimasukkan secara pribadi. Ini kemudian diintegrasikan dengan profil Kesehatan Apple lainnya.
Unduh:Kesehatan Apple (Gratis)
2. MyFitnessPal
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
MyFitnessPal adalah opsi luar biasa bagi pengguna yang tertarik melacak kebiasaan air mereka, selain melacak sisa perjalanan olahraga dan kebugaran mereka.
Aplikasi ini dirancang dengan manajemen berat badan, yang berarti bahwa pengguna dapat memilih apakah mereka perlu menambah, menurunkan, atau mempertahankan berat badan mereka saat ini. Dengan data Anda diintegrasikan ke dalam aplikasi, itu akan mengirimkan pengingat untuk waktu makan dan makanan ringan, yang juga dapat digunakan sebagai pengingat hidrasi.
Unduh:MyFitnessPal (Gratis, tersedia versi premium)
3. Pengingat Air & Minuman Saya
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
My Water Balance adalah pilihan yang sangat baik karena tidak hanya berfokus pada asupan air Anda, tetapi juga pada total asupan minuman harian Anda.
Ini berarti Anda dapat mencatat semua asupan minuman bukan hanya air. Aplikasi ini menghitung asupan air yang dibutuhkan harian Anda dan kemudian menghitung ulang jumlah yang Anda butuhkan saat Anda memasukkan kebiasaan minum Anda secara manual sepanjang hari.
Memasukkan alkohol sebenarnya dapat meningkatkan kebutuhan air harian Anda karena membuat Anda dehidrasi.
Unduh:Pengingat Air & Minuman Saya (Uji coba gratis, perlu berlangganan)
4. Aloe Bud
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
Aloe Bud memiliki estetika indah yang membuat pelacakan asupan air harian Anda menjadi pengalaman yang menyenangkan dan aneh. Aplikasi ini berfungsi sebagai log pribadi untuk aktivitas kesehatan Anda seperti minum, bernapas, dan menyegarkan diri dengan sistem pengingat untuk membantu Anda terus termotivasi.
Aplikasi ini menampilkan grafik 8-bit yang memberikan aplikasi perasaan nostalgia dari beberapa game terbaik masa kecil kita. Ini juga merupakan desain yang merangsang ketenangan dan merupakan cara terbaik untuk memulai pendekatan yang santai dan penuh kasih terhadap rutinitas baru apa pun, terutama rutinitas hidrasi.
Aloe Bud mengingatkan Anda untuk merawat diri sendiri sepanjang hari dengan perhatian sebanyak yang Anda bisa berikan kepada orang lain.
Unduh:Aloe Bud (Gratis, pembelian dalam aplikasi)
5. Plant Nanny
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
Terkadang log air yang membosankan dengan ucapan "Selamat!" di akhir setiap hari yang sukses tidak cukup untuk membantu kita tetap pada jalur rutinitas baru.
Bagi kita yang membutuhkan dorongan sekunder untuk tetap terhidrasi, Plant Nanny bertindak sebagai permainan penyiraman motivasi. Setiap hari, Anda harus mencatat asupan air harian Anda ke dalam aplikasi. Semakin banyak air yang Anda minum, semakin cepat tanaman Anda akan tumbuh dan naik level.
Terkait: Game Berkebun Seluler Terbaik untuk Android dan iPhone
Saat Anda lupa minum, tanaman Anda menjadi haus, dan aplikasi akan mengingatkan Anda untuk menyiram diri sendiri dan tanaman Anda agar tetap hidup!
Makhluk tumbuhan yang berbeda menggemaskan dan Anda akan segera harus memperlambat diri sebelum meraih secangkir air lagi. Ingatlah untuk tidak berlebihan!
Unduh:Plant Nanny (Gratis, pembelian dalam aplikasi)
6. Terendam Air - Minum Lebih Banyak Air
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
Waterlogged adalah aplikasi yang berfokus pada kekuatan dan manfaat yang akan diberikan oleh hidrasi sehari penuh kepada penggunanya. Menggunakan pengingat yang dipersonalisasi, aplikasi ini tahu persis kapan Anda akan membutuhkan dorongan hidrasi, apakah itu sebelum atau sesudah gelas terjadwal Anda berikutnya!
Aplikasi ini juga dilengkapi opsi masukan yang memungkinkan wadah air dengan ukuran berbeda seperti botol 500ml atau gelas 8oz. Anda kemudian dapat dengan mudah memasukkan dan menghapusnya dari daftar hidrasi harian Anda.
Aplikasi ini juga terintegrasi sepenuhnya dengan MyFitnessPal, Apple Health, dan Fitbit yang berarti Anda masih dapat menyimpan target kebugaran Anda di satu lokasi yang nyaman.
Unduh:Terendam Air - Minum Lebih Banyak Air (Gratis, tersedia versi premium)
7. Pengingat Air- Pelacak Harian
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
Jika Anda kurang tertarik pada kesehatan fisik secara keseluruhan dan hanya ingin tetap terhidrasi, aplikasi Water Reminder adalah pilihan yang tepat untuk Anda.
Aplikasi ini memiliki banyak sekali fitur hebat yang akan membantu Anda lebih memahami bagaimana hidrasi memengaruhi tubuh Anda, dan bagaimana minuman berbeda akan menghidrasi Anda dengan cara yang berbeda. Aplikasi ini juga melacak aspek hidrasi lain seperti asupan kafein harian Anda dan membantu memahami bahan bakar yang Anda gunakan untuk memberi tenaga pada tubuh Anda.
Terkait: Aplikasi untuk Para Karyawan Kantor Yang Menginginkan Gaya Hidup Kerja yang Bugar dan Sehat
Dengan pengingat air yang fokus dan efektif, Anda tidak akan melewatkan kesempatan lagi untuk menghidrasi menggunakan Pengingat Air.
Unduh:Pengingat Air - Pelacak Harian (Uji coba gratis, perlu berlangganan)
8. Water Tracker WaterLama
Gambar 1 dari 3
Gambar 2 dari 3
Gambar 3 dari 3
WaterLama telah menciptakan cara yang penuh warna dan menyenangkan bagi Anda untuk tetap terhidrasi, tidak peduli seberapa sibuk hari Anda nantinya. Tubuh kita membutuhkan air setiap hari, tidak peduli seberapa teralihkannya kita.
WaterLama mengubah minum dari tugas menjadi tantangan dan mengubah cara kita berpikir tentang hidrasi. Meskipun tetap terhidrasi terkadang terasa cukup sulit, WaterLama meningkatkan panas dengan membuat Anda berpartisipasi aktif dalam hidrasi Anda. Aplikasi ini menggunakan karakter dan permainan lucu untuk membuat Anda tetap termotivasi sepanjang hari.
Dorong hidrasi melewati kebiasaan dan gunakan WaterLama untuk membantu Anda menata kembali cara Anda berpikir tentang minuman Anda.
Unduh:Water Tracker WaterLama (Gratis, berlangganan tersedia)
Air Harapan
Tetap terhidrasi adalah salah satu cara tercepat dan termudah untuk fokus pada diri sendiri. Banyak yang suka membayangkan perawatan diri seperti berbaring di bak mandi air panas yang indah dikelilingi lilin dan kelopak mawar dengan musik spa yang menenangkan. Tetapi perawatan diri bisa sesederhana memulai hari Anda dengan segelas air untuk mengisi kembali tubuh Anda dengan benar.
Yang terpenting, perawatan diri adalah tentang sikap. Ini tentang menjadikan diri Anda salah satu dari prioritas utama Anda dan berfokus pada kebahagiaan Anda sendiri untuk sekali. Tetap positif dalam perjalanan kebugaran baru bisa jadi sulit, tetapi untungnya ada banyak alat lain yang Anda inginkan juga.
Berikut cara mengakses aplikasi yang umumnya bajakan secara gratis, dengan diskon, atau melalui perangkat lunak alternatif.
- iPhone
- iPhone
- Aplikasi iOS
Berlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk mendapatkan tip teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Satu langkah lagi…!
Harap konfirmasi alamat email Anda di email yang baru saja kami kirimkan.
