Kita semua mengalami saat-saat bersalah ketika kita berpikir kita harus berbuat lebih banyak untuk tetap aktif secara fisik. Namun terkadang, biaya keanggotaan gym, langganan yoga, atau bahkan sepeda baru sama sekali tidak sesuai anggaran.
Namun jangan khawatir, karena perangkat Amazon Echo dapat menggunakan Alexa untuk membantu Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat. Cukup ikuti langkah-langkah kami di bawah ini untuk mengubah Alexa menjadi pelatih pribadi Anda. Dan dia jauh lebih murah dari yang asli.
Buatlah Daftar Putar Motivasi untuk Bekerja Bersama
Ada banyak cara memutar musik menggunakan Amazon Echo Anda, dan ini adalah salah satu sumber motivasi terbaik untuk membantu Anda menghadapi tantangan olahraga yang mendebarkan.
Amazon Echo unggul dalam memainkan musik. Berikut semua cara untuk mendengarkan musik menggunakan Amazon Echo dan Alexa Anda.
Baik itu untuk memompa darah Anda, pikiran Anda fokus, atau tubuh Anda siap untuk mengurangi berat badan itu, Alexa dapat memainkan musik untuk mengatur nada agar Anda berkeringat.
Untuk memulai, ucapkan, "Alexa, buat playlist musik baru". Sebagai tanggapan, Alexa akan menanyakan apa yang ingin Anda beri nama playlist Anda. Balas dengan tema motivasi yang kuat, seperti, "Epic Gym Tunes" dan Alexa akan menyimpannya untuk Anda.
Gambar 1 dari 2
Gambar 2 dari 2
Langkah selanjutnya adalah menambahkan lagu tertentu ke playlist Anda. Setelah Anda memilih beat motivasi favorit Anda, tambahkan lagu dengan mengatakan sesuatu seperti, "Alexa, tambahkan Lose Yourself oleh Eminem ke Epic Gym Tunes Playlist". Alexa akan mengonfirmasi bahwa ia telah menambahkan lagu Anda sebelum Anda dapat memasukkan sebanyak yang Anda inginkan.
Atau, Anda juga dapat meminta Alexa untuk menggabungkan lagu-lagu untuk Anda. Jika Anda memiliki ide tentang tema atau genre yang ingin Anda ikuti, tanyakan, "Alexa, mainkan musik latihan disko".
Atau, jika Anda benar-benar tidak yakin, tetapi Anda hanya ingin membuat tubuh bergerak, cukup katakan, "Alexa, mainkan musik motivasi". Alexa akan memainkan musik yang akan membuat Anda bersemangat untuk program kebugaran Anda ke depan.
Jika Anda sudah menautkan akun Apple Music atau Spotify, ucapkan, "Alexa, putar campuran gym saya di Spotify".
Setel Timer untuk Peregangan
Sekarang setelah musik Anda disetel, saatnya bersiap-siap dengan pemanasan cepat. Tanya Alexa, "Alexa, setel timer 10 menit untuk peregangan." Alexa akan memulai pengatur waktu selama 10 menit, yang memungkinkan Anda menyiapkan tubuh Anda sepenuhnya untuk acara utama.
Berlatih Dengan Keterampilan Alexa
Sekarang Anda termotivasi dan Anda siap untuk berolahraga. Anda hanya perlu memastikan Alexa dipersenjatai dengan keterampilan untuk menjadi pelatih pribadi Anda. Di Halaman Keterampilan Alexa Amazon ada banyak latihan berbeda untuk Anda pilih.
Atau Anda dapat melihat daftar Keterampilan Alexa untuk membantu Anda berolahraga di rumah. Menyiapkan Echo Anda dengan keterampilan kebugaran hanya membutuhkan beberapa menit.
Setelah Anda menavigasi ke halaman keterampilan kesehatan dan kebugaran pilih jenis keterampilan latihan yang menurut Anda akan membantu Anda mencapai tujuan dengan sebaik-baiknya. Menggunakan keterampilan Amazon Alexa, My Fitness Journey, sebagai contoh, Anda dapat melihat betapa mudahnya menyiapkannya.
Klik Memungkinkan untuk memulai proses mengunduh keahlian yang Anda pilih. Kemungkinan besar Anda akan melihat halaman yang meminta izin untuk mengirim pemberitahuan atau mengirim pengingat ke perangkat Anda. Bergantung pada seberapa terlibat Anda ingin Alexa dalam mendorong Anda untuk berolahraga, Anda menetapkan preferensi yang paling sesuai untuk Anda.
Selanjutnya, ucapkan, "Alexa, buka Perjalanan Kebugaran Saya". Keterampilan ini kemudian akan segera dimulai dan berinteraksi dengan Anda melalui perangkat Anda untuk membantu memahami tingkat kebugaran Anda saat ini dan cara terbaik untuk meningkatkan Anda. Yang harus Anda lakukan adalah memastikan Anda menjawabnya kembali.
Jika Anda tidak yakin dengan latihan apa pun dalam hal teknik, banyak keterampilan datang dengan bantuan visual melalui Aplikasi Alexa yang dapat Anda lihat di layar perangkat pintar Anda. Namun, jika Anda ingin menghindari melihat layar, sebagian besar keterampilan sangat bagus dalam menjelaskan dengan tepat apa yang mereka ingin Anda lakukan.
Setelah Anda selesai dengan keahlian Anda, cukup katakan, "Alexa, matikan Perjalanan Kebugaran Saya".
Mudah.
Ada banyak keterampilan kebugaran yang berbeda tergantung pada kebutuhan spesifik Anda, jadi pastikan Anda memiliki penelusuran yang tepat untuk menemukan yang tepat untuk Anda.
Minta Alexa untuk Memberi Anda Kata-Kata Penyemangat
Bagi beberapa orang, motivasi diri tidak datang secara alami. Sebagian besar keterampilan yang dapat Anda unduh ke Alexa datang dengan suara pelatih pribadi, yang secara keseluruhan sangat menginspirasi. Tetapi jika Anda membutuhkan sedikit dorongan ekstra, Anda dapat mengatur pengingat selama latihan Anda.
Cukup katakan, "Alexa, ingatkan saya untuk bekerja lebih keras dalam lima menit". Atau "Alexa, ingatkan saya bahwa saya baik-baik saja dalam waktu 10 menit".
Alexa mungkin tidak memiliki panggilan sersan tentara yang sama atau suara perhatian lembut yang Anda harapkan untuk memompa adrenalin Anda, tetapi itu dapat bertindak sebagai panduan kecil untuk seberapa jauh Anda menjalani latihan.
Sertakan Latihan Anda sebagai Bagian dari Rutinitas Alexa Anda
Anda telah menemukan keterampilan yang cocok untuk Anda dan Anda memiliki musik yang membuat Anda termotivasi setiap hari. Yang harus Anda lakukan sekarang adalah menambahkan sesi kebugaran Anda ke rutinitas harian Anda. Anda dapat melakukannya dengan berbicara kepada Alexa, atau Anda dapat mengaturnya melalui Aplikasi Alexa di perangkat lain.
Baca selengkapnya: Rutinitas Amazon Alexa: Semua yang Perlu Anda Ketahui
Di halaman beranda, klik Lebih lalu Rutinitas. Kemudian buat rutinitas untuk sesi latihan Anda dan ikuti langkah-langkah mudah untuk menambahkan keahlian Anda dan untuk jam berapa. Alexa akan mengingatkan Anda dan membuat Anda siap untuk sesi latihan yang akan datang.
Gambar 1 dari 2
Gambar 2 dari 2
Echo Buds Amazon Dapat Melacak Latihan Anda
Jika Anda ingin sedikit tambahan dari Alexa dan dengan senang hati membelanjakan uangnya, Anda sekarang bisa gunakan alat pelacak kebugaran di Amazon Echo Buds Anda. Fitur baru ini mengaktifkan suara dengan mengatakan, "Alexa, mulai latihan." Statistik seperti kalori yang terbakar, jarak tempuh, dan kecepatan Anda semuanya dapat ditemukan di Aplikasi Alexa.
Jadikan Alexa Pelatih Pribadi Anda Sendiri
Ketika Amazon mulai membuat gelombang di industri kebugaran, Alexa adalah bagian dari revolusi itu sebagai pelatih pribadi di rumah Anda.
Baik itu memutar musik, mengatur pengatur waktu untuk latihan Anda, atau bahkan mengunduh keterampilan untuk membawa Anda melalui ribuan latihan yang sudah dibuat. Alexa akan membuat Anda mencapai target Anda dalam waktu singkat.
Dengan memanfaatkan beberapa dari banyak Keterampilan Alexa berdasarkan latihan, Anda dapat menghindari gym sepenuhnya.
- Rumah Pintar
- Kebugaran
- Alexa
- Olahraga
Lauren adalah seorang penulis. Dia meninggalkan pekerjaan mengajarnya pada tahun 2020 untuk fokus pada kecintaannya pada teknologi dan menulis. Tak perlu dikatakan, dia tidak pernah melihat ke belakang.
Berlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk mendapatkan tip teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Satu langkah lagi…!
Harap konfirmasi alamat email Anda di email yang baru saja kami kirimkan kepada Anda.
