Iklan
Faktanya adalah, menurunkan berat badan tidak akan pernah mudah. Apa pun metode yang Anda coba gunakan, hanya ada rumus sederhana ini: makan lebih sedikit, bakar lebih banyak. Ada sejuta cara untuk mengurangi makan dan membakar lebih banyak, kuncinya adalah menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda. Berat saya 225 pound sekitar 7 bulan yang lalu, dan sekarang saya kurus dan beratnya 175 pound (itu berarti 50 pound hilang untuk teman-teman utama non-matematika saya).
Salah satu alasan utama yang memungkinkan saya menurunkan berat badan adalah motivasi dari orang lain. Saya memiliki teman-teman yang berdiet pada saat yang sama dengan saya, atau baru-baru ini berdiet untuk membantu saya melewatinya. Saya juga memiliki banyak orang di Internet yang senang menawarkan beberapa kata motivasi, atau tip ramah. Kuncinya adalah mengetahui di mana menemukan orang-orang yang membantu.
Ini adalah situs web / aplikasi yang saya gunakan selama proses diet saya. Saya menemukan antarmuka pengguna aplikasi iPhone mereka menjadi yang terbaik, dan yang paling penting, mereka mengintegrasikan fitur komunitas mereka ke dalam aplikasi seluler. Jelas, kecurangan kemungkinan besar terjadi di sebuah restoran, dan kemungkinannya kecil bahwa laptop Anda ada di depan Anda. Jika Anda memerlukan tip cepat tentang cara menghindari godaan, Anda dapat menarik ponsel Anda dan masuk ke forum untuk meminta bantuan.
Mereka memiliki ahli diet penuh waktu di staf yang selalu ada di forum menjawab pertanyaan, serta ribuan pelaku diet yang siap membantu. Di luar komunitas, mereka juga menawarkan penghitung kalori dan pelacak olahraga.
Fitur MyFitnessPal telah dirinci dalam artikel lengkap sini MyFitnessPal - Penghitung Kalori & Pelacak Diet Cross-PlatformSalah satu cara paling efektif untuk memerangi kenaikan berat badan adalah dengan menghitung kalori dan melacak asupan Anda, serta olahraga Anda, dalam buku harian diet. Satu-satunya masalah adalah ... Baca lebih banyak , tapi itu layak diulang. Mereka jelas memiliki penghitung kalori dan pelacak olahraga dan fitur dasar yang dimiliki aplikasi atau situs web semacam ini. Di mana mereka benar-benar bersinar ada di jejaring sosial dan bagian komunitas mereka. Ketika Anda memenuhi tujuan, itu mempostingnya ke pengikut Anda dan memberi tahu mereka.
Mereka juga memiliki forum yang luar biasa aktif yang diisi dengan kisah sukses, sebelum dan sesudah foto dan orang-orang memberi dan menerima tips dan saran yang bermanfaat. Anda juga dapat melihat di forum untuk resep sehat yang dibuat pengguna; untuk saat-saat ketika Anda bosan dengan makan makanan diet yang sama berulang-ulang.
Reddit's Lose It Subreddit
Menurut saya, tidak mungkin memiliki pos tentang komunitas tanpa melihat Reddit. Kami telah menunjukkan banyak cara kepada Anda Reddit dapat membantu orang yang membutuhkan 3 Cara Reddit Dapat Membantu Orang Yang MembutuhkanReddit adalah situs kecil ajaib yang menghasilkan potensi untuk membuat atau menghancurkan Internet, tetapi ketika para penggunanya tidak menyebarkan meme seperti penyakit, mereka merawat orang-orang yang ... Baca lebih banyak , tetapi mereka juga hebat dalam membantu Anda tetap termotivasi untuk menurunkan berat badan. Mereka memiliki lebih dari 23.000 pembaca di subreddit Lose It mereka, dan mereka semua cepat menawarkan bantuan. Pengguna juga memposting gambar sebelum dan sesudah, bersama dengan deskripsi terperinci tentang bagaimana mereka kehilangan berat badan.
Mereka juga besar di Kemenangan Non Skala (atau NSV) di Reddit. Mereka suka mendengar tentang hal-hal seperti celana yang tidak pas, orang memberikan pelengkap, meminjam pakaian adik yang tidak cocok sebelumnya dan hal-hal semacam itu. Banyak kali orang lupa tentang kemenangan kecil ini sambil menurunkan berat badan dan mereka terlalu berkonsentrasi pada angka pada skala. Penting untuk mengingat NSV dan Reddit ini tidak akan membiarkan Anda lupa. Juga Reddit.com/r/fitness adalah komunitas yang hebat untuk belajar lebih banyak tentang berolahraga dan membakar kalori tersebut.
Seluruh situs Traineo didasarkan pada komunitas. Setiap konten di situs mereka diposting oleh salah satu dari lebih dari 200.000 anggota mereka. Itu diisi dengan banyak tips, cerita, rencana latihan, resep, rencana diet dan hampir semua yang Anda inginkan. Ada ribuan foto anggota untuk membantu memotivasi Anda. Bahkan ada seluruh bagian situs yang didedikasikan hanya untuk tips motivasi bagi anggota, oleh anggota.
Mereka juga memiliki fitur grup yang sangat keren, yang memungkinkan Anda untuk menghubungkan orang lain yang kehilangan berat badan yang memiliki minat yang sama dengan Anda. Misalnya, ada kelompok mahasiswa, pengguna Wii, pelari, dan banyak jenis orang lain.
Jika Anda mencari komunitas murni yang dipenuhi ratusan ribu orang yang semuanya dalam perjuangan yang sama dengan Anda, ini adalah situs yang harus Anda periksa.
Kesimpulan
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dan merasa ingin menyerah, ketahuilah bahwa Anda tidak harus melakukannya sendiri. Ada orang-orang di internet yang berjuang dengan tantangan yang sama seperti Anda, dan mereka dengan senang hati menawarkan tips untuk membantu Anda tetap termotivasi. Ingatlah komunitas-komunitas ini ketika Anda merasa ingin melepaskan diet. Diet memang sulit, tetapi memiliki sistem pendukung yang baik akan sangat membantu! Terus lakukan itu, dan jangan takut untuk bersandar pada orang lain untuk bantuan.
Apakah Anda kehilangan berat badan? Bagaimana kamu melakukannya? Apakah komunitas seperti ini membantu Anda? Beri tahu kami di komentar!
Kredit Gambar: Pixabay
Dave LeClair menyukai game di konsol, PC, ponsel, perangkat genggam, dan perangkat elektronik apa pun yang mampu memainkannya! Dia mengelola bagian Penawaran, menulis artikel, dan mengerjakan banyak hal di belakang layar di MakeUseOf.
