4 Kursus Populer yang Mengajarkan Trik Makan Sehat

Iklan

Saya akan memberi Anda sedikit rahasia: makan dengan baik adalah bagian penting dari menjadi sehat! Oke, mungkin Anda sudah tahu itu, tetapi jujurlah pada diri sendiri; apakah Anda benar-benar memiliki diet sehat?

Saya di sini bukan untuk membicarakan tentang diet atau gaya hidup tertentu. Apakah Anda ingin hidup vegetarian atau makan daging setiap hari tidak relevan untuk tujuan kami.

Sebagai gantinya, kami di sini untuk melihat beberapa kursus yang sangat umum yang akan membantu Anda mempelajari beberapa hal penting tentang gizi dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Dan yang terbaik dari semuanya, masing-masing dari kursus ini cukup terjangkau, datang pada hanya $ 20, jadi Anda tidak perlu membobol bank untuk mempelajari sesuatu yang bermanfaat.

Peringkat: 4.9 dari 5

Kursus ini sangat luas, mengenai segala macam cara itu nutrisi yang baik 5 Aplikasi Diet dan Nutrisi yang Sebenarnya Akan Anda GunakanBerikut adalah lima aplikasi yang kami pikir dapat membantu Anda berhenti berpikir untuk meningkatkan pola makan dan mulai benar-benar melakukannya. Tetap sederhana.

Baca lebih banyak dapat meningkatkan kesehatan Anda. Ada total 26 kuliah yang akan membawa Anda sekitar 2 jam untuk menyelesaikan, jadi itu bukan komitmen waktu yang sangat besar. Ini dimaksudkan untuk membantu Anda mengubah kebiasaan makan (dan kesehatan Anda), dalam 30 hari. Jika Anda menopang diri Anda dengan pizza dan soda yang stabil, setelah berhasil melewati kursus ini, Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian serius.

Berikut ini sekilas beberapa topik spesifik yang dibahas dalam kursus:

• Fisiologi energi
• Memilih nutrisi makro
• Bekerja dengan nutrisi mikro
• Makanan yang harus dihindari

Apa yang saya benar-benar sukai dari kursus ini adalah bahwa ia tidak mencoba untuk memaksakan diet tertentu pada Anda atau meyakinkan Anda bahwa satu paket makanan tertentu sangat bagus untuk semua orang. Alih-alih, itu hanya memberi Anda dasar pengetahuan tentang gizi yang solid, yang akan membantu Anda membuat pilihan yang lebih cerdas, apa pun tujuan Anda.

Peringkat: 4.8 dari 5

Terlepas dari apa yang Anda lakukan untuk bekerja, Anda membutuhkan energi. Apakah Anda di luar melakukan kerja kasar atau duduk di meja menulis kode Newsletter Pemrograman Terbaik untuk Setiap Jenis PengembangNewsletter pemrograman yang baik dibuat oleh seseorang yang mengetahui topik dalam dan luar. Anda tidak perlu membuang waktu untuk mencari ilmu. Kami telah memilih 13 buletin terbaik untuk Anda. Baca lebih banyak , Anda membutuhkan kekuatan itu untuk membuatnya melalui hari.

Itu sebabnya kursus ini ada. Dibuat untuk menunjukkan kepada Anda cara makan untuk mendapatkan energi maksimum yang mengalir. Makanan bukan satu-satunya hal yang menentukan berapa banyak energi yang Anda miliki setiap hari, tetapi itu adalah salah satu faktor terbesar!

Beberapa hal yang dibahas dalam kursus adalah:

• Menghindari koma makanan
• Mengatur waktu makan untuk energi maksimum
• Struktur makronutrien yang ideal untuk setiap kali makan
• Menggunakan kafein untuk efektivitas maksimum (itu benar, kursus ini tidak memberitahu Anda untuk menghentikan Anda kopi tercinta 8 Situs Web Unggul untuk Secangkir Kopi yang Lebih BaikKopi dicintai di seluruh dunia, tetapi beberapa kopi rasanya lebih enak daripada yang lain. Ingin dosis kafein yang lebih enak? Berikut adalah beberapa situs yang akan membantu Anda memulai. Baca lebih banyak )

Total ada 27 kuliah di kursus, dan masing-masing mengenai aspek penting dari makan lebih baik untuk melewati hari Anda lebih kuat daripada yang pernah Anda pikirkan mungkin. Pada $ 20, sepertinya nilai yang cukup bagus, dengan sebagian besar siswa cukup senang dengan pembelian mereka.

Peringkat: 3,9 dari 5

Premis dari kursus ini sebagian besar berlaku untuk orang yang benar-benar mencari menurunkan berat badan 4 Video Game Yang Akan Membantu Anda Menurunkan Berat BadanTerlalu sering, orang yang bukan gamer memiliki gagasan bahwa individu yang memilih menghabiskan waktu bermain video game malas. Tentu, kami suka duduk-duduk dengan pengontrol di ... Baca lebih banyak , bukan hanya makan sehat untuk kehidupan umum. Jika kehilangan berat badan tidak diperlukan dalam hidup Anda, Anda mungkin ingin melewatkan yang satu ini dan melihat salah satu kursus lain di sini.

Namun, jika Anda ingin menurunkan berat badan dan sedikit menaikkan nada, Anda harus melihatnya. Ini akan mencakup berbagai topik, dan yang Anda butuhkan hanyalah buku catatan, skala, tali pengukur, dan kamera. Oh, dan tentu saja kesediaan untuk menyesuaikan diri dengan diet dan olahraga Anda (alias, bagian sulit dari diet).

Berikut ini sekilas beberapa topik yang dibahas:

• Menggunakan suplemen
• Menghitung kalori 5 Aplikasi Diet dan Nutrisi yang Sebenarnya Akan Anda GunakanBerikut adalah lima aplikasi yang kami pikir dapat membantu Anda berhenti berpikir untuk meningkatkan pola makan dan mulai benar-benar melakukannya. Tetap sederhana. Baca lebih banyak
• Berolahraga
• Cara melacak kemajuan

Anda hanya perlu waktu sekitar satu jam untuk meledakkan isi kursus, tetapi proses menurunkan berat badan adalah komitmen jangka panjang, dan tentu saja itu tidak mudah. Meskipun kursus ini akan memberi Anda banyak pengetahuan, Anda perlu melakukan banyak pekerjaan untuk memenuhi tujuan Anda, dan tidak ada yang namanya metode ajaib (atau bahkan yang mudah).

Peringkat: 4.8 dari 5

Kursus ini secara khusus ditargetkan untuk para pengusaha, karena mereka cenderung memiliki gaya hidup yang tidak kondusif untuk makan sehat semua waktu, tetapi dapat diambil oleh siapa saja yang ingin makan lebih sehat, terutama siapa saja yang banyak bekerja dan memiliki lebih sibuk daripada rata-rata gaya hidup.

Kursus ini memang sedikit fokus pada diet tertentu. Ini menghilangkan gluten dan gula, jadi jika diet tanpa itu tidak menarik bagi Anda, melewatkan kursus ini mungkin demi kepentingan terbaik Anda. Namun, prinsip-prinsip inti yang dicakup masih akan berguna bahkan jika Anda tidak ingin mengadopsi diet khusus yang dicakup, terutama jika Anda menjalani gaya hidup yang sibuk.

Berikut ini sekilas tentang kurikulum:

• Hal-hal khusus untuk dimakan dan dihindari
• Bagaimana menghindari terlalu banyak menekan diri sendiri
• Membuat rencana Anda berkelanjutan untuk jangka panjang

Jika Anda menjalani gaya hidup yang sangat sibuk, kursus ini bisa menjadi satu untuk Anda. Semakin sibuk Anda, semakin sulit untuk makan dengan benar setiap saat. Jauh lebih cepat untuk melewati drive daripada menyiapkan makanan yang layak, tetapi itu tidak berarti itu tidak mungkin!

Hidup Lebih Sehat

Tidak masalah apa tujuan Anda: menurunkan berat badan, menjadi bugar, atau adil hidup lebih sehat Dapatkah Alat Kesehatan yang Dapat Dipakai Sebenarnya Membuat Anda Lebih Sehat?Meskipun jumlah perangkat kesehatan yang dapat dipakai ditetapkan mencapai 170 juta pada 2017, masih belum ada bukti ilmiah yang membuktikan keefektifannya. Tapi masih terlalu dini untuk menyerah. Baca lebih banyak , kursus di atas akan mengajarkan Anda apa yang perlu Anda ketahui.

Apakah Anda ingin mengikuti rencana diet tertentu, atau hanya makan lebih baik dengan gaya hidup yang sibuk, setidaknya salah satu dari ini akan memberi Anda apa yang Anda butuhkan. Dan dengan $ 20, pasti ada cara yang lebih buruk Anda bisa menghabiskan uang Anda.

Apakah Anda memiliki kiat nutrisi yang ingin Anda bagikan, apakah itu untuk hidup sehat atau menurunkan berat badan? Beri tahu kami di komentar!