Lupakan Gym, Dapatkan Fitstar Fit Dengan iPad Atau iPhone Anda

Iklan

Jika Anda tidak mendapatkan cukup olahraga, ada peluang bagus Anda akan kedaluwarsa jauh sebelum kami - dan Anda tidak menginginkannya, bukan? Kombinasi waktu, tenaga, biaya gimnasium, dan serangan singkat sindrom amotivasional seringkali cukup untuk mengakhiri banyak rezim olahraga, tetapi tidak memiliki menjadi perjuangan yang berat.

Sebelumnya hanya untuk iPad, tapi sekarang ramah untuk iPhone, Fitstar adalah aplikasi iOS gratis yang dirancang untuk melatih Anda di waktu Anda sendiri. Aplikasi ini menggunakan lingkungan Anda yang tersedia daripada peralatan yang mahal - jika Anda bisa berbaring di lantai yang terentang, Anda punya cukup ruang. Ada program gratis terbatas, dan langganan bulanan sesudahnya jika Anda benar-benar serius untuk bugar.

Saya telah menggunakan Fitstar selama beberapa minggu sekarang, dan inilah yang saya temukan sejauh ini.

Temui Tony

Fitstar menggunakan pelatih pribadi untuk membuat Anda termotivasi, karena tidak ada sentuhan manusia dalam hal motivasi. Pelatih ini berbentuk NFL dan bintang kebugaran serba

Tony Gonzalez yang, meskipun dibangun seperti kakus dari batu bata, melayani tujuannya dengan baik dan membuat seluruh "latihan sendiri" terasa jauh lebih sepi.

Sebelum Anda memulai perjalanan kebugaran Anda, aplikasi akan menanyakan tentang rejimen Anda saat ini, tingkat kebugaran, dan mengundang Anda untuk memasukkan tanda vital seperti tinggi, berat, dan usia. Setelah selesai, Anda harus mengikuti tes kebugaran yang berlangsung sekitar 7 menit.

Ketika Anda telah menyelesaikan tes, aplikasi akan menyarankan Anda sebuah program dari salah satu pilihan utama saat ini:

• Dosis harian: Untuk gaya hidup yang sudah aktif, gunakan enam sesi per minggu yang berlangsung antara 10-15 menit.
• Dapatkan Lean: Dirancang untuk membakar lemak selama empat sesi seminggu, dengan sesi lebih lama 30-50 menit.
• Dapatkan Pindah: Dua sesi per minggu pada 10-20 menit, ideal untuk pemula dan mereka yang mencari sesuatu yang dapat dikelola.
• Menjadi kuat: Program seimbang dibagi antara membakar lemak dan membangun otot, dengan 3 sesi per minggu masing-masing 20-40 menit.

Program-program ini memerlukan keanggotaan premium, jadi Anda harus berlangganan untuk mengaksesnya. Setelah menyelesaikan tes saya sendiri, aplikasi merekomendasikan saya melanjutkan program Get Strong, saran yang saya ambil. Saya bisa memberi tahu aplikasi itu bahwa saya sangat tidak layak, dan pada dasarnya "mudah" pada saya - sejauh ini, sangat bagus, tetapi Anda masih berkeringat.

Setiap sesi terdiri dari sejumlah latihan, didahului dengan istirahat 20 detik di antara setiap kegiatan. Ini memberi Anda sedikit waktu untuk pulih, tetapi yang lebih penting memberi Anda kesempatan untuk mempelajari latihan selanjutnya sehingga Anda tahu persis apa yang Anda lakukan. Setiap tiga atau empat latihan diselingi dengan seluruh menit istirahat, sesuatu yang Anda pasti akan menghargai untuk memulai.

Setelah setiap latihan, Anda akan diminta untuk memasukkan waktu yang Anda pertahankan atau total jumlah repetisi yang diselesaikan, selain apakah Anda merasa latihan itu terlalu mudah, tepat atau sangat sulit. Sangat penting untuk jujur ​​- aplikasi akan menyesuaikan kesulitan berdasarkan umpan balik Anda, jadi akurat. Anda juga dapat menilai dan memberikan penilaian pada seluruh sesi latihan.

Fitstar juga mencakup latihan non-program di bawah panji Freestyle. Ini menawarkan serangkaian sesi latihan yang bervariasi yang dapat Anda lakukan kapan saja - mulai dari latihan tujuh menit yang sederhana hingga latihan yang berfokus sepenuhnya pada lengan atau kaki Anda. Hampir setengah dari ini benar-benar gratis, meskipun opsi gratis masih sangat terbatas.

Gratis vs Premium

Fitstar bisa dibilang berfungsi paling baik sebagai layanan berlangganan premium, dengan tahunan berlangganan berjalan $ 49,99 selama 12 bulan (meskipun saya meraih promosi tahun baru $ 29,99, yang masih berjalan pada saat penerbitan). Anda juga dapat memilih untuk membayar $ 4,99 per bulan, jika Anda tidak ingin berkomitmen selama setahun penuh. Kedua harga lebih baik dibandingkan dengan langganan gimnasium, dan mampu menyelesaikan latihan di ruang tamu saya daripada menyeret diri ke gimnasium berarti saya jauh lebih mungkin untuk melanjutkan rutinitas.

Jika Anda tidak tertarik menghabiskan setidaknya beberapa uang pada rezim kebugaran, Fitstar mungkin bukan untuk Anda. Opsi gratis terdiri dari total dua latihan per minggu, dan Anda dapat memilih untuk menyelesaikan Get Program pemindahan (dirancang untuk mereka yang masih mempertimbangkan pembelian) atau Freestyle yang tersedia latihan. Masalahnya muncul ketika Anda telah menyelesaikan dua latihan mingguan dan ingin melanjutkan - pada titik mana Anda harus meningkatkan.

Ada beberapa layanan premium yang senang saya bayar - Rdio adalah satu Spotify vs. Rdio: Perbandingan LengkapSaya baru-baru ini membatalkan keanggotaan Premium Spotify saya setelah setahun pembayaran bulanan tidak terganggu ke perusahaan. Keputusan ini muncul ketika saya secara tidak sengaja mendaftar untuk bebas biaya Rdio Unlimited selama 14 hari. Sejujurnya, saya ... Baca lebih banyak , Netflix akan menjadi yang lain - dan Fitstar sekarang telah bergabung dengan daftar itu. Mungkin karena saya mengambil satu tahun dengan harga promosi, tapi saya yakin itu lebih berkaitan dengan fakta bahwa satu tahun biaya Fitstar jauh lebih sedikit dari sebulan di gym lokal saya.

Barang-barang motivasi

Aplikasi ini menggunakan campuran fitur sosial dan gamification untuk membuat Anda tetap termotivasi. Fitur paling dasar adalah pemberitahuan push yang sederhana, yang akan berbunyi kapan pun Anda akan berolahraga. Fitstar pintar - pemberitahuan ini harus sesuai dengan waktu Anda berolahraga. Anda juga akan menerima email dengan baris subjek seperti "Latihan hari ini" sehingga tidak ada jalan keluar.

Ketika Anda memulai perjalanan Fitstar Anda, Anda akan mulai mendapatkan lencana dan membuka level baru, yang pada dasarnya tidak berarti apa-apa, tetapi jika Anda menikmati memvisualisasikan kemajuan Anda maka itu adalah sentuhan yang bagus. Dengan menghubungkan Facebook (maaf, belum ada Twitter atau Google+), Anda dapat melihat teman mana yang menggunakan Fitstar, dan Anda bahkan akan mendapatkan notifikasi ketika mereka menyelesaikan latihan.

Fitstar juga menyimpan log semua sesi Anda, sehingga Anda dapat kembali, menambahkan komentar dan peringkat serta melihat seberapa jauh Anda telah datang. Jika Anda menggunakan monitor aktivitas pribadi seperti Fitbit Flex atau Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Tinjauan KomparatifDi dunia sekarang ini, tidak ada yang luput dari kenyataan bahwa kita bergerak ke arah di mana mengukur dan merekam hal-hal secara obsesif adalah semacam norma. Kami menggunakan Foursquare untuk memeriksa tempat-tempat, kami ... Baca lebih banyak , Fitstar juga dapat terhubung dan melaporkan informasi latihan yang akurat.

Dua jempol

Saya belum pernah menggunakan banyak aplikasi kebugaran, tetapi saya menghabiskan beberapa waktu untuk mencoba beberapa dengan pacar saya sebelum kami berdua memilih Fitstar. Itu bukan untuk mengatakan itu adalah terbaik aplikasi kebugaran di App Store, tetapi ini tentu saja aplikasi kebugaran terbaik untuk saya. Jika Anda meratapi biaya dan upaya yang terlibat dalam bergabung dengan gym, tetapi tetap ingin tetap bekerja pada rutinitas kebugaran maka Fitstar adalah pilihan tepat yang memotivasi Anda untuk berolahraga di ruang kantor, ruang tamu, atau di kantor Anda halaman belakang.

Unduh:Fitstar (Gratis, universal)

Sudahkah Anda mencoba Fitstar, atau apakah Anda lebih suka aplikasi olahraga yang berbeda? Mungkin Anda pergi ke depan dan bergabung dengan gym? Beri tahu kami apa yang cocok untuk Anda di komentar.