Cara Mendapatkan Latihan Terbaik Anda Menggunakan Sensor Kebugaran

Iklan

Sayangnya, kita sekarang hidup di dunia makanan goreng, takeaways murah, dan makanan ringan yang sarat gula. Jenis makanan ini mengerikan bagi kesehatan kita - yang mengarah pada peningkatan obesitas dan penyakit jantung di seluruh dunia.

Terhadap latar belakang itu, lebih penting dari sebelumnya untuk memastikan Anda menjaga tubuh Anda dalam kondisi prima. Diet yang baik dan banyak berolahraga 8 Latihan Mudah Untuk Membantu Anda Tetap Bugar Di Meja AndaTetap bugar di meja Anda sebenarnya mungkin. Inilah beberapa latihan yang bisa dilakukan siapa pun. Beberapa bahkan tidak perlu bangun, yang lain tidak lebih dari 10 menit dari rutinitas harian Anda. Baca lebih banyak adalah dua bahan terbesar untuk kehidupan yang sehat.

Ada banyak perangkat dan aplikasi yang akan membantu Anda memastikan Anda dapatkan keseimbangan nutrisi yang tepat Lacak Diet Anda dan Dapatkan Leaner Dengan Aplikasi Web IniTingkat kebugaran yang patut dicemburui para atlet berasal dari bertahun-tahun rejimen kebugaran yang ketat dan diet sehat. Jika Anda bukan olahragawan, Anda tidak akan bisa menduplikasinya, tetapi Anda tidak bisa ...

Baca lebih banyak dalam makananmu. Namun, dalam artikel ini, kita akan fokus pada olahraga - melihat beberapa inovasi terbaru di bidang sensor kebugaran.

Mengapa Inovasi Mendadak?

Seharusnya tidak mengejutkan bahwa produsen sensor sangat ingin menambahkan banyak teknologi baru ke produk mereka - perlombaan untuk menjadi pemimpin pasar sedang berlangsung.

Laporan terbaru dari ABI Research menunjukkan akan ada lebih dari 80 juta sensor kebugaran yang beredar oleh mulai tahun 2016, dengan pasar terus tumbuh pada tingkat 46 persen per tahun - setidaknya sampai pergantian tahun dasawarsa.

Itu Apple Watch yang banyak difitnah Penjualan Apple Watch Mungkin Turun, Tapi Jauh Dari KegagalanKami tidak akan tahu jumlah penjualan yang sebenarnya sampai Apple merilis data resmi di Musim Gugur, tetapi bahkan jika angka penjualan yang buruk baru-baru ini benar; Apple Watch jauh dari kegagalan. Baca lebih banyak belum dapat memiliki tujuan selain menduplikasi ponsel cerdas Anda dalam skala yang lebih kecil.

Sebuah Situs berita Apple dari Republik Ceko telah mengklaim bahwa perusahaan yang berbasis di Cupertino ini menciptakan gelang khusus yang akan dapat terhubung ke port tersembunyi gadget. Tujuan mereka adalah untuk menambah fungsionalitas kesehatan dan kebugaran yang meningkat ke perangkat tanpa memaksa orang untuk menonton secara keseluruhan.

Jika rumor itu diyakini, tali baru akan menambah kemampuan untuk mengukur kadar oksigen darah, laju pernapasan, tekanan darah, dan suhu tubuh. Ini adalah keuntungan bagi pemilik yang sadar kebugaran - Apple Watch sudah dianggap sebagai salah satu band kebugaran terbaik berkat pelacak aktivitas, monitor detak jantung (yang akan memberi tahu Anda saat Anda berada pada tingkat pembakaran lemak / cardio optimal), penghitung kalori, dan tidur monitor.

Gelombang Fitbit

Itu Gelombang Fitbit adalah pelacak kebugaran jajaran teratas perusahaan, dan sebagai hasilnya ia sangat diarahkan pada pecandu kebugaran. Semua fitur dan outputnya dirancang untuk memberi Anda serangkaian alat lengkap untuk memaksimalkan pelatihan Anda.

Misalnya, ia memiliki sensor detak jantung terus menerus yang memonitor detak jantung Anda per menit dan yang memungkinkan Anda mengatur "zona" jantung yang berbeda untuk saat Anda berolahraga atau beristirahat. Ini juga memiliki pelacak aktivitas (termasuk pelacak GPS built-in yang akan memungkinkan Anda melacak kecepatan dan ketinggian Anda selama latihan), dan sensor pendeteksi tidur otomatis.

Saat terhubung ke cloud, ia dapat disinkronkan dengan beberapa perangkat lain, sementara aplikasi dan aplikasi web smartphone memungkinkan Anda menetapkan tujuan kebugaran harian, melacak kemajuan Anda selama seminggu, dan masukkan konsumsi makanan Anda untuk memantau rencana diet Anda.

Akhirnya, semua data Anda yang diunggah dapat diklasifikasikan dan ditandai dengan latihan, sehingga memudahkan untuk memetakan dan melacak kemajuan Anda.

Itu salah satu yang terbaik di sekitar monitor kebugaran di pasar 8 Gadget Kebugaran Terbaik untuk Membantu Anda Melatih TubuhDengan semakin meningkatnya teknologi yang dapat dikenakan, internet barang dan gadget pintar, sekarang menjadi lebih mudah dari sebelumnya. Baca lebih banyak hari ini.

Pantau Kesehatan Jantung Anda

Meskipun mungkin tergoda untuk mendorong diri sendiri dengan keras ketika Anda melakukan pesta kebugaran, itu bisa membuat Anda lebih berbahaya daripada baik. Hanya ada begitu banyak yang bisa diambil hatimu, dan terlalu banyak membebaninya hari ini bisa menyebabkan masalah serius di kemudian hari.

Karena itu, penting untuk memantau semua aspek kinerja jantung Anda saat Anda melakukan latihan Anda.

Salah satu solusinya adalah Scanadu Scout. Baru-baru ini dihancurkan melalui tujuan pendanaannya pada Indiegogo (memperoleh $ 1,6 juta modal setelah permintaan sebesar $ 100.000), dan diharapkan akan dijual secara umum akhir tahun ini.

Ini dirancang untuk menjadi Tricorder tingkat medis Biosensor Baru Akan Mengubah Smartphone Anda Menjadi TricorderMengenai kesehatan, sensor ponsel cerdas baru berpotensi mengubah ponsel Anda menjadi tricorder medis langsung dari Star Trek. Tetapi apa yang akan Anda lakukan dengan mereka? Baca lebih banyak dan karena itu akan melacak suhu, detak jantung, oksimetri nadi, gelombang EKG, variabilitas detak jantung, dan waktu pengiriman gelombang nadi. Cukup letakkan perangkat di dahi Anda selama sepuluh detik dan data akan secara otomatis dikirim ke aplikasi smartphone yang menyertainya.

Tingkatkan Weightlifting Anda

Angkat beban adalah cara yang bagus untuk membangun kekuatan, tetapi bisa sangat berbahaya jika Anda memiliki teknik yang buruk atau mencoba mengangkat beban yang di luar kemampuan Anda.

Sensor Binatang mengklaim sebagai sensor pertama yang akan membantu Anda melacak dan meningkatkan daya angkat Anda. Dirancang oleh tim insinyur dan pelatih kekuatan dan pengondisian, ini akan memberikan metrik kekuatan real-time melalui smartphone atau tablet yang terhubung dengan Bluetooth.

Ini bekerja dengan menggunakan magnet yang tertanam yang dapat ditempatkan di mesin itu sendiri atau di pergelangan tangan Anda. Magnet akan mengambil sampel data gerakan hingga 50 kali per detik.

Kemudian menggunakan data ini untuk menyarankan peningkatan - misalnya, memodifikasi beban Anda, jumlah repetisi, jumlah set, waktu istirahat, atau kecepatan rep.

Terakhir, gadget ini juga memiliki aplikasi web yang memungkinkan Anda merencanakan sesi Anda terlebih dahulu.

Pelatih Virtual

Pelatih pribadi bisa mahal - bukankah lebih bagus jika Anda bisa pelatih pribadi virtual Cara Menjadi Cocok dengan Pelatih Pribadi yang Tepat OnlineApakah pelatihan online efektif? Apakah Anda akan mendapat manfaat yang sama? Dan bagaimana Anda bisa mencari pelatih terbaik untuk Anda? Berikut adalah beberapa saran untuk menemukan kesuksesan dalam pelatihan pribadi online Anda. Baca lebih banyak tepat di samping Anda, memberikan umpan balik yang konstan pada pelatihan Anda?

Sekarang Anda bisa berterima kasih Moov Sekarang. Perangkat kecil menganalisis dan melatih teknik Anda, menghitung perwakilan Anda, "berbicara" kepada Anda saat Anda berolahraga, mendukung monitor detak jantung pihak ketiga, dan termasuk elemen sosial yang memungkinkan Anda terhubung dan bersaing dengan teman.

Yang paling menarik, ini sensitif terhadap lima olahraga yang berbeda - lari, berjalan, bersepeda, berenang, dan tinju. Ini berarti Anda dapat dengan cepat memahami di mana letak kekuatan dan kelemahan Anda dan sesuaikan latihan Anda.

Perangkat Apa yang Anda Gunakan?

Apakah Anda memiliki salah satu perangkat yang telah kami diskusikan? Mungkin Anda punya cara lain untuk memantau tujuan kebugaran Anda? Apakah gadget ini bahkan dapat membantu Anda meningkatkan latihan Anda?

Apa pun situasi Anda, kami ingin sekali mendengar dari Anda. Anda dapat memberi tahu kami pemikiran dan umpan balik Anda di bagian komentar di bawah.

Kredit Gambar:Pria itu berusaha mengangkat beban oleh dedMazay via Shutterstock