Bagaimana Jejaring Sosial Dapat Membantu Sasaran Peningkatan Diri Anda

Iklan

Kita sering menganggap perbaikan diri sebagai kegiatan yang cukup menyendiri. Tetapi menghubungkannya dengan orang lain bisa sangat berharga. Dan tentu saja, jejaring sosial adalah cara termudah untuk melakukannya hari ini.

Kuncinya adalah menemukan apa yang memotivasi Anda. Bagi sebagian orang, ini adalah potensi rasa malu publik. Bagi yang lain, ini tentang menemukan orang yang memiliki tujuan yang sama. Bahkan tepukan virtual di bagian belakang sudah cukup untuk membuat Anda tetap maju.

Gunakan Jejaring Sosial Jika Anda “Curang” dengan Mudah

Proses membentuk kebiasaan yang baik bisa memakan waktu berhari-hari. Dan fase itu adalah bagian tersulit, di mana Anda lebih cenderung untuk menipu atau kambuh. Jika itu pernah terjadi pada Anda di masa lalu, jejaring sosial dapat membantu Anda mencapai tujuan.

Peneliti Stanford menemukan [PDF] bahwa ego kita (kebutuhan bawaan kita untuk melindungi diri kita sendiri) adalah pelakunya di sini. Ketika kita menipu tujuan, kita memberi tahu diri sendiri bahwa itu bukan masalah besar - "itu hanya satu kesalahan." Tapi kami tidak membuat penilaian jujur ​​tentang apa arti kesalahan langkah itu sebenarnya. Kita membutuhkan mata orang lain yang tidak memihak untuk mengatakan hal itu kepada kita.

Jejaring sosial sangat bagus untuk jenis akuntabilitas publik ini dari orang yang Anda percayai. Dengan menyatakan kemajuan dan kesulitan Anda, Anda akan menemukan analisis yang benar tentang apa yang Anda lakukan.

Masukkan Aksi Ini

Pendekatan yang bagus untuk ini adalah mulai kelompok perencana untuk membantu mencapai tujuan Bagaimana Grup Mastermind Dapat Membantu Anda Mencapai Lebih Banyak TujuanIstilah 'kelompok mastermind' banyak digunakan dalam bidang pengembangan pribadi belakangan ini, tetapi apa sebenarnya mereka, apakah mereka bekerja, dan bagaimana Anda dapat membentuk grup Anda sendiri? Baca lebih banyak . Ini adalah sekelompok orang terpilih dengan struktur yang sedikit lebih daripada sifat media sosial sementara.

Ada beberapa dasar untuk membentuk kelompok dalang yang sukses:

• Nyatakan tujuan Anda di depan umum
• Memiliki kesamaan
• Pilih anggota dengan hati-hati
• Tetapkan lapor masuk biasa
• Struktur pertemuan Anda
• Simpan sistem penghargaan / risiko di tempatnya

Bagaimana Anda berkomunikasi dengan kelompok dalang Anda adalah kuncinya. Kami akan merekomendasikan aplikasi obrolan Kendur, atau rapat video mingguan pada Muncul di. Kami di sini di Menggunakan gunakan kedua aplikasi ini secara teratur, dan dapat menjaminnya.

Sudah ada beberapa Komunitas Slack tingkat pertama terbuka untuk umum 9 Komunitas Online Tingkat Pertama di Ruang Obrolan SlackSlack dengan cepat menjadi platform untuk komunitas luar biasa. Komunitas yang hebat lebih dari sekadar angka. Ruang obrolan Slack terpilih ini adalah yang harus Anda lihat hari ini. Baca lebih banyak , dan Anda dapat memeriksa Slack List atau SloFile untuk ribuan lainnya. Menghabiskan beberapa hari di salah satu dari itu akan menuntun Anda untuk menemukan jiwa yang berpikiran sama dengan siapa Anda dapat membentuk kelompok dalang.

Public Check-In Menekan Anda Menjadi Perilaku Baik

Tidak semua gol adalah sesuatu yang Anda nikmati. Misalnya, olahraga teratur untuk menurunkan berat badan bukanlah cara favorit semua orang untuk menghabiskan waktu. Tetapi seperti halnya teman olahraga dapat membuat latihan lebih menarik, jejaring sosial dapat membuat latihan solo lebih baik.

Check in di 3.670 kata! Tepat di bawah 2k untuk pergi sampai saya mencapai jumlah kata 40k dalam buku baru saya!??? #WIP#Sedang menulis#keberhasilan#kerja keras# golpic.twitter.com/dcGshhdkRK

- Kelly Anne Blount (@KellyAnneBlount) 13 Maret 2017

Psikolog dan penulis Elizabeth Lombardo berkata bahwa pernyataan publik tentang sasaran Anda memaksa Anda untuk bertanggung jawab:

"Ketika tidak ada orang di sekitar untuk mengatakan sesuatu tentang tugas yang tidak lengkap, mudah untuk mendorongnya kembali ke hari berikutnya atau bahkan minggu depan... Tetapi menempatkan tugas atau tujuan di luar sana agar dilihat orang lain lebih memotivasi, jika bukan karena alasan lain selain Anda tidak ingin terlihat buruk bagi orang lain. "

Yang mengatakan, Anda harus tahu bahwa tekanan publik ini adalah motivator jangka pendek. Orang dengan tujuan publik pada akhirnya cenderung mengandalkan motivasi internal. Maximillian Klein, siapa tetapkan daftar tugas publik Bagaimana Daftar Aktivitas yang Dapat Dilakukan Umum Dapat Berfungsi untuk Anda Jika Tidak Ada Yang LainBisakah berbagi daftar tugas Anda dengan orang lain memberi Anda dorongan untuk benar-benar menangani semua item di dalamnya? Coba manfaatkan kekuatan publik untuk menyelesaikan sesuatu. Baca lebih banyak selama dua tahun, dikatakan bahwa tekanan eksternal dapat memotivasi Anda, tetapi Anda perlu menerjemahkannya menjadi motivasi intrinsik.

Masukkan Aksi Ini

Karen X. Cheng memulai gerakan menantang diri dengan "Give It 100". Konsepnya adalah memilih tujuan atau kegiatan (seperti melakukan push-up atau belajar menari), dan melakukannya setiap hari selama 100 hari. Dan setiap hari, Anda akan membuat film sendiri, merekam keberhasilan dan kegagalan Anda.

Itu adalah cara luar biasa untuk tetap termotivasi untuk tujuan Anda 5 Cara Luar Biasa untuk Mendapatkan Inspirasi dan Motivasi untuk Mencapai Tujuan AndaTerinspirasi. Inspirasi ada di mana-mana; Anda hanya harus melihat. Dapatkan motivasi dengan melihat orang-orang di sekitar Anda atau orang-orang yang berprestasi. Aplikasi Web Keren memberi Anda lima alat sederhana yang membantu. Baca lebih banyak , dan memaksakan kejujuran dari Anda. Pada hari Anda tidak check-in, pengikut Anda akan bertanya apa yang terjadi.

Give It 100 sekarang menjadi tagar Instagram, sehingga Anda dapat berpartisipasi dalam gerakan dengan memberi tag pada video Anda # GiveIt100.

Selfie Baik (Dan Anonimitas)

Jejaring sosial seperti Facebook membutuhkan nama asli Anda. Lainnya seperti Twitter memungkinkan Anda tetap anonim jika Anda mau. Apa pun yang Anda pilih, Anda dapat melihat manfaatnya, menurut penelitian.

Misalnya, ada fenomena baru selfie berkeringat di gym. Anda pasti sudah melihatnya di Instagram atau Snapchat. Tetapi mereka memiliki manfaat yang mengejutkan, seperti beberapa psikolog memberi tahu The Daily Burn. Swafoto ini meningkatkan kepercayaan diri dan membuat Anda mendapatkan kepuasan instan dari teman dalam bentuk suka dan komentar. Dan itu, pada gilirannya, dapat berfungsi sebagai motivator bagi Anda untuk bangun dari tempat tidur pada hari berikutnya.

Begitu berhenti membenci selfie Berhenti Membenci Selfie: 3 Alasan Anda Harus Suka MerekaSelfie terlalu sering dihapuskan sebagai masturbasi egois remaja yang tidak punya otak, tetapi itu adalah hal yang dangkal. Inilah sebabnya. Baca lebih banyak dan gunakan mereka sebagai gantinya! Daftar ke jejaring sosial seperti Instagram atau Snapchat dan poskan selfie di sana. Tidak perlu hanya selfie gym, kemajuan apa pun akan berhasil.

Tetapi jika Anda sedikit malu dengan berat badan Anda, itu juga baik-baik saja. Para peneliti menemukan bahwa anonimitas Twitter adalah aspek positif bagi sebagian orang. Sebuah studi oleh University of Southern Carolina menemukan bahwa orang yang memposting penurunan berat badan mereka di Twitter kehilangan lebih banyak berat daripada mereka yang tidak. Bahkan, semakin banyak mereka men-tweet, semakin banyak berat badan mereka yang hilang, dengan sekitar 20 tweet yang mengarah ke kerugian 1 persen.

Masukkan Aksi Ini

Menemukan jaringan yang tepat untuk selfie akan tergantung pada apa tujuan Anda. Misalnya, karena kebugaran cocok untuk foto, Anda dapat mencoba Reddit r / ProgressPics. Demikian pula, Instagram memiliki tagar untuk #transformationtuesday.

Ini adalah komunitas tempat Anda dapat memposting foto selfie dari perjalanan kebugaran Anda, membantu Anda melacak kemajuan Anda dan kadang-kadang mendapatkan dorongan yang sangat dibutuhkan.

Karena Instagram cocok untuk selfie di dalam komunitas, itu seharusnya menjadi jejaring sosial pertama yang Anda pilih. Kamu bisa temukan tagar terbaik di Instagram Cara Menemukan Hashtag Instagram Terbaik untuk Lebih Suka & PengikutHashtag adalah bagian penting dari Instagram. Jika Anda perlu bantuan untuk memulai, berikut adalah cara menemukan tagar Instagram terbaik. Baca lebih banyak dan pilih yang memenuhi kebutuhan Anda.

Menemukan Orang yang Berpikiran Senang Membuatnya Menyenangkan

Tujuan dapat muncul dalam berbagai bentuk. Tetapi jika Anda tidak bersenang-senang saat berjalan, lalu apa gunanya? Proses peningkatan diri juga harus menyenangkan. Jejaring sosial dapat membantu dengan itu ketika Anda menemukan orang-orang di kapal yang sama dengan Anda.

Mungkin versi paling terkenal dari ini adalah NaNoWriMo. Setiap November, penulis di seluruh dunia berkumpul di sebuah komunitas untuk menyelesaikan novel dalam 30 hari. Ini adalah komunitas yang mendukung, saling mendorong dan membantu dengan cara apa pun yang memungkinkan.

Plus, orang yang berpikiran sama akan berbagi cobaan dan kesengsaraan yang sama dari tujuan seperti yang Anda lakukan. Mereka lebih cenderung memahami apa yang Anda alami dan membantu Anda. Pada akhirnya, ini adalah konsep yang sederhana. Memiliki seorang teman selalu membuat segalanya lebih menyenangkan, bukan?

Masukkan Aksi Ini

Untuk menemukan komunitas tempat Anda bergabung, buka dua jejaring sosial terbesar di internet: Reddit dan Facebook.

Di Reddit, mulailah dengan komunitas paling baik di Reddit untuk menemukan tempat di mana Anda menemukan orang lain seperti Anda. Tanyakan kepada orang-orang di subreddits tersebut apakah mereka dapat merekomendasikan lebih banyak tempat seperti itu, dan mereka akan membantu Anda.

Facebook memiliki jutaan Grup Facebook, tetapi mungkin sulit menemukan yang tepat. Kami sudah membicarakan beberapa cara menemukan Grup Facebook baru 5 Cara Luar Biasa untuk Menemukan Grup Facebook BaruTidak ada direktori Grup Facebook untuk ditelusuri, sehingga yang terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengandalkan rekomendasi dari Grup untuk bergabung atau mempelajari beberapa tips dan trik untuk menemukan Grup baru. Baca lebih banyak , dan Anda harus mulai dengan menggunakan Grup Facebook aplikasi. Tab "Discover" -nya merekomendasikan grup berdasarkan kesukaan Anda, dan fungsi pencariannya cukup kuat untuk mengungkap prospek hebat.

Itu Sains!

Kami sekarang sudah jelas pedoman yang didukung sains untuk mencapai tujuan 3 Langkah yang Didukung Sains untuk Akhirnya Mencapai Tujuan AndaAnda sudah mulai memikirkan resolusi Tahun Baru. Mungkin, Anda tidak mencapai semuanya tahun ini. Berikut adalah tiga langkah spesifik yang perlu Anda ambil jika Anda serius dengan tujuan Anda. Baca lebih banyak . Pantau kemajuan Anda sesering mungkin, ukur setiap langkah, dan umumkan semuanya secara publik. Ini yang terakhir di mana jejaring sosial benar-benar berperan.

Sudahkah Anda mencoba menggunakan jejaring sosial untuk mencapai tujuan Anda? Apa yang Anda sukai dan tidak suka tentang hal itu? Jika Anda belum mencobanya, apakah Anda akan mempertimbangkannya?

Kredit Gambar: ra2studio via Shutterstock.com