Iklan
Anda dapat menemukan aplikasi kebugaran selusin di toko aplikasi ponsel Anda. Dari aplikasi pelacak berat seperti Libra Lacak Berat Badan Anda Cara Cerdas Dengan Libra [Android]Hari ini saya ingin memberi tahu Anda tentang aplikasi Android yang telah saya gunakan setiap hari sejak 16 Maret 2011. Itu lebih dari 300 hari penggunaan, hari demi hari. Ini aplikasi gratis bernama ... Baca lebih banyak untuk aplikasi latihan beban 5 Aplikasi Latihan Berat Terbaik untuk Mendapatkan Hasil dengan Cepat [Android]Bukankah benar-benar manis untuk sepenuhnya digosok seperti Christian Bale di Reign of Fire, atau Jason Statham di The Transporter? Saya sedang berbicara tentang tampang yang licin itu - bahu yang lebar, bintik-bintik berukir dan ... Baca lebih banyak , ada banyak alat di luar sana untuk membuat perangkat seluler Anda menjadi mitra dalam upaya Anda untuk menjadi sehat.
Nike + Berjalan iOS dan Android menyediakan fitur pelacakan, motivasi, dan sosial yang Anda butuhkan untuk mulai berlari, atau terus berlari. Apakah Anda baru saja berlari jarak jauh untuk pertama kalinya, atau Anda sudah kehilangan jejak berapa banyak maraton yang Anda miliki di belakang Anda, Nike + Running adalah alat yang berguna.
Jalur
Nike + Running dapat melacak lari Anda menggunakan GPS atau akselerometer ponsel Anda. Jika Anda hanya ingin berlari sampai Anda merasa lelah, nyalakan mode Jalankan Dasar, dan tekan jalan. Jika Anda lebih suka lari yang lebih terstruktur, Anda dapat memilih waktu atau jarak sehingga Anda akan diberitahu ketika Anda telah mencapai tujuan Anda. Anda bahkan dapat menantang salah satu catatan pribadi Anda dengan menekan satu tombol. Ingin mengambil 5k tercepat Anda hari ini? Ketuk dan pergi!
Sebuah teriakan audio memperbarui Anda sesuai kecepatan Anda, sehingga Anda dapat menyimpan ponsel dengan aman di saku atau ban lengan Anda sepanjang waktu. Jika Anda membutuhkan dorongan ekstra dari teman-teman Anda, cobalah menyalakan sorak-sorai Facebook. Ketika Anda mulai menjalankan, Nike + akan memposting status ke dinding Anda. Setiap kali seorang teman menyukai atau mengomentari status itu, sebuah sorakan audio akan diputar, mendorong Anda untuk maju terus.
Jika Anda bisa mendapatkan sinyal GPS di mana Anda berlari, pasti gunakan itu di atas pelacakan accelerometer. Anda akan dapat melihat rute Anda dilapis pada peta dengan kecepatan relatif berkode warna ketika Anda selesai jika melakukannya. Setiap langkah yang Anda lakukan diarsipkan, sehingga Anda dapat kembali dan memeriksa langkah Anda dan melihat peningkatan Anda dari waktu ke waktu di aplikasi, atau di akun pribadi Anda di situs web Nike +. Pemantauan detak jantung dapat ditambahkan ke catatan aplikasi, tetapi ini adalah proposisi yang mahal karena Anda harus membeli GPS Nike + SportWatch dan Pemancar Polar WearLink untuk melacaknya.
Motivasi
Tempat aplikasi ini benar-benar bersinar adalah hadiah dan motivasi. Karena memiliki semua jalur yang Anda lacak, ia dapat memberi Anda pencapaian gaya konsol-game saat Anda melakukannya dengan baik. Dari trofi jarak tempuh bulanan, hingga sorak-sorai terekam dari atlet yang disponsori Nike saat Anda istirahat baru miles tercepat atau lari terpanjang, Nike + Running menyimpan semua token pengakuan ini di piala pribadi Anda kasus. Terutama menyenangkan untuk mendapatkan lencana untuk berjalan di hari libur. Masing-masing hanya tersedia setahun sekali, jadi keluarlah untuk berolahraga pada acara-acara khusus, meskipun hanya sebentar.
Khawatir Anda akan terlalu tidak konsisten untuk mendapatkan sesuatu? Tidak mungkin. Selama Anda masih berbaring bermil-mil, Anda bisa mendapatkan level. Mereka spanduk berwarna yang mengubah warna latar belakang pelacak lari. Beberapa dari mereka membutuhkan lebih banyak pekerjaan untuk diselesaikan daripada yang lain, tetapi sebagian kecil level juga dikenali dengan batu permata berwarna yang menyala seiring waktu. Setiap langkah yang Anda ambil adalah selangkah lebih dekat dengan imbalan jangka panjang ini, dan Anda akan terkejut betapa mudahnya itu untuk mengambil satu loop lagi di sekitar blok ketika Anda tahu bahwa Anda berada tepat di titik persimpangan berikutnya ambang.
Bersaing
Berlari dengan teman adalah cara yang bagus untuk menjaga motivasi Anda tetap tinggi, karena seringkali lebih mudah mengecewakan diri sendiri daripada mengecewakan orang lain. Bicaralah teman Anda untuk melacak latihan mereka dengan aplikasi, dan Anda akan mendapatkan motivasi tambahan dari fitur sosialnya. Sebagai permulaan, tepat di layar beranda Anda akan melihat di mana Anda berdiri di antara teman-teman Anda dalam total jarak tempuh bulanan dasar. Berbaring lebih banyak mil untuk menaiki tangga.
Jika Anda lebih suka menjadikan kompetisi Anda lebih resmi, Anda dapat menantang teman Anda untuk menjalankan game. Pilih jarak target dan tenggat waktu. Mungkin Anda ingin mengurangi beberapa pound sebelum perjalanan musim panas itu, jadi jelaskan tujuan agresif yang berakhir tepat sebelum Anda bepergian. Jika teman Anda menerima, Anda akan mendapatkan tangga tantangan khusus yang menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda semua lakukan dalam hubungannya satu sama lain. Ada juga ruang obrolan di dalam tantangan, sehingga Anda dapat saling menghibur (atau berbicara omong kosong jika itu adalah hal Anda) ketika tenggat waktu mendekat.
Di iOS, Nike + Coach akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk maraton besar Anda berikutnya, atau hanya membantu Anda melatih untuk 5k pertama Anda. Fitur ini memungkinkan Anda memilih persiapan 5k, 10k, setengah maraton, dan maraton penuh pada tingkat pelatihan pemula, menengah, atau ahli untuk tanggal balapan yang Anda tetapkan. Pilihan Anda menghasilkan jadwal latihan yang memberi tahu Anda kecepatan dan jarak yang harus dijalankan pada hari-hari latihan Anda, dan kapan harus mengambil hari libur untuk pemulihan. Rejimen latihan Anda bahkan dapat mencakup hari-hari pelatihan silang di mana Anda akan mencoba olahraga dan aktivitas lain untuk berolahraga tanpa hanya mengandalkan berlari. Tidak ada kabar tentang apakah fitur keren ini akan datang ke Android nanti.
Kesimpulan
Menjadi bugar adalah kerja keras. Nike + Running memberikan kerangka motivasi yang hebat yang membuat Anda bangun dari sofa, dan dapat berbagi prestasi Anda dengan teman-teman Anda untuk mendorong Anda lebih jauh. Anda bahkan bisa menggunakannya untuk melacak jalan kaki. Jadi bersosialisasi, dan bergerak. Anda akan melihat catatan Anda membaik karena membantu Anda membangun kebiasaan olahraga yang teratur.
Apakah ada aplikasi ponsel yang membantu Anda menurunkan berat badan yang tidak diinginkan atau meningkatkan kemampuan atletik Anda? Bagikan pilihan favorit Anda dengan komunitas kami di komentar!
Unduh: iOS | Android.
Kredit Gambar: Madison Mini-Marathon oleh John Benson
Robert Wiesehan adalah seorang penulis dengan kecintaan pada game di setiap media.
