6 Aplikasi Buddhisme untuk Kedamaian Pikiran yang Lebih Besar

Iklan

Jika Anda ingin menikmati kejernihan mental dan menjadi yang terbaik, Anda tidak harus menjadi penganut Buddha yang setia - tetapi Anda dapat belajar dari ajaran mereka dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Mungkin Anda sudah berlatih meditasi setiap hari. Mungkin Anda menyukai sebagian besar dari kita, dan Anda ingin melakukan meditasi tetapi Anda sepertinya tidak punya waktu. Di situlah aplikasi masuk.

Aplikasi dapat membantu Anda memanfaatkan waktu transit, istirahat makan siang, dan contoh waktu henti lainnya untuk menciptakan ruang meditasi Anda sendiri dan menemukan keseimbangan di tengah-tengah kekacauan kehidupan.

Untuk membantu Anda menemukan lebih banyak ketenangan pikiran 10 Aplikasi Penenang Terbaik untuk Bersantai, Menghancurkan, dan Menjernihkan Pikiran AndaHidup kadang-kadang dapat membanjiri Anda dengan stres dan kecemasan. Saat itulah aplikasi menenangkan ini dapat membantu Anda menekan dan menjernihkan pikiran Anda. Baca lebih banyak dalam hidup Anda, berikut adalah enam aplikasi yang terinspirasi agama Buddha.

Buddha Mind (iOS, [Tidak Lagi Tersedia])

Aplikasi ini berfungsi paling baik dengan monitor detak jantung Bluetooth LE, tetapi Anda juga dapat menggunakan Buddha Mind sendiri. Ketika dipasangkan dengan monitor detak jantung, aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk melacak detak jantung mereka sendiri saat bermeditasi.

Jika Anda berjuang untuk rileks, Anda dapat menggunakan beberapa fitur aplikasi lainnya untuk mencapai kedamaian batin yang lebih besar. Gunakan bilah pernafasan untuk membantu mengatur inhalasi dan pernafasan.

Saat bermeditasi dengan Buddha Mind, Anda juga akan melihat serangkaian gambar alami yang menenangkan, yang, Menurut penelitian, dapat membantu Anda bersantai. Untuk menambah pengalaman lebih jauh, Anda dapat mendengarkan suara pantai alami yang damai dan opsional.

Kombinasi dari semua faktor ini dirancang untuk membantu pengguna memasuki kondisi mendalam meditasi Pelajari Meditasi Pada Perangkat Apa Pun & Jangan Menghabiskan DimeBerlawanan dengan pendapat umum, Anda dapat bermeditasi tanpa tikar yoga, bimbingan agama, ruang pribadi yang damai, lilin dupa, dan peralatan lainnya. Inilah alat sederhana untuk membantu Anda memulai. Baca lebih banyak , memungkinkan Anda untuk mengembangkan nilai-nilai Buddhis tentang kepositifan emosional dan kejernihan kesadaran dalam diri Anda.

Unduh: Buddha mind for iOS [Tidak Lagi Tersedia]

Buddhify 2 adalah aplikasi yang bersih, menyenangkan mata yang mencakup berbagai praktik meditasi penuh kesadaran yang diilhami oleh Buddha dengan tujuan membantu Anda menjadi lebih penuh perhatian dan tenang selama hari sibuk Anda.

Aplikasi ini menyesuaikan lebih dari 11 jam rencana mediasi khusus untuk secara khusus menargetkan 15 bagian unik dari hari Anda, termasuk istirahat kerja Anda, waktu perjalanan dan waktu ketika Anda sedang bekerja online. Beberapa masalah bermanfaat lainnya yang menjadi target rencana meditasi termasuk Nyeri & Penyakit, Merasa Tertekan, dan Berjalan di Kota.

Aplikasi ini memiliki lebih dari 80 trek audio terpandu khusus untuk mediasi. Ini berkisar dari lima hingga 30 menit, sehingga Anda dapat bermeditasi dalam kerangka waktu yang sesuai untuk Anda. Aplikasi ini juga dilengkapi penghitung waktu untuk meditasi solo, dan memungkinkan Anda untuk menilai perhatian, konsentrasi, dan keseimbangan setiap kali Anda bermeditasi untuk pelacakan kemajuan jangka panjang.

Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk melihat statistik Anda dari waktu ke waktu, termasuk berapa lama Anda bermeditasi setiap hari, dan kualitas konsentrasi, keseimbangan, dan perhatian selama setiap latihan.

Terakhir, aplikasi ini juga mencakup komunitas yang disebut "Bersama," yang memungkinkan pengguna Buddhify untuk bertanya dan menanggapi pertanyaan tentang meditasi, stres, dan masalah terkait lainnya. Jika Anda melihat utas yang menurut Anda sangat berguna, Anda dapat menyimpannya dengan cepat untuk referensi di masa mendatang.

Unduh: Buddhify 2 untuk iOS | Android

Jika Anda menginginkan sesuatu yang sedikit lebih penting daripada seperangkat kutipan, The Ultimate Buddhism Library menawarkan sejumlah besar buku - 50, tepatnya. Kurang dari satu dolar, Anda akan memiliki akses ke banyak buku yang mencakup empat topik berbeda: Karya Modern, Buddhisme Selatan, Jataka, dan Buddhisme Utara.

Ini adalah aplikasi yang ideal bagi mereka yang ingin mempelajari teori dan praktik yang dilakukan biksu Budha setiap hari.

Bagi banyak penganut Buddha kontemporer, mempelajari tentang aspek-aspek penting dari Buddhisme yang sangat rinci dan mendalam memungkinkan mereka untuk mencapai rasa damai yang lebih besar. Sangat membantu untuk mendapatkan kedalaman pengetahuan yang tersedia yang datang langsung dari para bhikkhu yang berbakti dan, dalam beberapa kasus, Buddha Bijaksana Gautama sendiri.

Baca buku-buku ini seperti halnya e-book lainnya, dengan membalik halaman, bookmark, dan fungsi pencarian untuk memastikan Anda selalu menyimpan teks-teks paling penting.

Unduh: Perpustakaan Ultimate Buddhism untuk iOS

Equanimity (iOS, $ 4,99) [Tidak Lagi Tersedia]

Sosok historis Buddha Gautama mengajarkan meditasi untuk menumbuhkan ketenangan dan kepositifan emosional. Juga digambarkan sebagai pelatihan pikiran, meditasi didasarkan pada sejumlah pendekatan yang berbeda, tetapi semua jenis meditasi akan membantu Anda dalam perjalanan Anda menuju kedamaian batin.

Meski demikian, mungkin sulit untuk membiasakan meditasi setiap hari - itulah sebabnya Robin Barooah mengembangkan Equanimity, dengan antarmuka yang ramping untuk pengguna ponsel sehari-hari. Tidak seperti aplikasi pengatur waktu lainnya, keseimbangan batin dibuat khusus dengan meditasi dalam pikiran, menampilkan bunyi lembut untuk memberi tahu Anda ketika sesi pra-waktunya selesai.

Untuk membantu mereka yang ingin membentuk praktik meditasi setiap hari, aplikasi ini menawarkan sejumlah pelacak sehingga Anda dapat melihat kemajuan Anda. Anda dapat mencatat panjang sittings Anda, serta waktu dan tanggal meditasi Anda.

Sejauh ini, fitur terbaik untuk melacak pengalaman meditasi pribadi Anda adalah fitur catatan aplikasi, yang memungkinkan Anda untuk memasuki pikiran dan perasaan tentang keadaan emosi Anda selama setiap duduk.

Catat apa yang Anda pikirkan atau apakah Anda mengalami lebih banyak gangguan dari biasanya. Mencatat intrusi ini adalah bagian besar latihan mindfulness Berlatih Mindfulness Dengan Bantuan Dari iPhone Anda & Aplikasi IniKetenangan dan ketenangan batin? Ada aplikasi untuk itu. Baca lebih banyak , itulah sebabnya mengapa sangat membantu untuk membuat catatan harian tentang meditasi Anda untuk melacak kemajuan Anda.

Unduh: Equanimity untuk iOS [Tidak Lagi Tersedia]

Doa Buddhis Harian (iOS, $ 1,99 | Android $ 0,99) [Tautan Rusak Dihapus]

Jika Anda berkomitmen untuk pengabdian Buddhis di luar meditasi dan ingin menyimpan semua doa Anda di satu tempat, Doa Buddha Harian menawarkan ruang itu. Antarmukanya yang sederhana dan menenangkan tidak akan menghilangkan pengalaman teks itu sendiri, yang membawa kebijaksanaan Buddha asli ke perangkat seluler Anda.

Umat ​​Buddha berbahasa Inggris kontemporer sering ingin mengucapkan doa dan ajaran dengan keras - atau menikmatinya secara diam-diam - dalam bahasa asli mereka. Aplikasi ini menunjukkan doa yang ditransliterasikan dari alfabet Thailand untuk memfasilitasi pengucapan yang tepat, menyertai transliterasi dengan terjemahan bahasa Inggris atau deskripsi dari doa.

Beberapa umat Buddha melakukan perjalanan jauh dan luas untuk belajar dari seorang guru sejati. Untuk menghemat ongkos pesawat dan mencapai kedamaian batin yang serupa, Anda dapat mendengarkan versi audio dari doa yang tercantum dalam aplikasi ini, yang direkam oleh para bhikkhu dari Biara Drepung Gomang.

Unduh: Doa Buddha Harian untuk iOS [Tidak Lagi Tersedia] | Android [Tidak lagi tersedia]

Apakah Anda tertarik pada sains di balik meditasi dan praktik lain yang dirancang untuk mencapai ketenangan batin dan ketenangan pikiran? Rick Hanson, Ph. D., seorang neuropsikolog di UC Berkeley, menulis sebuah buku berjudul "Otak Buddha," yang kemudian ia kembangkan menjadi aplikasi pendamping.

Aplikasi Buddha Otak menawarkan strategi konkret untuk mengembalikan otak Anda sendiri melalui praktik Buddhis. Melalui teknik ilmu saraf praktis Hanson, Anda akan belajar untuk mengambil pengalaman positif dan melepaskan pengalaman yang menegangkan, yang memungkinkan Anda untuk merasa lebih bahagia, lebih percaya diri dan kurang frustrasi Istirahat: 10 Situs Web Untuk Membantu Anda Bersantai Selama Dua MenitSangat penting untuk meluangkan waktu untuk bersantai sesekali. Tidak ada gunanya bagi seseorang untuk terus-menerus HIDUP, bekerja, ditekankan oleh kerasnya kehidupan sehari-hari. Pada bagian yang sama... Baca lebih banyak secara keseluruhan.

Ikuti meditasi yang dibimbing dan baca tentang menjadi lebih bahagia dan lebih sehat, atau ketuk tombol di atas untuk mendengarkan setiap latihan.

Saat digunakan bersama dengan aplikasi yang mendukung praktik meditasi dan perhatian Buddhis, Otak Buddha akan membantu Anda merasakan satu dengan dunia.

Unduh: Otak Buddha untuk iOS

Dapatkan Ketenangan Pikiran Ke Mana pun Anda Pergi

Aplikasi ini dapat melakukan banyak hal untuk membantu Anda tenang, rileks, dan menghargai semua hal kecil yang ditawarkan kehidupan. Cara terbaik untuk menggunakan ajaran Buddha adalah merenungkannya setidaknya beberapa menit setiap hari.

Ini akan membantu Anda membangun kebiasaan Cara Membentuk Kebiasaan Baru Ketika Tampaknya Terlalu Sulit Untuk Terus BerlangsungKebiasaan tidak terbentuk dalam semalam. Setiap tahun, kami membuat resolusi ini yang menyerukan perubahan besar. Jika Anda menginginkan kebiasaan baru, Anda harus siap menghadapi kesulitan dan cara mengatasinya. Baca lebih banyak kesadaran dan mengembangkan praktik menenangkan jangka panjang untuk membantu Anda merasa lebih damai.

Apakah Anda menikmati ajaran Buddha atau ajaran Buddha? Aplikasi atau sumber daya apa lagi yang Anda gunakan untuk mencapai ketenangan pikiran? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah!

Kredit Gambar: Alexis via Pixabay