5 Aplikasi Android Hebat untuk Berlatih Yoga di Rumah

Iklan

Selamat datang. Untuk latihan hari ini, Anda akan memerlukan tikar yoga, beberapa blok, dan handuk yang dapat Anda gunakan untuk benar-benar menarik peregangan. Anda juga akan membutuhkan ponsel Anda. Itu benar, aplikasi akan memandu Anda melalui sesi hari ini.

Bernafas. Saya telah mencari melalui Play Store dan mengumpulkan daftar yang berisi beberapa opsi terbaik yang tersedia. Seseorang pasti cocok untuk tingkat keterampilan atau komitmen Anda. Tarik napas, hembuskan napas, dan mari kita mulai.

Sebelum Kita Memulai

Saya seseorang yang telah berlatih yoga semi-teratur selama dua tahun terakhir, dan sebagian besar pengalaman saya terjadi dalam kenyamanan rumah saya sendiri. Saya telah menghadiri kelas yang diajarkan di kuil Hindu setempat, tetapi sebagian besar, saya menggunakan video dan artikel untuk memandu praktik saya.

Ada beberapa hal yang Anda dapatkan dari kelas langsung yang tidak bisa Anda dapatkan dari aplikasi atau situs web apa pun. Instruktur menawarkan umpan balik langsung dan benar-benar dapat membantu Anda melakukan setiap peregangan dengan benar. Lebih penting lagi, mereka dapat memastikan Anda tidak melukai diri sendiri. Kamu bisa

temukan saran kesehatan umum secara online 8 Ahli Kebugaran Di Web Dengan Saran Kesehatan Terbaik Untuk AndaHal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah mengambil saran kebugaran dari seseorang yang tidak tahu apa yang mereka bicarakan. Para ahli ini adalah orang-orang yang akan mengikuti saran veteran yang teruji. Baca lebih banyak , tapi itu hampir tidak sama.

Itu tidak berarti instruksi di dalam kelas secara inheren lebih baik daripada apa pun yang Anda dapatkan di rumah. Video memungkinkan Anda untuk berlatih pada waktu yang sesuai dengan jadwal Anda. Dan jika Anda tidak memiliki disiplin untuk menyeret diri ke kelas, Anda dapat berlatih di rumah dengan benar-benar bangun dari tempat tidur. Juga tidak ada alasan Anda tidak dapat menggunakannya untuk menambah, alih-alih mengganti, apa pun yang Anda pelajari secara langsung. Beberapa mungkin berguna bahkan jika Anda pelatihan untuk menjadi instruktur sendiri suatu hari nanti 5 Panduan Berguna untuk Membantu Anda Mendapatkan Sertifikasi sebagai Instruktur YogaJika Anda suka tetap fit dengan manfaat yoga, maka menyampaikan pengetahuan itu bisa menjadi langkah berikutnya. Lima alat ini dapat membantu Anda memulai. Baca lebih banyak .

Pada akhirnya, beberapa waktu yang dihabiskan untuk menyetel tubuh dan pikiran Anda lebih baik daripada tidak sama sekali. Jika aplikasi ini membantu Anda melakukannya dengan teratur, maka itulah yang penting. Anda bahkan bisa pre-order mat yoga pintar jika Anda sangat ingin 6 Produk Home Fitness Paling Keren Yang Berbicara ke InternetSementara pelacak kebugaran yang terpasang di pergelangan tangan telah ada untuk sementara waktu, Anda akan segera melihat kebugaran baru perangkat yang berbicara ke Internet untuk tetap termotivasi, melacak kemajuan, dan membantu Anda meningkatkan kebugaran Anda kebiasaan. Baca lebih banyak , meskipun itu hampir tidak perlu. Sekarang, inilah rekomendasi saya.

1) Yoga Saku

Pocket Yoga adalah teman yoga yang ramah perjalanan, karena Anda tidak perlu membebani WiFi atau koneksi seluler Anda dengan mengunduh video. Sebaliknya, ini memandu Anda melalui setiap latihan menggunakan gambar diam dari berbagai pose. Hanya ada tiga sesi untuk dipilih, tetapi masing-masing berisi beragam pilihan teknik. Anda juga dapat meningkatkan kesulitan saat maju dan memperpendek batas waktu ketika Anda memiliki suatu tempat.

Pocket Yoga tidak memiliki instruksi terperinci, jadi ini bukan aplikasi yang saya sarankan kepada seseorang yang ingin belajar yoga untuk pertama kalinya. Gambar-gambarnya mungkin sulit dilihat, dan tanpa pengetahuan sebelumnya tentang cara tenggelam dalam pose, Anda mungkin tidak akan memberikan tekanan di tempat yang tepat.

Tetapi bagi mereka yang berpengalaman, Yoga Saku melakukan pekerjaan yang baik menjaga mata Anda dari layar dengan mengumumkan setiap langkah dan menginstruksikan Anda kapan harus menghirup dan menghembuskan napas. Ini menjaga fokus Anda pada apa yang Anda lakukan, bukan pada apa yang Anda lihat.

Aplikasi ini membutuhkan biaya $ 3 untuk diunduh, dan hanya itulah uang yang harus Anda belanjakan. Semua praktik tersedia sejak awal. Latar belakang adalah cerita yang berbeda. Anda mulai dapat berlatih di dalam ruangan, tetapi Anda harus membuka opsi untuk melakukannya di pantai atau di pegunungan. Anda dapat melakukan ini sendiri hanya dengan menggunakan aplikasi, tetapi Anda dapat membeli semuanya jika Anda ingin menghindari penantian.

2) Yoga.com

Aplikasi Yoga.com berfungsi sebagai pendamping ke situs web dengan nama yang sama. Anggap saja sebagai cara yang lebih mudah untuk mengakses konten situs di perangkat Android Anda.

Setiap program akan mengumumkan nama pose, menampilkan demonstrasi video, lalu memberikan instruksi audio saat Anda mempertahankan peregangan. Presentasi dapat terasa canggung, terutama selama latihan ketika Anda tidak tinggal di satu posisi lama.

Untungnya, Anda dapat mengaktifkan dan menonaktifkan berbagai aspek ini sesuai keinginan. Anda juga dapat menyimpan program untuk digunakan offline. Tetapi setelah Anda melakukan beberapa, Anda harus membayar untuk mendapatkan pengalaman penuh. Setidaknya Anda tidak perlu lagi memasang iklan.

Aplikasi ini berisi database dari hampir 300 pose berbeda. Masing-masing dilengkapi dengan deskripsi cara masuk ke posisi, diagram yang menunjukkan bagaimana otot Anda seharusnya menekuk, dan demonstrasi video. Ini membuat aplikasi Yoga.com menjadi alat bantu ketika Anda ingin melihat bagaimana orang sungguhan masuk ke dalam pose yang Anda temukan ditunjukkan di foto majalah dan blog.

Unduh: Yoga.com untuk Android (Gratis dengan pembelian dalam aplikasi)

3) Ekhart Yoga

Kamu dapat menemukan banyak sumber video yoga yang bagus di YouTube akhir-akhir ini 5 Saluran Yoga Top Di YouTube Yang Membantu Anda Mengalahkan StresSetelah hari yang menegangkan, beberapa menit yoga dapat berarti perbedaan antara kecemasan dan istirahat. Isi saluran YouTube ini dan jangan kaget ketika stres Anda mencair. Baca lebih banyak , dan Ekhart Yoga adalah salah satunya. Aplikasi Android yang relatif baru memberi Anda akses ke katalog lengkap. Anda dapat melakukan streaming video berdasarkan permintaan atau menyimpannya untuk penggunaan offline.

Setelah beberapa saat, Anda mungkin akan menemukan beberapa yang ingin Anda lakukan secara teratur sepanjang minggu atau bulan, dan Anda dapat favorit ini untuk kembali dengan mudah setiap kali.

Ekhart Yoga berharga $ 12,50 per bulan atau $ 120 per tahun. Itu mahal dibandingkan dengan opsi lain yang disebutkan di atas, tetapi masuk akal dibandingkan dengan menghadiri kelas secara langsung. Instruktur di masing-masing tidak hanya menunjukkan setiap pose, mereka memandu Anda melalui bagaimana perasaan tubuh Anda dan apa yang harus diperhatikan. Ini hampir sama dengan menghadiri kelas tanpa melakukannya seperti yang akan Anda dapatkan.

Unduh: Ekhart Yoga untuk Android (Gratis dengan berlangganan)

4) Timer Yoga

Jika Anda adalah seseorang yang sudah tahu jalan keluar, dan Anda tidak mencari panduan untuk telepon, ini masih merupakan aplikasi yang menurut Anda berguna. Yoga Timer adalah alat yang Anda konfigurasi untuk memastikan Anda menghabiskan jumlah waktu yang diinginkan di setiap posisi.

Sungguh, itu hanya jam alarm yang dimuliakan yang berbunyi setiap beberapa menit, tapi tidak apa-apa. Jauh lebih mudah untuk dikonfigurasikan, dan Anda dapat menyimpan beberapa rutinitas di satu tempat.

Yoga Timer didukung iklan, tetapi itu tidak mulai menunjukkan mereka sampai setelah periode 7 hari. Setelah itu Anda dapat membayar $ 1,49 untuk menghapusnya.

Unduh: Timer Yoga untuk Android (Gratis dengan pembelian dalam aplikasi)

5) Musik Meditasi Yoga

Yoga biasanya terkait dengan peregangan, tetapi aktivitas fisik hanya bagian dari latihan. Apa yang terjadi dalam pikiran Anda bisa dibilang lebih penting. Sayangnya, mendapatkan ruang mental yang tepat bisa jadi sulit dengan semua gangguan yang ada di seluruh rumah tangga.

Yoga Meditation Music adalah aplikasi yang memberi Anda suasana latar belakang untuk membawa pikiran Anda ke tempat yang seharusnya.

Apakah Anda memerlukan aplikasi khusus untuk apa yang pada dasarnya musik latar? Tidak semuanya. Anda dapat dengan mudah membeli album atau membaca web dengan teliti untuk trek yang membuat pikiran Anda nyaman. Aplikasi ini hanya menghemat sedikit usaha. Ini gratis, dan Anda mendapatkan jumlah lagu yang layak. Antarmukanya juga dilakukan dengan sangat baik, selama Anda dapat menangani iklan.

Unduh: Yoga Meditation Music untuk Android (Gratis)

Be Mindful: Smartphone Adalah Pedang Bermata Dua

Ponsel cerdas dan yoga bukan pertandingan yang jelas. Perangkat ini mewujudkan semua gangguan yang membombardir kita sepanjang hari kita, membuat kita terus-menerus waspada. Yoga memaksa kita untuk memperlambat dan fokus pada tubuh kita pada saat ini.

Tetapi penting untuk berlatih yoga secara teratur, dan jika ponsel cerdas Anda adalah alat yang Anda butuhkan, maka itu mendorong Anda ke arah yang benar. Hanya matikan notifikasi Cara Nonaktifkan Notifikasi Dari Aplikasi Apa Saja di AndroidBerikut cara mematikan notifikasi di Android, plus cara menyempurnakan notifikasi yang Anda inginkan. Baca lebih banyak , jika hanya untuk beberapa saat. Sulit untuk mempertahankan keseimbangan dalam pose pohon ketika berpadu (apakah itu sebuah teks? email? tweet?) menjangkau perhatian Anda di tengah jalan.

Apakah Anda menggunakan ponsel atau tablet untuk membantu Anda berlatih yoga? Apakah Anda di sini untuk menemukan alternatif Android banyak pilihan yang tersedia untuk iOS 10 Aplikasi Yoga yang Membantu Anda Berolahraga Di Mana SajaDunia telah mengambil manfaat yoga. Dengan aplikasi yoga pintar, Anda dapat berlatih pose yoga favorit di mana saja. Inilah beberapa bantuan untuk menemukan aplikasi yoga yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Baca lebih banyak ? Bagaimana dengan kegiatan fisik lainnya? Suarakan di komentar di bawah!