Iklan
Bukankah kita semua ingin bekerja lebih sedikit? Di antara daftar tugas yang harus diselesaikan, ekspektasi tinggi untuk bekerja berjam-jam, dan berusaha memenuhi tenggat waktu, itu bisa sulit. Kita sering menemukan diri kita bekerja berjam-jam setiap hari dan minggu, tetapi penelitian menunjukkan bahwa ini sebenarnya bisa kurangi produktivitas Anda 10 Gangguan Ini Menghancurkan Produktivitas AndaTidak ada yang bisa lepas dari gangguan malapetaka! Baca lebih banyak .
Kami akan menunjukkan kepada Anda mengapa produktivitas Anda menderita ketika Anda bekerja terlalu banyak dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menyelesaikan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat.
Ilmu
Produktivitas Jam Kerja, diterbitkan dalam Jurnal Ekonomi pada tahun 2015, adalah salah satu studi yang paling banyak dirujuk pada subjek. Penulis, John Pencavel, adalah Senior Fellow di Stanford Institute for Economic Policy Research. Kesimpulannya mengkonfirmasi bahwa bekerja lebih dari 48 jam per minggu dapat menurunkan produktivitas Anda.
Beberapa kesimpulan tentang keluaran acara:
Titik di mana produk marjinal mulai menurun bervariasi dengan pekerja dan dengan pekerjaan yang dilakukan. Untuk jam 48 atau kurang, output mingguan cenderung sebanding dengan jam mingguan bekerja dan penurunan produk marjinal jam terjadi setelah 48 jam mingguan.
Dan, kesimpulan studi kasus akhir perhatikan:
... karyawan di tempat kerja untuk waktu yang lama mungkin mengalami kelelahan atau stres yang tidak hanya mengurangi nya produktivitas tetapi juga meningkatkan kemungkinan kesalahan, kecelakaan, dan penyakit yang membebani biaya majikan.
Jika Anda tertarik membaca studi kasus lengkap, Anda dapat memperoleh salinan PDF dari situs web Institute of Labour Economics.
Jelas bahwa bekerja dengan jam kerja berlebihan tidak hanya dapat menyebabkan penurunan produktivitas, tetapi juga menempatkan karyawan pada risiko masalah yang lebih besar. Dan masuk akal: semakin lama Anda bekerja, semakin lelah Anda Bagaimana Mengubah 4 Kebiasaan Utama Dapat Membantu Anda Memerangi Kelelahan KerjaKelelahan pekerjaan, juga dikenal sebagai kelelahan kerja adalah salah satu gejala stres. Apa yang dapat Anda lakukan untuk menghentikannya? Bagaimana Anda bisa menghindarinya? Ubah beberapa kebiasaan lama dan bangun kebiasaan baru. Baca lebih banyak dan kurang fokus Anda ternyata. Ini tentunya dapat menurunkan produktivitas Anda dan meninggalkan ruang untuk kesalahan atau bahkan kondisi berbahaya, tergantung pada industrinya.
Tantangan
Bahkan jika Anda membaca seluruh pelajaran dan tahu dalam benak Anda bahwa itu meyakinkan, masih ada masalah, bukan? Bagaimana Anda mengurangi jumlah jam Anda bekerja?
Untuk beberapa hal itu mungkin sederhana: bekerjalah 40 jam Anda dan berada di jalan Anda. Tetapi, bagi banyak orang itu tidak mudah. Tergantung pada bidang dan karier Anda, jam kerja yang panjang mungkin hanya menjadi bagian dari pekerjaan. Atau, karena harapan, rasa bersalah, kepuasan diri, atau ketakutan, Anda dapat memutuskan sendiri bahwa Anda harus bekerja lebih lama Temukan Jam Paling Produktif Anda dengan Metode Sederhana IniBangun hari kerja Anda yang sempurna di sekitar tingkat energi Anda. Lembar kerja Excel sederhana ini dan beberapa detik kerja setiap hari dapat membantu Anda mengubah kebiasaan dan menyelesaikan lebih banyak hal. Baca lebih banyak .
Mulailah dengan Meninjau Jam Kerja Anda
Jika Anda berada di posisi di mana jumlah jam Anda bekerja per minggu ditentukan sendiri, Anda mungkin dapat memperbaikinya. Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda bekerja 38 jam per minggu tetapi biasanya Anda memasukkan 50, tanyakan pada diri Anda mengapa. Pikirkan tentang seberapa produktif Anda sungguh ketika bekerja 12 jam ekstra itu. Dan kemudian memutuskan apakah itu benar-benar layak.
Sekarang mungkin Anda sebaliknya dan dalam posisi di mana jam kerja panjang adalah suatu keharusan. Jika Anda tidak dapat mengurangi jumlah jam Anda bekerja, jangan khawatir karena masih ada hal-hal yang dapat Anda lakukan.
Masukkan Upaya Menjadi Solusi
Apa pun kategori yang termasuk dalam jam kerja Anda, saran ini bisa Tolong. Anda mungkin tidak akan menemukan satu solusi yang sempurna, jadi cobalah untuk menggabungkan beberapa tips ini. Lihat apa yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saja.
Gunakan Waktu Anda
Satu hal yang dapat Anda lakukan adalah memanfaatkan waktu istirahat yang Anda dapatkan. Hari pribadi, hari liburan, dan manfaat serupa yang memberi Anda waktu jauh dari pekerjaan dapat membantu.
Ini memungkinkan Anda untuk bersantai, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, mengejar istirahat, bersenang-senang, dan banyak lagi. Anda bekerja keras dan waktu istirahat yang Anda peroleh memang layak, jadi gunakan saja.
Kelola Waktu Anda dengan Bijaksana
Pertimbangkan mengatur waktu Anda secara berbeda untuk mengurangi kelebihan dan stres yang tidak perlu. Dengan alat praktis, perubahan kebiasaan, dan kemauan untuk menyesuaikan, manajemen waktu yang lebih baik mungkin hanya tiket. Sementara topik manajemen waktu 9 Alat Manajemen Waktu Terbaik untuk Tetap TerorganisirAlat manajemen waktu yang ditampilkan di sini akan membantu Anda memaksimalkan hari-hari Anda. Cocok untuk segala situasi bisnis atau pribadi. Inilah saatnya mengatur hidup Anda! Baca lebih banyak adalah subjek tersendiri, Anda tentu bisa mendapatkan manfaat dari beberapa konsep utama.
Lacak Waktu Anda
Pertama, lacak waktu Anda. Ini memungkinkan Anda melihat dengan tepat berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk tugas. Setelah Anda meninjau bagaimana dan di mana Anda menghabiskan waktu, lebih mudah bagi Anda untuk membuat penyesuaian.
Alat pelacakan waktu yang hebat disebut Toggl bisa membantu. Aplikasi ini tersedia di web, dengan ekstensi peramban, dan pada perangkat seluler Aplikasi Pelacakan Waktu Terbaik untuk Android, iOS, dan DesktopKami menunjukkan kepada Anda bagaimana pelacakan waktu dapat menguntungkan Anda atau tim Anda, apa yang harus dicari dalam perangkat lunak pelacakan waktu, dan aplikasi lintas platform terbaik yang bisa kami temukan untuk pekerjaan itu. Baca lebih banyak . Dengan klik Anda dapat memulai dan menghentikan tugas pelacakan dan kemudian meninjau berdasarkan hari, minggu, atau bulan di mana waktu Anda pergi.
Prioritaskan Tugas Anda
Sekarang Anda melihat bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda, sekarang saatnya untuk memprioritaskan. Apakah Anda mengeluarkan uang yang berlebihan jumlah waktu pada suatu tugas 13 Tips Praktis untuk Melakukan Lebih Banyak, Satu Hal SekaligusIni adalah zaman multi-tasking. Tetapi apakah ini produktif atau itu adalah penjahat stres terbesar kita? Bukti mengatakan bahwa Anda bisa menyelesaikan lebih banyak hal dengan berfokus pada satu tugas pada satu waktu. Baca lebih banyak yang bisa dilakukan nanti? Apakah Anda mengambil tugas yang paling penting terlebih dahulu? Apakah ada tugas yang sebenarnya tidak perlu?
Salah satu metode populer yang dapat Anda gunakan untuk penentuan prioritas disebut Eisenhower Matrix. Ini memungkinkan Anda untuk menempatkan tugas Anda ke dalam empat ember berbeda untuk Do First, Jadwalkan, Delegasi, dan Jangan lakukan. Sekilas, Anda dapat dengan mudah melihat apa yang harus Anda tangani pertama, kedua, ketiga, dan terakhir.
Anda bisa melihatnya situs web Eisenhower.me untuk menggunakan metode penentuan prioritas tepercaya ini secara online. Untuk perangkat seluler, Anda dapat melihatnya Eisenhower untuk iOS ($ 2,99).
Delegasikan Apa yang Anda Bisa
Setelah Anda memprioritaskan tugas Anda, tentukan tugas mana yang dapat Anda delegasikan kepada orang lain. Mungkin saja Anda tidak harus melengkapi semua item dirimu sendiri. Jadi, jika Anda dapat mengalihkan tugas ke karyawan atau anggota tim, lakukanlah.
Untuk mengatur tugas yang ingin Anda delegasikan, coba gunakan alat seperti Meistertask. Aplikasi ini, seperti Toggl, tersedia melalui web dan lintas platform seluler. Dengan cara ini, Anda selalu berada pada jalur dengan siapa yang melakukan apa dan kapan selesai.
Dengan menggunakan hanya beberapa konsep manajemen waktu ini Anda dapat membuat lebih banyak waktu luang dan mengurangi waktu kerja. Dan, jika Anda bisa berpegang teguh pada itu, Anda pasti memperhatikan tidak hanya peningkatan produktivitas Anda, tetapi juga kondisi pikiran Anda.
Apa yang dilakukan berjam-jam bagi Anda?
Sudahkah Anda Memperhatikan Hubungan antara Produktivitas Anda dan Jam yang Panjang? Jika Anda menyadari bahwa Anda menjadi kurang produktif semakin banyak jam Anda bekerja, sudahkah Anda membuat perubahan? Ini bisa sulit mengurangi jam kerja Bagaimana Hanya 4 Langkah Dapat Membantu Anda Menikmati Hari Kerja 5 JamMenghabiskan waktu berjam-jam di kantor tidak perlu. Anda dapat menggunakan beberapa metode dan alat yang telah terbukti untuk membantu Anda mencapai hari kerja 5 jam dan memaksimalkan produktivitas. Baca lebih banyak di banyak industri, tetapi manajemen waktu yang tepat dapat membantu.
Sudahkah Anda menggunakan tips ini dan jika demikian, apakah itu berhasil untuk Anda? Kami akan sangat senang menerima pendapat Anda!
Kredit Gambar: alphaspirit / Shutterstock
Dengan gelar BS di bidang Teknologi Informasi, Sandy bekerja selama bertahun-tahun di industri TI sebagai Manajer Proyek, Manajer Departemen, dan Pemimpin PMO. Dia kemudian memutuskan untuk mengikuti mimpinya dan sekarang menulis tentang teknologi penuh waktu.
