Iklan
Tidur adalah salah satu kondisi tubuh yang paling misterius. Ini berspekulasi menjadi penting untuk pemulihan, sistem kekebalan tubuh, dan pembelajaran. Sementara fungsi tidur tetap tidak dipahami dengan baik, satu hal yang jelas: tidur sangat penting untuk bertahan hidup.
Banyak orang menderita kurang tidur. Mereka mungkin mengalami kesulitan tidur atau mereka bangun di tengah malam dan tidak dapat kembali tidur.
Kebersihan tidur yaitu mengendalikan praktik perilaku dan lingkungan yang memengaruhi tidur, dapat memberikan kelegaan. Terkadang santai adalah kuncinya.
Satu hal yang secara alami membantu tertidur adalah menenangkan white noise. Itu menenangkan pikiran dan membantu memudarkan pikiran-pikiran yang mengganggu atau kebisingan di sekitarnya. Apakah Anda mencari cara untuk tertidur dengan cepat atau menenangkan diri dengan tidur siang yang kuat, kebisingan putih gratis dapat membantu.
Berikut ini adalah kumpulan enam halaman yang menyediakan berbagai jenis white noise dan musik gratis untuk tidur dan relaksasi yang lebih baik.
RainyMood menghadirkan loop 15 menit berkualitas tinggi dari berbagai jenis white noise gratis termasuk suara hujan yang lembut, disertai dengan guntur dan kicauan burung. Situs ini merekomendasikan untuk menggabungkan white noise gratis dengan musik favorit Anda, yang memang bekerja dengan sangat baik.
Situs web ini menawarkan lebih dari sekadar “sinyal acak dengan kerapatan spektral daya datar“, Gratis white noise. Anda dapat memutar ulang suara alam, mis. sungai yang mengalir atau hujan deras, dan suara mekanis, termasuk mesin cuci dan ventilator. Beberapa white noise gratis juga dapat diunduh, yang sangat nyaman jika Anda tidak ingin tidur dengan iPod Anda, daripada komputer Anda berjalan sepanjang malam.
Bagi Anda yang menderita Tinnitus atau suara-suara yang mengganggu dari luar, white noise gratis dapat memberikan kelegaan besar. Di WhiteNoisePlayer Anda dapat memilih dari delapan suara yang berbeda, seperti radio, jangkrik, atau angin dan memutarnya tanpa batas waktu.
SoundSleeping memungkinkan Anda membuat campuran suara santai Anda sendiri. Anda dapat memilih dari empat pengontrol dengan masing-masing sembilan suara alami dan pengontrol kelima dengan empat suara musik. Untuk setiap pengontrol, Anda dapat mengatur volume secara individual. A “How To” menjelaskan perbedaan suara yang bagus dan langkah apa yang dapat Anda ambil untuk tidur lebih baik secara umum.
Anda juga dapat membuat campuran santai di Last.fm atau mendengarkan stasiun khusus. Stasiun ini berisi lagu-lagu yang menenangkan dan koleksi suara yang dapat membantu Anda bersantai. Karena trek berubah setiap beberapa menit, stasiun mungkin kurang cocok untuk tertidur. Namun, bahan latar belakang yang sangat baik untuk Yoga atau Tai-Chi.
Terakhir, jika itu tidak sesuai keinginan Anda, tetapi tidur siang yang singkat dan menyegarkan, cobalah NapSounds. Anda dapat memutar ulang lagu secara online atau mengunduh dan mendengarkannya di pemutar mp3 favorit Anda. Pilih dari musik atau suara latar belakang elektronik, klasik atau alam dan tidur siang.
Apakah Anda ingin tidur siang dengan musik dari iPhone Anda? Lihat artikel Jackson di 9 Aplikasi iPhone Untuk Membantu Menenangkan Anda Tidur 9 Aplikasi iPhone Untuk Membantu Menenangkan Anda Tidur Baca lebih banyak dan Sleep Better & Energize On The Go Dengan Pzizz Untuk iPhone Sleep Better & Energize On The Go Dengan Pzizz Untuk iPhone + Giveaway! Baca lebih banyak . Dia juga menulis Suara Untuk Membantu Anda Tidur, Santai, Berkonsentrasi, Atau Bangun! Suara Untuk Membantu Anda Tidur, Santai, Berkonsentrasi, Atau Bangun! Baca lebih banyak .
Apa yang membantu Anda tertidur dengan tenang?
Kredit gambar: qudbyesai
Tina telah menulis tentang teknologi konsumen selama lebih dari satu dekade. Ia meraih gelar Doktor dalam Ilmu Pengetahuan Alam, Diplom dari Jerman, dan gelar MSc dari Swedia. Latar belakang analitisnya telah membantunya unggul sebagai jurnalis teknologi di MakeUseOf, di mana dia sekarang mengelola penelitian dan operasi kata kunci.