Depresi & Internet: Selamat Datang di Grup Dukungan Sementara Anda

Iklan

Mari kita selesaikan ini: Tidak, kamu tidak malas. Anda adalah manusia yang sangat kompeten yang sakit. Ada sesuatu yang salah dengan Anda, tetapi itu bukan masalah moralitas atau kepribadian. Tentu saja tidak ada yang sempurna, tetapi depresi bukanlah cacat pada karakter Anda. Ini medis. Anda memang memiliki potensi kebesaran.

Sekarang cukup dengan hal-hal yang buruk. Internet adalah rumah bagi sejumlah kelompok orang. Kami memiliki Geeks teknologi, kacang olahraga, gamer, penulis (howdy), pembuat video, dll. dan sebagainya. Yang mengatakan, Internet menyediakan sejumlah gerai untuk membahas dan mendukung anggota kelompok tersebut. Sungguh mengherankan bagaimana Web raksasa yang tak terlihat ini menyatukan semua orang ini.

Namun, dalam kelompok-kelompok ini, ada orang di luar sana yang mengalami depresi, dan jujur, itu menyebalkan. Salah satu penulis kami, Mark (yang saya pikir adalah salah satu orang paling fantastis di dunia), menulis artikel tentang mencari bantuan dan dukungan dari

sumber daya online yang membantu depresi 7 Sumber Daya Online Untuk Membantu Orang Yang Tertekan & Bunuh DiriMeskipun saya adalah Managing Editor MakeUseOf, saya memiliki kecacatan besar dalam hidup saya yang merupakan depresi klinis. Itu dimulai kembali pada tahun 2002, sebagai depresi yang berkaitan dengan stres dalam pekerjaan saya, ... Baca lebih banyak . Saikat juga memberi kami beberapa sumber daya dalam artikelnya, lima situs web kesehatan yang dapat Anda manfaatkan dukungan online pada depresi & gangguan bipolar 5 Situs Web Kesehatan Anda Dapat Mengetuk Untuk Dukungan Online Pada Depresi & Gangguan Bipolar Baca lebih banyak .

Sebagai seseorang yang juga menangani depresi, saya juga melihat sumber daya itu. Saya telah menemukan banyak dukungan melalui komunitas yang berfokus pada depresi yang kurang formal di Internet, sama seperti hobi dan forum terkait karier yang disebutkan sebelumnya. Ya, ada sumber daya di luar sana seperti komunitas lain, siap dan mau mendengarkan.

Saya akui, saya sedikit pengintai. Jarang saya memposting di situs tersebut, tetapi saya menemukan bahwa membaca tentang perjuangan orang lain membantu membangun kekuatan. Berbicara itu penting, dan terkadang Internet adalah pengganti yang baik ketika teman-teman kehidupan nyata Anda tidak ada. Di bawah ini adalah tiga situs yang saya rekomendasikan.

Di sini, di MakeUseOf, kami cukup sukses semuanya Reddit Cara Menggunakan Reddit Seperti Pro LamaAda banyak komunitas online yang dapat ditemukan di Internet - Facebook, Twitter, Google+, dan YouTube dengan mudah adalah yang paling populer dan mudah dikenali. Namun, ada banyak permata daring lainnya ... Baca lebih banyak . Maksudku, ayolah. Ini adalah agregator konten yang luar biasa dengan komunitas yang juga luar biasa. Tetapi tersembunyi jauh di dalam relung dari subreddits-nya adalah komunitas yang sepenuhnya dikhususkan untuk mendukung depresi. Ini adalah lingkungan yang relatif positif yang hanya berfokus pada konten berkualitas sambil sepenuhnya melenyapkan penolak-depresi dari dewan (yaitu, orang-orang yang - untuk alasan apa pun - percaya depresi tidak sebenarnya ada).

Lihatlah, dan jika Anda tidak dalam keadaan tertekan, ini mungkin masih merupakan tempat yang baik untuk mendapatkan pendidikan. Di sisi lain, ada juga r / SuicideWatch dan informal lokasi untuk melaporkan dan mendiskusikan mereka yang mungkin bunuh diri karena depresi mereka. Tentu saja, ini hanya subreddit untuk meningkatkan kesadaran. Tidak berarti apakah itu tempat yang tepat untuk melaporkan siapa pun yang mungkin melukai diri sendiri.

Namun komunitas daring lain untuk mereka yang mengalami depresi, dan mungkin sedikit lebih dekat dengan rumah daripada yang Anda kira. Sebenarnya, itu benar di Facebook. Saya tidak akan mempublikasikan salah satu postingan yang ditemukan di sini karena perlindungan dan penghormatan terhadap privasi pengguna, tetapi saya akan mengatakan ini adalah sangat grup terbuka. Ini adalah forum publik di mana individu dengan depresi dapat dengan mudah memposting perasaan mereka dan menerima kata-kata dorongan dari anggota kelompok lainnya.

Karena sifat serius dari grup ini, individu harus disetujui oleh administrator sebelum mereka dapat bergabung atau melihat postingan apa pun. Selain itu, konten sangat dipantau oleh kelompok admin yang agak besar. Ini, tentu saja, fitur keselamatan yang dimaksudkan untuk melindungi individu yang menderita. Hasil dari mata waspada admin adalah tempat yang aman bagi individu untuk mengirim tanpa takut penilaian atau pengawasan publik. Secara keseluruhan, jika Anda hanya perlu mengambil dan membongkar pikiran Anda, maka grup Facebook Depression adalah untuk Anda.

Apa yang diberikan bantuan pencarian berbahan dasar Insomnia, terkait depresi, dan didorong oleh kecemasan kepada Anda? Jawaban: Forum Depresi (dan itu mungkin atau mungkin tidak bagaimana sumber ini ditemukan). Forum Depresi adalah sumber daya umum yang bagus untuk individu yang hanya mencari masalah yang berhubungan. Dukungan berasal dari berbagai pengguna serta topik; Anda pasti menemukan saran yang membantu.

Tapi kata peringatan. Itu adalah forum yang sangat besar. Jangan biarkan rentang pengguna membuat Anda merasa terisolasi atau kesepian. Jika Anda melihatnya dari perspektif seseorang yang hanya mencari jawaban maka ini mungkin menjadi sumber informasi yang baik untuk Anda. Tapi sekali lagi, jika dihadapkan dengan gagasan itu ratusan dari pengguna anonim di situs ini membuat Anda merasa seperti seseorang yang sendirian di ruangan yang penuh sesak, mungkin lebih baik untuk menunda.

Kesimpulan

Kesehatan mental kadang-kadang menjadi topik tabu di antara kebanyakan orang di dunia "luar". Syukurlah, kita memiliki internet untuk mendiskusikan perasaan kita. Jika Anda menyukai saya, kadang-kadang lebih mudah untuk tetap di tempat tidur, tidak dicukur, tidak ditopang, tidak berpakaian, dan sangat sulit untuk menemukan seseorang untuk berbicara untuk sementara di negara itu. Posting sederhana di komunitas online dapat mengumpulkan respons yang memotivasi Anda cukup untuk bangun dan keluar.

Tidak apa-apa jika Anda terluka, tetapi Anda tidak harus menyimpannya untuk dirimu sendiri. Penting untuk membicarakannya. Lebih penting untuk berbicara dengan seseorang secara langsung, tetapi jika Anda membutuhkan Internet untuk membuat Anda berbicara, maka Anda pergi, Glen Coco.

Sumber daya apa lagi yang Anda sarankan untuk interaksi sosial online untuk mereka yang mengalami depresi? Jika Anda mengalami depresi, situs apa yang pernah Anda gunakan di masa lalu?

Kredit Gambar: Guillame Cattiaux