3 Taktik Untuk Benar-Benar Membuat Resolusi Tahun Baru Anda Tetap

Iklan

Resolusi Tahun Baru umumnya merupakan upaya yang bermaksud baik untuk memulai diri kita mempelajari sesuatu yang baru, menurunkan berat badan, atau menghemat uang. Namun secara realistis, mereka luar biasa jika mereka tidak dilupakan pada bulan Februari.

Faktanya, kami sekarang satu minggu memasuki tahun baru dan berapa banyak dari Anda yang benar-benar terjebak pada tujuan Anda (atau bahkan peduli dengan mereka tahun ini)?

Tapi serius sekarang, ayo jadikan tahun ini satu-satunya di mana kami benar-benar berpegang pada rencana yang dibuat dengan baik dan akhirnya mencapai sesuatu yang berharga. Sepakat? Baca terus untuk 3 cara solid untuk membuat resolusi itu benar-benar melekat dan membuat perbedaan dalam hidup Anda.

Tujuan yang Dapat Ditindaklanjuti, bukan omong kosong yang tidak jelas

Masalah dengan sebagian besar Resolusi Tahun Baru kami adalah bahwa mereka cenderung agak kabur:

• Hemat $ 10.000
• Pelajari beberapa bahasa Cina
• Berolahraga setiap hari

Seperti yang diceritakan oleh setiap pengusaha dan guru pengembangan diri yang serius, ini adalah

tak berguna. Mereka tidak menjelaskan apa pun tentang langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan itu, dan hal-hal seperti "belajar beberapa orang Cina" bahkan tidak menentukan titik akhir tertentu. Meskipun tujuan khusus seperti “hemat $ 10.000"Sangat mengagumkan, mereka sedih tidak ditindaklanjuti - artinya tidak ada tindakan spesifik dan didefinisikan Anda dapat mengambil untuk bekerja menuju tujuan itu (Selain itu, memindahkan $ 10.000 dari giro Anda ke rekening tabungan, dalam hal ini Anda mungkin tidak perlu membuat resolusi pula). Tidak, tidak, ini tidak akan pernah dilakukan. Sebaliknya, buat tujuan Anda menjadi lebih kecil harian atau mingguan ditindaklanjuti barang - seperti ini:

• Hemat $ 200 setiap minggu
• Lengkapi satu sesi penuh Rosetta Stone Chinese setiap hari
• Lakukan 20 dinding push-up setiap hari
• Lakukan 30 menit latihan aerobik setiap hari

Bisakah Anda melihat perbedaannya? Kami masih menyimpan $ 10.000 per tahun, tetapi itu adalah sesuatu yang dapat kami periksa untuk setiap minggu, atau beri tanda setiap hari.

Jika Anda kesulitan memikirkan beberapa item tertentu yang dapat ditindaklanjuti untuk tujuan tidak jelas Anda, periksa anti-resolusi [URL Rusak Dihapus] dari MeYouHealth. Ini adalah aplikasi web sederhana yang akan menyajikan kepada Anda beberapa item nyata yang dapat ditindaklanjuti setelah Anda memilih tujuan yang tidak jelas.

Sekarang, Anda harus memiliki daftar resolusi yang jauh lebih baik yang terdiri dari banyak tindakan kecil dan terbatas yang dapat Anda periksa saat Anda menyelesaikannya setiap hari. Langkah selanjutnya adalah melacak kemajuan Anda.

Kemajuan Pelacakan

Melacak aktivitas Anda, atau berapa banyak kemajuan yang dibuat dalam kasus penurunan berat badan, dll., Dengan sendirinya adalah motivator yang sangat besar. Bahkan, sering dikatakan bahwa mengukur pinggang Anda setiap hari adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan karena membuat Anda makan dengan lebih sadar. Berikut adalah beragam alat campuran yang menurut saya dapat membantu Anda, tetapi ingat bahwa spreadsheet Excel / Google Documents yang tepercaya dapat bekerja dengan baik kadang-kadang juga.

Ini adalah alat pilihan pribadi saya, dan dapat diringkas sebagai daftar tugas yang komprehensif dengan elemen game RPG. Setelah membuat karakter Anda dan menambahkan beberapa tindakan berulang dengan nilai poin terkait, Anda menahan beberapa tindakan detik untuk memicu beberapa musik pertempuran dan menyelesaikan item, sehingga menambah poin, mungkin naik level, dan bahkan mungkin menemukan menjarah!

Ok, jadi tidak ada permainan peran sebenarnya 'permainan' di mana tidak ada perkelahian atau petualangan nyata, tapi itu jauh lebih menyenangkan daripada sekadar mencentang item harian, dan Anda bahkan bisa bersaing dengan teman-teman jika Anda menyetujui nilai poin I Tebak. Lihat video mengagumkan:

1daylater.com

Jika tujuan Anda berkisar pada menghabiskan waktu untuk tugas atau menghemat uang setiap hari, ini mungkin alat yang sempurna untuk Anda. Antarmuka ini sangat sederhana dan memungkinkan Anda melacak banyak proyek dengan mudah.

Aplikasi web satu tujuan yang akan bagus untuk beranda Anda. Sayangnya, secara harfiah hanya melacak tindakan harian, jadi jika Anda memiliki tindakan mingguan atau bulanan maka lupakan saja. Sangat sederhana, sangat cepat.

GoalBot

Kami membahas hal ini di direktori sebelumnya - ini memungkinkan Anda untuk memecah tujuan atau proyek besar menjadi beberapa langkah yang lebih kecil, daripada tugas harian yang berulang, serta memiliki fitur sosial. Antarmuka tidak persis ramah.

Masih Tidak Punya Ide?

Jika Anda berminat untuk beberapa perubahan tetapi benar-benar tidak memiliki sesuatu yang spesifik dalam pikiran, cobalah Tantangan Harian. Saikat menutupi ini Lebih Baik Hidup & Hubungan Anda Satu Hari Sekaligus Dengan Tantangan HarianSangat sedikit dari kita menyadari bahwa pepatah lama - setiap perjalanan dimulai dengan satu langkah - berlaku sangat baik untuk kehidupan kita dan upaya kita untuk memperbaikinya. Langkah tunggal dengan mudah ... Baca lebih banyak secara mendalam tahun lalu, tetapi pada dasarnya sistem akan mengirimi Anda tantangan acak setiap hari yang bisa Anda lewati atau selesaikan dalam satu klik.

Dapatkan Termotivasi!

Bahkan dengan langkah-langkah kecil khusus untuk tujuan kami, sering kali mudah untuk melupakannya selama sehari, lalu hari lain, sampai akhirnya kami tidak peduli lagi. Tidak ada jumlah aplikasi web yang akan membantu Anda di sana, tetapi tidak membantu untuk berada di kondisi mental yang terus-menerus memikirkan perbaikan diri. Mendaftarlah untuk mendapatkan buletin atau umpan RSS dari pembicara motivasi dan pakar peningkatan diri agar Anda tetap di jalur dan termotivasi untuk menyelesaikan tujuan Anda.

Ketika saya pertama kali memperbaiki diri, Steve Pavlina adalah pengaruh besar dan motivasi bagi saya, dan sementara blog-nya masih aktif, tampaknya telah menjauh dari inti pengajaran belakangan ini. Saya sangat merekomendasikan podcast lama dan arsip artikel.

TheChangeBlog adalah blog perbaikan diri serba guna yang hebat dengan desain zen yang fantastis untuk membantu Anda fokus pada saran fantastis di dalamnya (suka belajar cara menetapkan tujuan tertentu!)

Itu semua dari saya hari ini, karena saya sibuk mengikuti jadwal aksi harian saya yang ketat! Jangan lupa untuk memeriksa semua postingan Peningkatan Diri kami yang lain juga. Inilah yang terbaik untuk Anda - kebahagiaan, kesehatan, dan kemakmuran tahun ini! Jika Anda menemukan beberapa alat pelacak hebat lainnya atau podcast motivasi, dll. Silakan berbagi dengan kami semua di komentar - atau mungkin Anda cukup berani untuk memberi tahu kami resolusi tahun baru Anda?