Cara Menjadi Lebih Tegas dan Mendapatkan Lebih Banyak

Iklan

Kita semua ada di sana. Apa yang harus kamu makan untuk makan malam? Laptop mana yang akan Anda beli? Apakah Anda akan menerima tawaran pekerjaan baru atau tetap di tempat Anda sekarang? Atau mungkin keputusan terberat dari semua, distro Linux mana yang tepat untuk Anda Keragu-raguan Distro: Panduan Cheat untuk Memilih Distribusi LinuxPanduan ini adalah semua tentang bagaimana memilih distribusi yang tepat, dan bagaimana mengujinya sebelum Anda benar-benar berkomitmen untuk menggunakannya, bisa dibilang salah satu langkah paling sulit untuk masuk ke Linux. Baca lebih lajut ?

Ceritanya selalu sama. Anda memikirkannya sebentar, tetapi tidak lama kemudian otak Anda terkunci dan Anda terlihat seperti ini:

Paling-paling Anda akhirnya membuang banyak waktu dan memilih opsi yang paling netral, yang seringkali tidak terlalu memuaskan atau menyenangkan. Paling buruk Anda menunda keputusan begitu lama sehingga peluang indah berlalu begitu saja dan menghilang.

Jadi apa yang bisa kamu lakukan? Bagaimana Anda mengumpulkan tekad untuk berhenti membeku dan benar-benar membuat keputusan? Ayo cari tahu.

Psikologi Keragu-raguan

Keragu-raguan mungkin menjadi masalah yang umum, tetapi tentu saja itu bukan masalah yang sederhana untuk dipecahkan. Ada banyak kompleksitas manusia di balik kemudi masalah ini dan itu akan mengambil lebih dari beberapa kata motivasi dari Internet jika Anda benar-benar akan mengatasinya untuk selamanya.

Jangan salah paham: kemenangan adalah bisa jadi. Itu tidak mudah. Tapi sebelum kita selami itu, kita perlu mengerti Mengapa kita membeku ketika keputusan ada di hadapan kita.

Untuk memulai, mari kita bedakan analisa masalah dan pengambilan keputusan. Yang pertama melibatkan mencari tahu keputusan mana yang tersedia untuk Anda, sedangkan yang kedua melibatkan benar-benar memilih salah satu dari banyak keputusan itu. Perbedaannya halus tetapi penting karena kami fokus pada yang terakhir sekarang.

Pemecahan masalah, atau analisis masalah, terdiri dari penggunaan metode generik secara teratur untuk menemukan solusi untuk masalah.

Analisis masalah adalah ketika Anda memikirkan masalah yang dihadapi (mis. "Tablet mana yang harus saya beli?") Dan mengeksplorasi semua faktor yang diperlukan yang akan mempengaruhi solusi (mis. harga, spesifikasi, estetika, dll). Melalui proses itu, Anda sampai pada lebih dari satu jawaban potensial (mis. Model Samsung ini, model iPad itu, atau ...)

Dalam beberapa kasus, pemenang sebenarnya adalah pilihan yang jelas, tetapi tidak selalu. Mungkin setiap jawaban memiliki pro dan kontra (mis. Samsung lebih murah tetapi iPad lebih chic) ​​dan tidak ada jawaban sempurna. Sekarang Anda harus menelusuri dan mencari tahu apa Betulkah penting bagi Anda, dan itu tidak mudah.

Analisis kelumpuhan, atau kelumpuhan oleh analisis, adalah keadaan pemikiran berlebihan situasi sehingga keputusan atau tindakan tidak pernah diambil, pada dasarnya melumpuhkan hasil.

Ketidakmampuan ini untuk pilih saja adalah fenomena psikologis 6 TED Talk-Blowing Talks Tentang Psikologi & Perilaku ManusiaOtak manusia itu kompleks dan membingungkan, yang menjelaskan mengapa perilaku manusia begitu rumit dan membingungkan. Orang-orang memiliki kecenderungan untuk bertindak satu arah ketika mereka merasakan sesuatu yang sama sekali berbeda. Berikut adalah beberapa ... Baca lebih lajut dipanggil kelumpuhan analisis. Anda dihadapkan dengan sejumlah pilihan yang kurang optimal dan sekarang Anda perlu menganalisis setiap opsi dan mencari tahu mana yang “paling tidak sempurna” - tetapi Anda akhirnya lebihMenganalisis ke titik di mana Anda berakhir takut membuat pilihan yang salah.

Dan itulah yang sebenarnya terjadi: Ketakutan adalah akar keragu-raguan yang sebenarnya.

Takut pada apa? Ya, itu berbeda dari orang ke orang. Ini bisa berupa ketakutan akan kegagalan, perubahan, ketidakbahagiaan, rasa tidak aman, tanggung jawab, tekanan sosial, dll. Tapi tetap saja semuanya takut.

Berita baiknya adalah bahwa ketakutan dapat diatasi.

4 Rahasia untuk Mengatasi Keragu-raguan

Selama bertahun-tahun, banyak orang telah mencoba memecahkan keragu-raguan. Jalankan pencarian cepat di Google dan Anda akan menemukannya ton saran tentang cara menghindari rasa takut dan membuat keputusan dengan percaya diri. Beberapa saran itu bagus, tetapi banyak di antaranya tidak efektif.

Inilah yang berhasil bagi saya.

Benar atau salah, itu tidak masalah. Lebih dari segalanya, keraguan adalah pola pikir. Ini adalah bentuk ketidaknyamanan yang terpusat dan terkonsentrasi yang dapat menenggelamkan Anda jika Anda membiarkannya lepas kendali. Jadi sebelum Anda membuat keputusan, Anda harus berdamai dengan fakta itu ketidaknyamanan bukanlah hal yang buruk.

Apa yang harus dilakukan pengusaha sukses memiliki kesamaan Cara Memicu Pertumbuhan Pribadi: 5 Trik PengusahaTidak semua orang harus menjadi wirausaha, tetapi semua orang bisa belajar sesuatu dari wirausahawan. Dengan memanfaatkan beberapa sifat wirausaha tersebut, Anda dapat secara radikal mengubah hidup Anda sendiri ke arah yang lebih tinggi. Baca lebih lajut ? Mereka menerima kesulitan. Bagi kebanyakan orang, keputusan yang sulit membuat stres karena mereka khawatir tentang apa yang akan terjadi setelah keputusan yang "salah". Tapi sungguh, kesulitan seperti itu hanyalah peluang bagi Anda untuk tumbuh.

Berapa banyak keputusan buruk yang Anda buat dalam hidup Anda sampai titik ini? Jika saya jujur, saya sudah membuat jutaan keputusan "salah", namun saya tidak akan berada di tempat saya hari ini jika itu bukan karena pilihan itu. Mereka membantu membentuk saya, dan hal yang sama berlaku untuk Anda. Pertumbuhan pribadi muncul cara yang tak terduga Apa yang Diajarkan dari MMORPG Tentang Perbaikan DiriMMORPG dapat mengajarkan kita banyak hal tentang pertumbuhan diri dan kesuksesan pribadi. Kita hanya perlu mengupas permukaan dan melihat apa yang bisa ditunjukkan oleh dunia maya multi-pemain masif ini. Baca lebih lajut .

Apa pun pilihan yang Anda pilih, Anda cukup kuat untuk beradaptasi dan berguling dengan pukulan. Lagi pula, Anda masih di sini sekarang, bukan? Jadi, alih-alih lari dari keputusan yang sulit, merangkulnya.

Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mulai jurnal digital. Setiap kali Anda menemukan keragu-raguan sejenak, catatlah. Catat perasaan Anda dan proses berpikir Anda sehingga Anda bisa merujuk kembali nanti. Lihat apa yang berhasil untuk Anda dan apa yang tidak, kemudian gunakan itu untuk membantu saat lain kali Anda macet. Kami punya yang bagus panduan untuk penjurnalan digital Panduan Pemula untuk Jurnal Digital Mempertahankan jurnal pribadi adalah cara yang bagus untuk membangun keterampilan menulis Anda, menumpahkan pikiran, keinginan, kekhawatiran, dan refleksi di atas kertas. Tindakan menulis itu sendiri sering dapat membantu Anda memikirkan ... Baca lebih lajut untuk membantu Anda memulai.

Lupakan masalahnya dan santai. Coba bermeditasi. Meditasi tidak harus spiritual, walaupun jika Anda ingin memasukkan unsur spiritual (seperti doa), jangan ragu untuk melakukan itu. Yang penting di sini adalah Anda mengambil waktu sejenak untuk melepaskan beban diri Anda dari memikirkan keputusan itu.

Beristirahatlah dan tinjau kembali masalahnya nanti. Berapa lama istirahat? Selama Anda mampu, apakah itu satu jam, sehari, seminggu, atau lebih lama. Seringkali, Anda akan memiliki perspektif yang lebih segar dan prioritas yang lebih jelas.

Tidak pernah bermeditasi sebelumnya? Tidak apa-apa! Kami sudah meliput belajar meditasi Meditasi Menjadi Mudah: Alat & Sumber Daya Untuk Membantu Kesejahteraan AndaJika Anda sampai pada kesimpulan bahwa meditasi adalah metode untuk menenangkan pikiran dan mencapai kesejahteraan yang layak untuk dicoba, maka kami dapat membantu Anda dengan sumber daya dan alat. Baca lebih lajut sebelum jadi itu akan membantu Anda memulai ke arah yang benar. Jika Anda merasa sulit berkonsentrasi dalam keheningan, pertimbangkan untuk memainkannya suara dan musik yang menenangkan Musik Gratis & Suara Alam Untuk Bersantai, Tidur, Bermeditasi, Belajar & Konsentrasi [Sound Sunday]Temukan koleksi luas ambient, elektronik, soundcone drone, plus suara alam, ASMR, dan mangkuk bernyanyi. Banyak jam unduhan musik gratis disembunyikan dalam edisi Minggu Suara ini. Masuk dan dengarkan. Baca lebih lajut di latar belakang.

Berikut ini ikhtisar singkat semua aplikasi berguna di atas:

• • Tenang (Web, Android, iOS)
  • Asisten Meditasi (Android)

• SimplyNoise (Web, Android, iOS)
• Kebisingan Putih (Android, iOS)
• Suasana Hujan (Web)
• SounDrown (Web)

Satu manfaat tambahan dari meditasi adalah Anda mungkin hanya menemukan itu secara keseluruhan lebih bahagia dari sebelumnya 5 Cara untuk Menyegarkan Rutinitas Pagi Anda dan Menjadi Lebih BahagiaJam pertama hari menentukan bagaimana sisa 23 akan pergi. Kendalikan hari Anda dengan mengendalikan pagi hari dan menjadi lebih bahagia. Baca lebih lajut . Meditasi dapat memiliki efek itu pada banyak orang, yang dapat menyebabkannya peningkatan produktivitas juga 12 Kebiasaan Produktivitas Akhirnya Meretas Kehidupan Anda Di Tahun BaruResolusi umum untuk sebagian besar pekerja adalah menjadi lebih produktif. Dalam artikel ini, kami akan mengeksplorasi dua belas kebiasaan buruk yang dapat Anda ubah - satu per bulan - untuk secara drastis meningkatkan produktivitas beban kerja Anda. Baca lebih lajut .

Gunakan aplikasi untuk membantu Anda memutuskan. Keragu-raguan adalah masalah yang lazim sehingga ada beberapa aplikasi untuk membantu Anda membuat keputusan dengan sesedikit mungkin keributan. Aplikasi ini bisa sama biasa dengan memutuskan tempat makan 5 Aplikasi Bermanfaat untuk Saat Anda Tidak Dapat Memutuskan Tempat MakanTidak bisa memutuskan tempat makan? Maka Anda memerlukan setidaknya satu dari aplikasi ini. Baca lebih lajut , tetapi yang lain cukup serius.

Terutama, saya ingin menyoroti beberapa aplikasi untuk orang bimbang Bimbang? Buat Pilihan Yang Tepat Dengan Aplikasi IniPernahkah Anda mendengar tentang paradoks pilihan? Jika Anda seperti saya dan menderita kelumpuhan analisis, aplikasi ini akan mengubah hidup Anda. Baca lebih lajut .

Choicemap [Tidak Lagi Tersedia] dan Decision Buddy [Tidak Lagi Tersedia] sangat bagus untuk orang-orang yang terjebak pada analisis masalah atau pengambilan keputusan, sementara aplikasi suka Ultimate Decision Maker [Tidak Lagi Tersedia] secara acak akan memilih satu untuk Anda ketika Anda sama sekali tidak bisa.

Untuk situasi yang lebih kompleks, keputusan dapat dibuat lebih mudah dengan penggunaan diagram alur 6 Kebiasaan Hidup Yang Bisa Diprogram Pemrograman Anda Hari IniSemua hal penting yang perlu Anda ketahui tentang menjalani kehidupan yang sukses, bisa Anda dapatkan dari program komputer. Tidak percaya padaku Baca terus. Baca lebih lajut . Kami sudah menunjukkan caranya buat diagram alur di Microsoft Word Cara Membuat Diagram Alir Dengan Microsoft Word Cara MudahIngin belajar cara membuat diagram alur di Word? Mudah dengan teknik yang tepat. Artikel pengantar ini menjelaskan caranya. Baca lebih lajut sebelumnya, tetapi Anda juga dapat beralih ke aplikasi berbasis web seperti Seri. IO sebagai gantinya. Setelah Anda mulai menggunakan diagram alur, Anda akan benar-benar merampingkan kehidupan sehari-hari Anda 5 Contoh Flowchart Kreatif untuk Merampingkan Pekerjaan dan Kehidupan AndaKetika Anda memikirkan waktu yang tepat, apa hal pertama yang terlintas dalam pikiran Anda? Mungkin bukan diagram alur? Baca lebih lajut .

Tetapi ketika Anda masih awal dalam proses pengambilan keputusan, terkadang alat yang paling membantu adalah peta pikiran sederhana.

Suka aplikasi Pemikiran sederhana di Android dan MindNode [Tidak Lagi Tersedia] di iOS luar biasa untuk navigasi melalui solusi potensial. Atau jika Anda lebih suka aplikasi berbasis web, MindMup gratis dan sederhana tanpa terlalu mendasar.

Tetapkan tenggat waktu dengan pilihan default. Tenggat waktu sangat bagus. Tidak hanya mereka Mencegah penundaan yang disebabkan gangguan 6 Tips Mencegah Penundaan InternetSaya adalah ahli penundaan. Mungkin kamu juga. Ada jutaan orang yang menderita penundaan yang melumpuhkan dan ini sangat menguras produktivitas dan efisiensi. Yang aneh adalah, banyak ... Baca lebih lajut , mereka juga meningkatkan tekanan dan memaksa Anda untuk mempertimbangkan apa Betulkah penting dalam skema besar karena sekarang Anda berada di bawah krisis waktu.

Tetapi ketika datang ke keraguan, cara yang tepat untuk menetapkan batas waktu adalah dengan mengatakan, "Jika saya tidak memiliki keputusan dengan (kapan saja), maka saya hanya akan pergi dengan Y. " Anda harus memiliki keputusan default atau mundur jika Anda mencapai tenggat waktu dan Anda masih belum menunjukkan apa-apa Itu.

Jelas, ini bisa menghadirkan masalah rekursif. Bagaimana jika Anda ragu untuk memilih pilihan default? Dalam hal ini, pilih saja satu secara acak. Membalik koin, melempar dadu, atau meminta orang lain untuk memilihkan untukmu.

Sedangkan untuk mengatur tenggat waktu itu sendiri, Anda dapat mencoba menggunakan Banyak sekali (tersedia di Android dan iOS) yang mengimpor acara langsung dari Kalender Google dan menghasilkan penghitung waktu mundur untuk Anda. Jika Anda lebih dari pekerja berbasis browser, coba Kalender dan Countdown ekstensi untuk Chrome yang melakukan hal serupa.

Ketegasan Membutuhkan Praktek

Mengatasi keragu-raguan adalah tentang mengelola rasa takut membuat pilihan yang salah. Setengahnya melibatkan perubahan pola pikir, setengah lainnya melibatkan memilih satu dan berkomitmen untuk pilihan itu. Tapi ingat, itu bukan keterampilan yang berkembang dalam semalam.

Anda harus berlatih. Kiat-kiat yang diuraikan di atas akan membantu Anda membuat keputusan-keputusan sulit itu, dan dengan setiap keputusan yang Anda buat, Anda akan merasa lebih mudah dan lebih mudah untuk membuat keputusan di masa depan. Pertahankan dan stres akan mencair pada waktunya.

Apa itu terburuk keputusan yang pernah Anda buat? Alat dan teknik apa yang Anda gunakan untuk membantu Anda membuat keputusan sulit? Bagikan dengan kami di komentar di bawah!

Kredit Gambar: Pengusaha yang depresi oleh ra2studio via Shutterstock, Jalan Berliku oleh Lightspring via Shutterstock, Meditasi oleh Andrei Mayatnik via Shutterstock, Perangkat Seluler oleh Valeri Potapova via Shutterstock, Jam Pasir Pasir oleh 5 Second Studio via Shutterstock, Sumber kartun melalui Shutterstock