Iklan
Bagian tersulit dari menurunkan berat badan, makan dengan benar dan mendapatkan bentuk tubuh yang bugar bukanlah olahraga. Itu ada di kepala Anda - ia memahami dan mengingat manfaat kebugaran fisik. Ini adalah penghalang mental yang gagal dijatuhkan oleh banyak orang.
Saat kami pulang kerja, lelah, muak, dan kelaparan, itu adalah penghalang yang menghentikan kami untuk menyiapkan makanan yang tepat. Sebaliknya, kami memilih untuk makan junk food sampai kekosongan terisi. Untuk sekarang.
Obat nomor satu untuk masalah ini adalah memiliki teman kebugaran untuk mendorong Anda, menjemput Anda ketika Anda merasa sedih dan mungkin bahkan membuat Anda malu karena tidak mengikuti lomba lari itu. Tapi kita semua tidak memilikinya. Di situlah keajaiban Interweb datang!
Phitter
Suka Twitter? Baik. Maka yang ini untukmu. Phitter adalah aplikasi web online yang memungkinkan Anda memposting kesehatan, diet, dan olahraga 'Phits'. Ia bekerja dengan cara yang hampir sama dengan Twitter, hingga menggunakan ‘@’ untuk membalas pesan dan bahkan aliran real-time ‘Phits’ terlihat hampir identik dengan Twitter.
Ini hanya diluncurkan baru-baru ini tetapi sudah ada banyak ulasan positif dan cerita yang beredar. Dengan memberikan orang-orang pengingat setiap hari tentang manfaat kebugaran fisik melalui dorongan, tips, saran dan percakapan sepanjang hari itu membantu mereka mengatasi hambatan mental "Aku tidak bisa diganggu" ketika kebaruan mendapatkan fit mulai dipakai mati.
Situs web ini dirancang untuk mereka yang suka sedikit media sosial - tetapi bukan intensitas Twitter / Phitter. Sederhananya, ini adalah komunitas online orang-orang yang bugar dan tetap sehat. Anda dimasukkan ke dalam kelompok kecil dengan masing-masing anggota memainkan 'motivator' untuk yang lain dan mengingatkan mereka tentang manfaat kebugaran fisik dalam hidup mereka. Jika seseorang membutuhkan bantuan, mereka membantu. Jika mereka membutuhkan dorongan, mereka didorong. Jika mereka merasa sedih, mereka terangkat.
Keindahan di balik ini adalah bahwa Anda melakukan kontak dekat dengan orang lain daripada seluruh jaringan. Ini membuatnya mirip dengan memiliki teman latihan dalam kehidupan nyata.
Statistik Anda (berat, BMI, gol, dll ...) juga dicatat dan ditampilkan. Ini ada untuk memotivasi Anda dan memberi tahu yang lain bagaimana Anda melakukannya.
Fit day adalah untuk mereka yang tidak merangkul dunia media sosial. Lihat ini sebagai lebih dari alat - di sana untuk melacak kemajuan Anda, rencanakan rezim kebugaran masa depan Anda dan untuk memberikan diri Anda dorongan untuk turun dari sofa.
Fitur termasuk penghitung kalori, penurunan berat badan dan area tujuan, nutrisi terperinci untuk ribuan makanan dan analisis serta saran diet jangka panjang.
Salah satu fitur favorit saya tentang Fit Day adalah Journal. Ini memungkinkan pengguna untuk membuat entri cepat sehubungan dengan kemajuan mereka dan yang lebih penting pendapat pribadi mereka, perasaan dan refleksi pada kebugaran mereka dan pekerjaan yang terlibat. Mengingat fakta bahwa jurnal terbukti meningkatkan analisis Anda tentang kehidupan Anda sendiri dan bertindak sebagai katalis untuk mengambil tindakan, pentingnya fitur ini tidak boleh diabaikan.
Serangkaian artikel hebat lainnya yang juga harus Anda perhatikan adalah:
One Hundred Pushups - Program Latihan Pushup Geeky Untuk Mendapatkan Bentuk OneHundredPushups - Program Latihan Pushup Geeky untuk Mendapatkan Bentuk Baca lebih banyak - Tobias.
MedHelp- Log Kebugaran Mental & Fisik untuk Memantau Kesehatan Anda MedHelp- Log Kebugaran Mental & Fisik untuk Memantau Kesehatan Anda Baca lebih banyak - Ryan
Situs Web Latihan Terbaik yang Menggabungkan Teknologi dan Kebugaran Situs Web Latihan Terbaik yang Menggabungkan Teknologi dan KebugaranPada akhirnya benar-benar turun untuk bangun di pagi hari dengan motivasi dan inspirasi untuk keluar dan mulai bergerak. Baca lebih banyak - Ryan
Jadi bagaimana Anda menjaga kebugaran? Apakah Anda menggunakan aplikasi dan situs web untuk membantu Anda? Atau apakah Anda melakukannya sendiri?
Atribusi Gambar: MikeBaird
Nama saya Dean Sherwin. Saya seorang penulis lepas yang berspesialisasi dalam teknologi, budaya, politik, bagaimana-dan semua hal aneh yang keren lainnya. Saya mulai berkontribusi ke MUO pada Juli 2009. Saya suka video game konsol dan telah tahu memainkan MMO aneh. Namun, hasrat saya yang sebenarnya adalah menulis dan membaca tentang teknologi dan evolusi puasa kami...
