Iklan

Saya tidak tahu persis apa yang begitu sulit tentang membangun motivasi untuk berolahraga. Memahami pentingnya kebugaran fisik adalah satu hal, tetapi sebenarnya melepas punggung malas saya untuk pergi ke gym adalah hal lain. Saya memiliki serangan motivasi pribadi di mana saya memutuskan untuk melakukan penelitian pada komponen kebugaran fisik yang akan dimiliki paling berpengaruh pada penurunan berat badan dan penambahan otot, dan saya sudah sejauh mencetak beberapa latihan keren dari situs utama Suka Kesehatan Pria.

Namun, pada akhirnya benar-benar turun untuk bangun di pagi hari dengan motivasi dan inspirasi untuk keluar dan mulai bergerak. Musim panas ini, saya memutuskan untuk mengambil pendekatan yang berbeda. Sementara saya selalu memiliki apresiasi yang baik tentang pentingnya kebugaran fisik, saya sekarang menyadari bahwa untuk memotivasi diri sendiri, saya harus menggabungkannya dengan sesuatu yang saya sangat sukai - teknologi. Oleh karena itu, saya menawarkan kepada pembaca MUO daftar singkat situs web latihan terbaik yang menggabungkan teknologi dan kebugaran terbaik.

instagram viewer

Pentingnya Kebugaran Fisik seiring bertambahnya usia

Salah satu hal yang lebih sulit tentang bertambahnya usia dan memiliki anak serta memiliki "pekerjaan nyata" adalah seiring berjalannya waktu, hidup Anda waktu luang hilang begitu saja Merasa kewalahan? Berhenti! 4 Alat Manajemen Waktu untuk Menyelamatkan AndaApakah Anda berjuang untuk tetap produktif karena pikiran Anda terus berjalan ke tenggat waktu, janji, atau tugas mendesak? Kami menunjukkan kepada Anda alat manajemen waktu yang cerdas yang akan membantu Anda rileks, fokus kembali, dan menyelesaikan berbagai hal. Baca lebih banyak . Peran Anda sebagai ayah atau ibu dan pekerjaan harian Anda menghabiskan sebagian besar waktu 24 jam sehari yang berharga itu. Beberapa jam yang tersisa digunakan untuk menyiapkan dan makan, membersihkan ruang tamu Anda dan tidur. Tidak banyak waktu yang tersisa untuk pergi ke gym dan berolahraga.

Salah satu hal yang selalu membantu saya kembali berolahraga di masa lalu adalah ketika saya memiliki rencana yang baik, rejimen latihan yang efisien, dan sistem yang teratur. Dengan semua hal di tangan ketika Anda berjalan ke gym, Anda tahu bahwa setiap detik yang Anda habiskan di sana akan memiliki dampak paling signifikan pada tubuh Anda. Untuk alasan ini, saya telah mengatur lima situs web latihan terbaik yang memanfaatkan teknologi Internet, serta beberapa widget dan alat keren yang membuat perencanaan dan pelacakan latihan Anda banyak lebih mudah.

TV Latihan - Video Latihan Sesuai Permintaan

Salah satu hal yang baru-baru ini membuat saya bersemangat lagi tentang pentingnya kebugaran fisik adalah wawancara Saya melakukan bulan lalu dengan Allison Wehrley, Manajer Pemasaran untuk TV latihan. Hal unik tentang ExerciseTV adalah hampir secara eksklusif didedikasikan untuk memberikan video latihan berkualitas tinggi. Sebagian besar video gratis untuk ditonton online tetapi jika Anda ingin mengunduhnya sehingga Anda dapat membawanya di gym, Anda harus membayar lebih dari dua atau tiga dolar. Mereka juga menampilkan acara "sesuai permintaan" untuk televisi kabel dan ada juga komunitas online tempat Anda bisa mendapatkan motivasi dari orang lain seperti Anda.

berolahraga

Meskipun ExerciseTV bukan situs sepenuhnya gratis, Anda dapat menemukan materi gratis yang cukup untuk menjadikannya salah satu sumber daya latihan video dan komunitas yang lebih berguna di web.

Majalah Kebugaran - Buat Video Latihan

Satu-satunya hal yang lebih baik daripada bisa menonton video latihan gratis di internet adalah kemampuan untuk menyesuaikan video latihan sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda. Untuk tujuan artikel ini, saya benar-benar tidak ingin fokus pada situs latihan standar yang diketahui semua orang, seperti Bodybuilding.com atau Kesehatan Wanita, namun Majalah Kebugaran mendapatkan slot dalam daftar teknologi latihan yang berguna dengan menyediakan alat unik yang disebut Buat Latihan Video. Saya tahu, ini bukan judul yang paling inovatif tetapi alat daring ini gratis dan juga sangat berguna.

kebugaran

Setelah Anda mendaftar untuk mendapatkan akun gratis, Anda dapat memilih keseluruhan kategori latihan seperti latihan dumbell, dan maka Anda dapat membuat target video bagian tubuh tertentu atau hanya menggunakan peralatan olahraga yang Anda miliki akses ke. Anda dapat menambahkan satu latihan demi satu, menyesuaikan durasi video latihan Anda dengan apa pun yang Anda suka. Alat video khusus ini adalah salah satu aplikasi online pertama yang pernah saya lihat yang sebenarnya memungkinkan pengguna untuk membuat video dengan cepat seperti ini - sangat keren fitur untuk orang-orang yang mencari cara untuk menargetkan bagian tubuh yang sangat spesifik dan tidak ingin membuang waktu berjam-jam mencari di internet untuk latihan yang tepat video.

Dewan Amerika tentang Latihan

Jika ada organisasi yang memiliki kapasitas untuk mengajarkan pentingnya kebugaran fisik, itu akan menjadi American Council on Exercise (KARTU AS). Meskipun kedengarannya seperti organisasi pemerintah tempat Anda mengharapkan sebagian besar kontennya gratis, sebenarnya itu adalah a organisasi lisensi untuk pelatih kebugaran, sehingga Anda dapat berharap untuk menemukan banyak materi sertifikasi dan kursus untuk penjualan. Tetapi hal yang hebat tentang situs web ini ada di sana adalah banyak konten gratis termasuk artikel latihan, video, dan resep sehat.

kartu as

Jelas, jika Anda tertarik untuk menjadi pelatih pribadi, ini adalah tempat yang bagus untuk mendapatkan sertifikasi melalui kursus online. Tetapi sebagai sumber daya untuk latihan gratis, situs web ini dengan mudah membuat daftar "terbaik". Anda akan menemukan latihan untuk setiap kategori latihan yang Anda minati.

FitByFun - Cara Benar-benar Geeky untuk Latihan

Ingin tahu cara kerja geek? Mereka berolahraga untuk sebuah video game, tentu saja. FitByFun mencoba melakukan untuk komputer apa yang telah dilakukan Wii untuk televisi, dengan gim daring yang inovatif dan menyenangkan yang dapat Anda latih.

fitbyfun1

Karakter seperti Wii di layar menggerakkan lengan dan kakinya menggunakan gerakan yang harus Anda salin. Seiring berjalannya waktu, permainan menampilkan berapa banyak kalori yang Anda bakar selama latihan serta waktu yang telah berlalu. Instruktur kebugaran online memberi Anda arahan, dan Anda dapat memilih "gaya instruktur" latihan - yang menyesuaikan apakah kaki atau lengan harus bergerak selama latihan. Untuk latihan lebih lanjut, Anda harus memilih kaki dan lengan dinamis. Jika Anda berkeringat hanya berjalan ke lemari es, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memulai hanya dengan kaki yang dinamis. Aplikasi ini bahkan melacak riwayat latihan Anda sehingga Anda dapat meninjau kemajuan Anda seiring berjalannya waktu.

Gyminee - Lacak Latihan Anda, Nutrisi dan Berat Badan

Gyminee adalah situs web informasi olahraga dan nutrisi yang sangat keren, gratis. Ini menawarkan hal-hal yang sama yang ditawarkan oleh sebagian besar situs web latihan yang baik, termasuk latihan video, bagian resep di mana Anda dapat merencanakan makanan sehat melawan tujuan gizi 5 Aplikasi Diet dan Nutrisi yang Sebenarnya Akan Anda GunakanBerikut adalah lima aplikasi yang kami pikir dapat membantu Anda berhenti berpikir untuk meningkatkan pola makan dan mulai benar-benar melakukannya. Tetap sederhana. Baca lebih banyak , dan bahkan termasuk jejaring sosial dengan forum dan fitur "GymBuddy" di mana Anda dapat menemukan orang lain yang memiliki minat dan tujuan yang sama. Namun, yang benar-benar menonjol adalah "Ruang Locker," yang merupakan bagian di mana Anda dapat melacak nutrisi, latihan, dan tentu saja berat badan Anda.

gyminee

Meskipun ada banyak situs lain di luar sana yang menawarkan fitur serupa, apa yang sebenarnya membuat Gyminee menonjol adalah bahwa itu berfokus pada rejimen olahraga Anda serta kemajuan gizi Anda dan Anda bobot. Menggabungkan semua hal ini bersama-sama di satu situs membuat tetap sehat jauh lebih mudah dan menghemat banyak waktu.

Bagaimana dengan musik untuk menemani latihan Anda? Guy telah menulis artikel di cara membuat musik latihan Anda sendiri Cara Membuat Musik Latihan Anda Sendiri Dengan Ketukan yang Tepat Baca lebih banyak . Coba lihat.

Apakah Anda menggunakan alat atau situs web apa pun untuk merencanakan latihan Anda? Bagikan sumber daya apa pun yang Anda kenal di bagian komentar di bawah!

Ryan memiliki gelar BSc di bidang Teknik Listrik. Dia telah bekerja 13 tahun di bidang teknik otomasi, 5 tahun di bidang TI, dan sekarang adalah seorang Insinyur Aplikasi. Mantan Redaktur Pelaksana MakeUseOf, dia berbicara di konferensi nasional tentang Visualisasi Data dan telah ditampilkan di TV dan radio nasional.