Iklan
Kehidupan modern bisa sangat menegangkan. Berkat smartphone, kami terikat dengan komitmen kerja dan sosial yang belum pernah ada sebelumnya. Dalam kekacauan ini, sulit untuk menemukan waktu untuk bersantai. Itu Kursus Mindfulness untuk Orang Sibuk dapat membantu Anda keluar dari kegilaan, dengan berbagai teknik menenangkan yang sesuai dengan jadwal sibuk Anda. Anda bisa mendapatkan kursus sekarang hanya $ 10,99 di Penawaran MakeUseOf.
Perhatian penuh pada Mayhem
Berdasarkan teknik meditasi Tibet, perhatian adalah tentang memfokuskan pikiran Anda di sini dan sekarang. Dengan memperhatikan tubuh dan pernapasan Anda, secara mental Anda bisa lepas dari jadwal yang membuat Anda stres.
Sementara kelas mindfulness membutuhkan setidaknya satu jam, kursus ini telah dirancang khusus untuk orang-orang yang sibuk. Semua teknik yang akan Anda pelajari dibuat agar terjepit di antara item-item dalam daftar tugas Anda, atau diapit di antara rapat.
Kursus ini mencakup 20 pelajaran video, dimulai dengan dasar-dasarnya. Tutor Anda adalah Charles A. Francis, pendiri Lembaga Meditasi Mindfulness. Dia berbicara Anda melalui setiap teknik, membantu Anda mengendalikan pernapasan dan menenangkan pikiran balap Anda. Anda juga belajar cara membangun praktik perhatian harian, bahkan ketika Anda sedang sibuk.
Kursus Lengkap seharga $ 10,99
Pengajaran ahli ini bernilai $ 199,99, tetapi Anda bisa mendapatkan kursus dua jam sekarang untuk $ 10,99. Harga termasuk akses seumur hidup sesuai permintaan.
Penawaran MakeUseOf adalah tempat untuk melakukan penawaran pada gadget dan layanan yang Anda inginkan.
