Cara Bangun untuk Musik Favorit Anda Setiap Pagi

Iklan

Bangun di pagi hari bisa jadi sulit, tetapi tidak harus begitu. Dengan pilihan lagu yang tepat, tubuh Anda dapat dengan lembut diantar ke keadaan yang lebih berenergi. Dengan demikian, membantu Anda memulai hari dengan kaki kanan.

Pada 2015, Spotify bergabung dengan kandidat University of Cambridge PhD David M. Greenberg. Tujuannya adalah untuk menyusun daftar putar bangun yang sempurna dan didukung sains.

Profil musik dari berbagai lagu memiliki efek fisiologis dan psikologis yang berbeda. Salah satu efek tubuh utama adalah pencocokan bertahap dari denyut per menit (BPM) dari musik, dengan detak jantung Anda. Misalnya, ketika detak jantung Anda cocok dengan BPM dari kebanyakan lagu santai Lagu-Lagu Yang Paling Santai Sepanjang Masa, Menurut Sains"The Most Relaxing Tune Ever" sebenarnya adalah suatu hal, dan para ilmuwan telah menentukan daftar Top 10 lagu santai. Sudah saatnya kita meninjau kembali beberapa angka yang lebih menenangkan. Baca lebih banyak , kecemasan berkurang, dan kantuk meningkat.

Efek ini juga bisa diamati kapan mendengarkan daftar lagu latihan yang sempurna Sains Berkata Ini Adalah Cara Anda Membuat Daftar Putar Latihan yang SempurnaJumlah ketukan dalam sebuah lagu dapat mengubah perasaan Anda. Sekarang, gunakan perangkat lunak yang rapi untuk membuat daftar putar latihan Anda sendiri dengan jenis lagu yang tepat dan memompa sesi latihan Anda. Baca lebih banyak . Dengan menemukan denyut jantung yang optimal untuk latihan Anda, Anda juga bisa temukan musik yang cocok dengan BPM itu. Penelitian menunjukkan ini membantu jantung Anda menemukan dan tetap berpegang pada ritme itu, memengaruhi kedua waktu putaran, dan aktivitas yang dirasakan.

Jadi, ketika bertujuan untuk menemukan musik yang membantu tubuh untuk secara efisien bangun dari tidurnya Anda harus (menurut Orang Dalam Bisnis) mencari beberapa hal yang berbeda:

• Musik yang membangun - Lagu yang terlalu kuat sejak awal tidak akan membantu Anda bangun dari tempat tidur karena terlalu cepat. Lagu-lagu yang mulai lebih lembut (bahkan hanya untuk beberapa detik) dan kemudian membangun, membantu Anda bangun lebih bertahap.
• Kepositifan - Setelah waspada, Anda perlu termotivasi untuk hari yang akan datang; lirik positif dapat membuat Anda keluar dari keadaan pemarah dan beralih ke sikap yang merasa baik.
• Ketukan yang kuat - Ini bukan hanya lirik, tetapi juga elemen sonik dari musik. Lagu-lagu yang menekankan ketukan dua dan empat dari setiap ukuran, biasanya dengan bass dan drum, dengan BPM sekitar 100–130 akan membuat Anda bergerak dan semakin meningkatkan suasana hati yang baik.

Daftar Putar Buatan Sebelumnya

Jika kedengarannya seperti terlalu banyak upaya untuk membuat daftar lagu Anda sendiri yang sesuai dengan persyaratan ini, Anda bisa menggunakannya daftar putar ini dikembangkan oleh Spotify dan David M. Greenberg.

Daftar putar ini jelas bukan untuk semua orang. Pendengaran Hit The Quan hanya akan melihat saya menyelam dari tempat tidur untuk meninju Tunda tombol, sebelum menyelam kembali di bawah selimut. Tetapi tidak terlalu sulit untuk membuat daftar main bangun berdasarkan selera Anda sendiri.

Membuat Daftar Putar Sendiri

Saat membuat daftar putar pagi Anda sendiri, Anda ingin membuat daftar lagu yang tidak hanya membangunkan Anda, tetapi juga terus memutar di latar belakang saat Anda menelusuri rutinitas pagi Anda Temukan Cara Baru untuk Meretas Rutinitas Pagi Anda dengan TeknologiJanji hari produktif terletak pada rutinitas pagi yang efektif. Rancang dengan baik dan itu akan membantu Anda menjadi lebih bahagia, lebih produktif, dan lebih efisien. Lakukan satu langkah pada satu waktu. Baca lebih banyak .

Lagu pertama - lagu yang benar-benar membangunkan Anda - harusnya cukup lembut. Setelah itu, Anda dapat secara bertahap meningkatkan tempo dan memperkenalkan ketukan yang lebih kuat. Ini berarti secara efektif menuju puncak motivasi.

Daftar putar yang disatukan oleh Spotify hampir secara eksklusif terdiri dari lagu-lagu dengan nada positif dan lirik yang mengangkat. Dan ini adalah strategi yang harus Anda salin juga. Sebagian besar lagu dalam daftar putar di atas juga memiliki BPM antara 100 dan 130.

Dengan pemikiran ini, beberapa ide lagu yang mungkin ingin Anda pertimbangkan termasuk adalah:

• Hidup oleh Pearl Jam
• Jangan Khawatir, Be Happy oleh Bobby McFerrin
• Merasa baik oleh Michael Bublé
• Bangkit dan bersinar oleh The Cardigans
• Hidup pada doa oleh Bon Jovi
• Setiap pagi oleh Sugar Ray
• Matahari terbit oleh Norah Jones
• Berjalan di atas Sinar Matahari oleh Katrina & The Waves
• Bangun oleh Arcade Fire
• Pagi Kehidupan Kita oleh Dan Stubbs
• Sayang bayi oleh The Supremes
• Bom Bangun oleh REM

Ketika datang untuk menemukan lagu yang cocok, Anda bisa mengecek pilihan Anda dengan SongBPM basis data. Ini akan memberi tahu Anda BPM dari masing-masing lagu. Atau Anda bisa menggunakannya AudioKeychain yang akan menyarankan lagu kepada Anda berdasarkan genre mereka, dan BPM tepat yang Anda cari. Dan jika Anda kesulitan menemukan beberapa musik baru dan menyegarkan untuk ditambahkan ke daftar putar Anda, lihat beberapa di antaranya. situs penemuan musik yang luar biasa 7+ Cara Mudah untuk Menemukan Musik Baru yang Akan Anda CintaiKedalaman dan luasnya musik yang ditemukan akhir-akhir ini sangat membingungkan. Masalahnya adalah mengetahui ke mana harus mencari. Kami di sini untuk membantu dengan daftar sumber daya luar biasa hanya untuk Anda. Baca lebih banyak .

Mendengarkan Daftar Putar Anda

Asalkan lagu pertama pada daftar putar Anda disimpan ke kartu memori ponsel Anda, opsi termudah adalah dengan hanya mengatur lagu itu sebagai alarm Anda. Ini mudah dilakukan pada sebagian besar perangkat yang menggunakan sebagian besar aplikasi alarm. Setelah lagu itu selesai, tekan Play secara manual pada sisa daftar putar (pada perangkat apa pun yang Anda suka).

Ini karena sebagian besar aplikasi yang memainkan seluruh daftar putar sebagai alarm tidak dapat bekerja di latar belakang. Jadi, segera setelah Anda menggunakan ponsel Anda untuk sesuatu yang lain, musik akan berhenti diputar.

Jika Anda ingin memainkan seluruh daftar main sebagai alarm, ada sejumlah opsi.

Pengguna Android

Jika Anda seorang pengguna Android, Mainkan Alarm Musik dan Jam Alarm Musik keduanya memungkinkan Anda memainkan seluruh daftar putar dari sejumlah aplikasi pemutar musik populer.

Atau, jika Anda mengatur daftar putar pagi Anda sebagai pilihan video di YouTube, Anda dapat mengatur daftar putar YouTube itu sebagai alarm menggunakan Easy Alarm YouTube [Tidak Lagi Tersedia].

Akhirnya, aplikasi alarm lain yang sangat disukai adalah Jam Alarm oleh DoubleTwist. Daftar putar apa pun yang telah Anda simpan ke Pemain DoubleTwist dapat diatur sebagai alarm.

Pengguna Apple Music & iTunes

Jika daftar putar Anda berada di Apple Music atau iTunes (di iPhone, iPad, atau iPod Anda), aplikasi gratis yang bagus untuk digunakan adalah Central nakas. Ini adalah aplikasi alarm berfitur lengkap yang memungkinkan Anda memilih daftar putar (atau lagu) Apple Music atau iTunes sebagai alarm Anda. Alternatif lain yang direkomendasikan adalah Jam Alarm Pro, yang bekerja dengan cara yang sama.

Pengguna Premium Spotify

Jika daftar putar Anda disimpan ke Spotify (tersedia untuk pelanggan yang membayar), coba Alarmify [Tidak Lagi Tersedia]. Aplikasi Android dan iOS tampaknya dibuat oleh pengembang yang berbeda, tetapi bekerja dengan cara yang sama. Aplikasi Android memiliki ulasan fantastis, sedangkan ulasan iOS cukup negatif. Sebagai pengguna iOS sendiri, selama Anda membiarkan aplikasi tetap terbuka, dan klik Tidur tombol, itu berfungsi dengan baik. Alternatif, opsi hanya Android yang lebih kuat adalah Tidur sebagai Android.

Bangun di Sisi Kanan Tempat Tidur

Memperkenalkan daftar putar pagi untuk Anda rutinitas pagi hari 3 Cara Sederhana Teknologi Dapat Membantu Membangun Rutinitas Pagi AndaDengan sedikit pemikiran dan kreativitas, Anda dapat menciptakan awal yang sempurna untuk hari Anda, dengan cara Anda. Jika Anda masih mengerjakan rutinitas pagi Anda, inilah sedikit inspirasi. Baca lebih banyak adalah cara yang bagus untuk bangun dengan perasaan segar 3 Teknik Relaksasi untuk Membantu Anda Tidur Lebih BaikTerkadang terlalu lama untuk tertidur. Teknologi dapat membantu kita tidur lebih baik dengan bantuan kebiasaan tidur yang lebih baik. Cobalah saran-saran ini untuk mematikan otak Anda. Baca lebih banyak , sementara cepat membangkitkan Anda dari merasa grogi Cara yang Lebih Baik untuk Bangun: Aplikasi Jam Alarm Unik untuk AndroidBangun! Bukankah ini luar biasa ketika seseorang mengguncang Anda di pagi hari dan memastikan Anda benar-benar bangun? Jika Anda snoozer serial seperti saya, Anda tahu semua tentang meregangkan alarm dari lima ... Baca lebih banyak .

Bahkan jika Anda tidak mengatur daftar putar pagi Anda sebagai alarm, akan mudah untuk membuatnya siap untuk dipukul Bermain segera setelah Anda di lantai bawah menyiapkan minuman kafein pertama Anda.

Efek psikologis dan fisiologis yang dimiliki oleh daftar lagu yang dikuratori dengan cermat hampir dijamin untuk membantu mengangkat suasana hati Anda, meningkatkan motivasi Anda, dan meningkatkan produktivitas Anda.

Dan sekarang terserah Anda untuk memberi tahu kami lagu mana yang membantu Anda bangun di pagi hari. Jadi tolong beri tahu kami di komentar di bawah!

Penghargaan Gambar: NotarYES via Shutterstock, Lightwavemedia via Shutterstock.com, Mladen Mitrinovic via Shutterstock.com, Ollyy via Shutterstock.com