3 Peningkatan Ergonomis Mudah & Murah Untuk Rumah Atau Kantor Anda

Iklan

Kebanyakan Geeks kecanduan meja mereka. Ini sangat buruk bagi kita yang sama-sama bekerja dengan komputer dan bermain di komputer. Memanjakan sepuluh jam sehari di kursi kantor tidak sulit.

Juga tidak sulit untuk menghabiskan sebagian besar waktu itu dengan tidak nyaman. Manusia tidak disuruh duduk di kursi berjam-jam pada satu waktu, kami juga tidak dipaksa untuk menatap pajangan yang terang hari demi hari. Mari kita lihat beberapa peningkatan ergonomis yang murah (dan terkadang gratis) yang benar-benar dapat meningkatkan kehidupan Anda.

Beli Dudukan Monitor (Atau Letakkan Beberapa Buku Di Bawahnya)

Ketegangan leher dan bahu adalah keluhan umum di antara mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan meja. Ini sering merupakan hasil dari sudut pandang monitor yang buruk yang memaksa leher terlalu jauh ke depan atau ke belakang.

Monitor Anda harus diposisikan sehingga tepi atas beberapa inci di atas level tinggi. Juga bijaksana jika layar dimiringkan ke depan. Sementara monitor mahal datang dengan dudukan yang bisa disesuaikan

4 Monitor IPS Terbaik Untuk Membeli Musim Liburan IniMonitor adalah bagian penting dari komputer mana pun. Mengingat ketersediaan luas opsi panel TN murah, mudah untuk mengambil jalan dengan resistensi terendah dan membeli apa pun yang terlihat seperti nilai yang baik. Bahwa,... Baca lebih banyak , monitor murah hampir tidak pernah memiliki fitur-fitur ini, jadi Anda mungkin harus menggunakan beberapa buku hardcover lama atau bahan keras lainnya untuk meningkatkan monitor Anda ke ketinggian yang sesuai.

Jika Anda tidak keberatan mengeluarkan uang tunai, dudukan monitor akan memperbaiki masalahnya. Kami menyarankan yang terpasang melalui pemasangan VESA monitor Anda dan setidaknya mendukung penyesuaian tinggi dan kemiringan.

Instal Bias Lighting

Kebanyakan orang tahu itu silau dapat menyebabkan ketegangan mata yang mengerikan, tetapi kebanyakan orang tidak tahu bahwa melihat monitor di lingkungan yang gelap juga dapat menyebabkan kelelahan. Kontras antara latar belakang yang gelap dan monitor yang terang dapat menyebabkan situasi di mana mata Anda harus terus-menerus menyesuaikan diri.

Ini tidak sepenuhnya berbeda dengan menyusuri jalan yang sibuk di malam hari. Akhirnya kontras antara lampu depan yang terang dan malam yang gelap gulita akan menyebabkan ketegangan mata atau sakit kepala. Monitor Anda melakukan hal yang sama - dalam skala yang lebih kecil.

Solusinya adalah dengan menginstal pencahayaan bias di belakang monitor Anda dengan strip LED, seperti yang dijual oleh Antec. Ini menciptakan cincin cahaya yang mengurangi kontras antara latar belakang dan tampilan Anda, dan hanya menghabiskan biaya beberapa dolar, jadi ada sedikit kelemahan untuk mencobanya. Atau, Anda bisa menggunakan solusi kustom yang lebih mahal menggunakan strip LED untuk keperluan umum. Ini akan membuat Anda mundur sekitar $ 30 hingga $ 50, tetapi juga akan memberi Anda lebih banyak pilihan dalam kekuatan pencahayaan yang digunakan dan juga memberi Anda pilihan untuk menghubungkan remote control.

Manfaat lain adalah persepsi kualitas gambar yang lebih baik. Jika diterapkan dengan benar, lampu latar memungkinkan mata Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan benar disesuaikan dengan cahaya monitor Anda, yang berarti gambar yang lebih baik. Versi yang lebih maju dari konsep ini telah digunakan dengan HDTV.

Anda mungkin tergoda untuk mencoba versi do-it-yourself menggunakan lampu, tetapi sejauh yang saya tahu, ini biasanya tidak berhasil. Pencahayaan berakhir tidak merata karena kesulitan memasang lampu di belakang monitor, cahayanya seringkali terlalu kuat, dan suhu warna bola lampu pijar atau neon tidak cocok dengan LED yang digunakan di sebagian besar monitor modern.

Gunakan Keyboard Tanpa Numpad

Keyboard selalu memiliki numpad. Ini adalah salah satu asumsi tak tertulis dari komputer desktop modern. Kurangnya numpad dapat diterima pada laptop kecil, tetapi mengecualikannya dari keyboard desktop tampaknya agak gila bagi kebanyakan orang. Sayang sekali, karena itu benar-benar menghalanginya.

Secara ergonomis, Anda ingin menempatkan keyboard dan mouse di depan Anda, sehingga lengan Anda tidak harus bergerak secara signifikan ke kiri atau kanan untuk mengaksesnya. Ini tidak mungkin dilakukan dengan keyboard berukuran penuh yang menyertakan numpad.

Tidak termasuk numpad memecahkan masalah ini. Mouse Anda sekarang dapat berada tepat di samping keyboard, memberikan posisi ergonomis yang lebih baik.

Mengganti keyboard Anda tidak akan gratis, tentu saja, tetapi itu tidak perlu biaya banyak. Keyboard Microsoft Arc sekitar $ 50 di sebagian besar pengecer, dan HP membuat keyboard mini-USB itu adalah $ 35 di Amazon. Mereka yang suka sakelar mekanis Bagaimana Cara Kerja Keyboard Mekanis? [Teknologi Dijelaskan]Untuk Geeks, keyboard mekanik adalah grail suci perangkat input. Mereka relatif jarang, mereka mahal, dan memerlukan beberapa penjelasan bagi orang untuk memahaminya. Itu adalah segalanya yang bisa diminta oleh seorang geek. Jika Anda tidak ... Baca lebih banyak harus memeriksa Cooler Master QuickFire [URL Patah Dihapus].

Kesimpulan

Anda dapat menerapkan semua solusi di sini dengan harga kurang dari $ 100. Itu mungkin tampak seperti banyak uang, tetapi pertimbangkan alternatifnya. Kursi kantor yang layak akan menelan biaya setidaknya $ 250 dan meja ergonomis dapat menelan biaya ribuan.

Ada alasan bagi mereka untuk digunakan, tetapi mengapa mulai pada pencarian Anda untuk kebahagiaan ergonomis dengan solusi paling mahal? Mengurangi ketegangan leher dengan memposisikan monitor Anda dengan benar, mengurangi ketegangan mata dengan mengurangi kontras antara monitor dan monitor latar belakang, dan mengurangi ketegangan tangan dan pergelangan tangan dengan memosisikan keyboard dan mouse dengan benar akan menghasilkan peningkatan yang nyata kebanyakan orang. Anda mungkin sedikit terkejut dengan perbedaan yang kecil seperti memperbaiki posisi monitor Anda.

Apakah Anda tahu solusi ergonomis yang murah atau gratis yang pernah Anda gunakan di rumah atau kantor Anda? Ceritakan pada kami di komentar!