MedHelp- Log Kebugaran Mental & Fisik untuk Memantau Kesehatan Anda

Iklan

Kesehatan pribadi Anda membutuhkan lebih dari sekadar catatan latihan kebugaran fisik dasar atau penurunan berat badan. Tubuh manusia adalah mesin luar biasa di mana setiap bagian, dalam beberapa hal, memengaruhi setiap bagian lainnya. Inilah sebabnya mengapa sangat menakutkan ketika Anda atau seseorang yang Anda cintai memiliki gejala atau perilaku aneh yang tampaknya datang entah dari mana.

Gangguan tidur, gangguan perilaku, obesitas, diabetes dan banyak penyakit lainnya menghasilkan rasa sakit dan fisik reaksi emosional yang dapat diprediksi oleh banyak dokter, tetapi kebanyakan dari kita kekurangan pelatihan medis atau keahlian memahami. Inilah sebabnya, terutama jika Anda merawat seseorang yang sakit mental atau fisik, itu benar penting untuk melacak dan memantau faktor kesehatan seperti fluktuasi berat badan, perubahan suasana hati, masalah tidur dan lainnya.

Saat Bumi berangsur-angsur menjauh dari matahari dan siang hari mulai menyusut, saya ingin fokus pada sumber daya online penting yang saya temukan yang dapat membantu Anda buat log kebugaran mental dan fisik untuk memantau dan memprediksi masalah fisik dan emosional dan dapatkan diri Anda atau seseorang yang Anda cintai bantuan yang mereka butuhkan sebelum itu juga terlambat.

Di sini, di MakeUseOf, kami percaya akan pentingnya menjalani kehidupan yang sehat, itulah sebabnya kami telah menawarkan sejumlah artikel dengan sumber daya geeky yang mungkin membantu, seperti sistem online miVital untuk menyimpan dan berbagi informasi medis Anda, Trusera - jaringan sosial informasi kesehatan, dan iMedix - pencarian kesehatan mesin. Aplikasi yang akan saya bahas hari ini adalah komunitas daring yang luar biasa bernama MedHelp, yang menawarkan layanan yang luar biasa perpustakaan "pelacak," yang merupakan alat yang dapat membantu Anda memantau setiap aspek kesehatan Anda yang mungkin Anda khawatirkan tentang.

Melacak Mood Anda Dengan Log Kebugaran Mental

MedHelp adalah komunitas online sadar kesehatan yang, menurut situs web, memiliki lebih dari 8 juta anggota. Komunitas sosial itu sendiri akan membutuhkan artikelnya sendiri untuk ditinjau, tetapi apa yang ingin saya fokuskan adalah alat gratis yang ditawarkan secara gratis ketika Anda mendaftar yang memungkinkan Anda untuk login lusinan kebugaran mental dan fisik faktor. Memiliki beberapa pengalaman pribadi di bidang kesehatan mental, ada satu pelacak khusus yang saya temukan sangat berharga dan sumber yang bagus untuk siapa saja yang menderita depresi atau gangguan suasana hati lainnya - suasana hati pelacak.

Ketika Anda mengklik salah satu pelacak suasana hati di halaman MedHelp utama dan memberikan pendaftaran Anda informasi, Anda segera disajikan halaman di mana Anda dapat memodifikasi pelacak tertentu itu kamu memilih. Anda dapat menyesuaikan pelacak tergantung jenisnya.

Anda dapat mengatur pelacak menjadi catatan kebugaran mental atau fisik Anda sendiri atau orang lain yang Anda pantau, dan Anda juga bisa membuatnya publik - baik untuk teman-teman tertentu atau sepenuhnya terbuka untuk dunia (mengherankan berapa banyak orang yang mau membagikan pribadi mereka log. Anda dapat mengkonfigurasi pelacak untuk mengingatkan Anda untuk memperbarui pelacak suasana hati Anda setiap hari, mingguan atau bulanan (atau tidak pernah), dan akhirnya, Anda dapat mengaturnya agar dapat disesuaikan untuk gangguan mood tertentu seperti depresi berat atau bipolar.

Area bagan utama adalah tempat Anda mengklik untuk memasukkan entri log Anda, dan Anda dapat menggulir dari bulan ke bulan sehingga Anda dapat melihat riwayatnya.

Di halaman profil Anda, Anda akan melihat fitur komunitas di bilah menu di bagian atas. Anda dapat menambahkan teman (atau keluarga) yang dapat melihat grafik Anda, menambahkan entri jurnal pribadi atau publik, catatan, foto dan tentu saja posting ke berbagai papan pesan tentang masalah kesehatan. Dalam hal kesehatan, memiliki komunitas untuk mengajukan pertanyaan dan berbagi pengalaman benar-benar tak ternilai - terutama ketika Anda sedang mengalami krisis kesehatan medis besar. Selalu ada seseorang di luar sana yang menderita melalui hal yang sama.

Ketika Anda mengklik "Mengelola"Tombol di kanan menu atas pada halaman profil Anda, Anda dapat menambahkan pelacak tambahan ke profil Anda. Saat Anda memasuki area ini, bersiaplah untuk dikejutkan oleh banyaknya aplikasi pelacak yang tersedia, termasuk yang akan dilacak kecanduan, kecemasan dan serangan panik, kesehatan bayi, kolesterol, diabetes, sakit kepala dan migrain, ovulasi dan bahkan berat badan dan olahraga pelacak.

Kembali ke contoh pelacak suasana, ketika Anda menambahkan item baru ke bagan, Anda dapat memilih pembaruan berdasarkan apa yang Anda lacak. Dalam hal ini Anda dapat memperbarui suasana hati Anda (atau anggota keluarga Anda) hari itu. Anda tidak hanya dapat melacak suasana hati, tetapi Anda dapat melacak berbagai macam gejala dan tanda-tanda lain bahwa ada sesuatu yang salah.

Item yang disebutkan pada menu dan layar ini mengisyaratkan bahwa seorang dokter atau profesional medis lainnya menempatkan mereka bersama karena mereka benar-benar menemukan item yang relevan dengan apa yang Anda coba jalur.

Jika mau, Anda bahkan dapat mengetik entri jurnal untuk hari itu untuk mencatat peristiwa atau situasi yang Anda alami ingin mengingat nanti ketika dokter atau orang lain bertanya apa yang menyebabkan suatu kondisi memburuk. Saat Anda memasukkan data setiap hari, Anda akan melihat garis tren berkembang pada grafik besar di bagian atas pelacak.

Saat Anda memasukkan informasi harian Anda, detail kecil yang mungkin tampak tidak penting semua bisa terakumulasi menjadi gambaran besar dan pelacak menunjukkan kepada Anda, dalam format grafis, bagaimana semua hal ini - peristiwa, obat-obatan, kondisi mental, dan keadaan fisik - semua faktor dalam pengertian Anda tentang kesejahteraan. Misalnya, bagaimana perubahan musim dan hari-hari yang lebih pendek memiliki efek negatif yang signifikan pada suasana hati Anda (jadi Anda harus merencanakan liburan musim gugur!)

Perpustakaan pelacak MedHelp menyertakan berbagai alat yang dapat Anda gunakan meskipun Anda benar-benar sehat dan hanya ingin mulai berolahraga dan menurunkan berat badan. Ada pelacak berat badan, pelacak diet, dan pelacak olahraga yang dapat menunjukkan kepada Anda olahraga dan makanan apa yang memiliki dampak terbesar pada berat badan Anda dan caranya. Berikut adalah data ringkasan untuk seorang pria gemuk, 220 pound yang duduk di kursinya sepanjang hari menulis artikel (mengapa Anda menganggap itu adalah saya?)

Anda dapat menetapkan tujuan, memantau kemajuan, dan memecahkan masalah kesehatan Anda sendiri dengan catatan kebugaran mental dan fisik untuk setiap aspek kehidupan Anda. Anda dapat menganalisis, dengan informasi nyata dan data nyata dari kehidupan sehari-hari Anda, apa yang berhasil dan apa yang tidak. Dengan mengubah kehidupan sehari-hari Anda - menghapus apa yang Anda pelajari memiliki efek negatif dan menambahkan apa yang Anda pelajari adalah positif - Anda dapat mengubah kesejahteraan fisik dan emosional Anda.

Manakah dari alat pelacak yang terlihat dapat membantu Anda? Apakah Anda menggunakan alat lain untuk melacak dan menganalisis kesehatan Anda? Bagikan umpan balik Anda di bagian komentar di bawah.