5 Penghilang Stres Kembali ke Sekolah untuk Orangtua yang Khawatir

Iklan

Foto sekolah hari pertama telah diposting. Perlengkapan sekolah telah dibeli. Sekarang, anak Anda sedang menyesuaikan diri dengan rutinitas baru mereka.

Semua kekhawatiran harus berakhir, bukan?

Awal sekolah hanyalah permulaan dari serangkaian kekhawatiran baru bagi orang tua dari anak usia sekolah. Bersamaan dengan memastikan mereka mengikuti studi mereka, Anda mungkin juga khawatir dengan bagian-bagian kehidupan mereka yang sedikit lebih sulit dikendalikan.

Seperti orang tua mana pun, Anda mungkin khawatir tentang pekerjaan rumah, penindasan, keamanan, waktu layar, tingkat stres anak Anda, atau hanya memastikan bahwa semua orang mendapatkan di tempat yang seharusnya tepat waktu.

Untungnya, ada banyak situs web dan aplikasi yang tersedia untuk membantu Anda dan anak Anda menjadikan tahun ajaran ini sebebas mungkin tanpa khawatir.

Saldo Jadwal Sibuk

Salah satu bagian paling gila dari memiliki anak di sekolah adalah mencoba melacak berbagai ekstrakurikuler, pekerjaan rumah, dan tugas mereka. Sementara masih berusaha untuk menyelesaikan semua yang perlu Anda lakukan di siang hari!

Coba aplikasi seperti Cozi (tersedia untuk Windows, Android, dan iOS). Ini adalah penyelenggara keluarga gratis yang dapat membantu Anda melacak jadwal seluruh keluarga Anda dalam satu aplikasi yang mudah.

Aplikasi ini memiliki kalender kode warna yang dapat diakses oleh setiap anggota keluarga dari smartphone, tablet, atau browser mereka. Anda juga dapat menggunakan Cozi untuk membuat daftar belanja, daftar yang harus dilakukan, merencanakan makanan, dan membuat jurnal keluarga.

Jika anak-anak Anda masih terlalu muda untuk menghargai aplikasi kalender lengkap seperti Cozi, Anda mungkin ingin mengaturnya dengan kalender mereka sendiri. Aplikasi seperti Perencana Minggu untuk Anak-Anak memberi anak-anak yang lebih muda kalender sederhana yang disesuaikan dengan jadwal mereka.

Kalender visual semacam ini bisa sangat bagus untuk mempersiapkan anak-anak untuk hari yang akan datang dan membantu mencegah krisis!

Meskipun aplikasi khusus ini merupakan pilihan bagus, Kalender Google juga merupakan pilihan tepat untuk penjadwalan grup 12 Ide Produktif untuk Kalender Google yang DibagikanKalender Google adalah alat produktivitas yang fenomenal. Ke-12 ide ini akan memberi Anda beberapa inspirasi untuk mulai berpikir kreatif ketika datang ke Kalender Google. Baca lebih banyak , terutama jika Anda sudah terbiasa dengan platform!

Bullying

Bullying adalah salah satu situasi paling sulit yang mungkin Anda dan anak Anda hadapi saat mereka bersekolah. Karena betapa sulitnya situasi ini, mungkin sulit untuk berbicara dengan anak Anda tentang apa yang mereka alami.

Langkah pertama yang harus diambil adalah mendidik diri sendiri dan anak Anda tentang apa itu intimidasi. Sebagai orang tua, Anda juga perlu menyelidiki posisi yang diambil sekolah dan pemerintah setempat tentang masalah ini.

Beberapa sumber daya intimidasi yang hebat "Anak Saya Diintimidasi" - Lihat 7 Sumberdaya Bermanfaat IniPenindasan dalam bentuk apa pun dapat dilawan dengan kesadaran, pendidikan, dan tindakan positif. Artikel ini mencakup beberapa sumber yang kami harap dapat membantu. Baca lebih banyak termasuk:

• Prevnet.ca (sebuah proyek dari pemerintah Kanada)
• Thebullyproject.com

Ketiga situs ini sangat membantu dalam hal mengetahui undang-undang lokal dan nasional terkait dengan penindasan. Mereka menawarkan tips tentang cara berbicara dengan anak Anda tentang intimidasi, dan bagaimana menjadi advokat untuk anak Anda di sekolah mereka.

Jika Anda masih tidak yakin bagaimana memulai percakapan dengan anak Anda, cobalah aplikasi seperti KnowBullying (dibuat oleh divisi pemerintah Amerika Serikat). Aplikasi ini menawarkan permulaan percakapan yang dapat Anda gunakan untuk melakukan dialog yang terbuka dan efektif dengan anak Anda.

Akhirnya, penting juga untuk menyebutkan bahwa beberapa sekolah (seperti sekolah di British Columbia, Kanada) bergerak menuju sistem pelaporan intimidasi berbasis web. Periksa dengan dewan sekolah Anda untuk melihat apakah mereka menggunakan atau mempertimbangkan program serupa, atau jika mereka lebih suka bullying untuk dilaporkan dengan cara lain.

Menekankan

Sulit untuk menonton seseorang yang Anda cintai dipengaruhi oleh stres yang ekstrem Menghilangkan Stres Harian dengan Halaman Mewarnai Mandala Gratis Yang IndahTurunkan tingkat stres harian Anda dengan latihan Budha tradisional ini. Halaman mewarnai Mandala menggabungkan perhatian penuh dengan manfaat indah dari pewarnaan kreatif. Unduh halaman mewarnai mandala terbaik dari situs-situs ini. Baca lebih banyak , dan ini bahkan lebih benar ketika itu terjadi pada anak Anda.

Ingatlah bahwa anak-anak mungkin tidak mengalami stres dengan cara yang sama seperti orang dewasa. Anak-anak tidak selalu memiliki kata-kata untuk memberi tahu orang dewasa bahwa mereka merasa "tertekan". Sebaliknya, mereka mungkin mengatakan bahwa mereka merasa sakit, tidak bisa tidur, atau menolak untuk pergi ke sekolah.

Stres dapat memiliki dampak negatif yang sangat besar pada perkembangan anak-anak dan remaja. Pastikan anak Anda cukup tidur, memiliki ruang yang aman untuk berbicara, dan makan dengan baik. Untuk membantu tingkat stres secara signifikan, Anda mungkin juga ingin mencoba beberapa alat berikut.

Satu pilihan bagus untuk anak kecil adalah video meditasi terbimbing. Meditasi terpandu adalah cara yang bagus untuk merelaksasi tubuh dan pikiran seseorang, ketika narator membimbing Anda melalui cerita imajiner.

Ada berbagai macam video ini tersedia di YouTube (termasuk yang untuk remaja dan orang dewasa), dan Anda dapat bekerja dengan anak Anda untuk menemukan cerita yang paling mereka dengarkan.

Pilihan fantastis lainnya adalah PositivePenguins, sebuah aplikasi yang didedikasikan untuk membantu anak-anak menamai dan mengidentifikasi emosi mereka, memahami mengapa mereka merasa seperti itu, menantang pikiran negatif, dan membuat pola pikir positif.

Aplikasi ini berfungsi paling baik jika Anda melakukan aktivitas dengan anak Anda, sehingga Anda dapat mengikuti petunjuk diskusi dan menautkannya secara khusus dengan situasi anak Anda.

Anak-anak yang lebih tua dan remaja mungkin lebih suka aplikasi meditasi Berhenti. Bernafas. Bersantai. 7 Aplikasi iOS Untuk Menghilangkan StresHari yang menegangkan! Kita semua memilikinya dari waktu ke waktu, dan sementara cara terbaik untuk bersantai (setidaknya dalam buku saya) adalah meninggalkan semuanya dan berjalan-jalan di luar, ini ... Baca lebih banyak seperti Mindshift atau Headspace. Kedua aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk melacak emosi mereka dan menawarkan solusi yang bermanfaat (termasuk opsi meditasi) untuk mengatasi kecemasan.

Sumber Daya Lain untuk Anak dan Remaja yang Tertekan

Sementara di dunia yang ideal anak Anda akan selalu datang kepada Anda dengan masalah mereka, mereka mungkin merasa seperti mereka tidak dapat melakukannya. Pastikan anak Anda tahu ada orang aman untuk diajak bicara di saluran bantuan atau ruang obrolan mereka. Ini mungkin tidak ideal, tetapi setidaknya Anda tahu anak Anda sedang berbicara dengan pengaruh orang dewasa yang positif yang telah dilatih untuk membimbing mereka melalui masalah mereka dengan cara yang aman.

• Saluran Bantuan Anak - 1800 55 1800 (khusus Australia)
• Kids Help Phone - 1-800-668-6868 (khusus Kanada) [Tidak Lagi Tersedia]
• BullyingUK - 0808 800 2222 (khusus Inggris)
• Hotline Krisis Pemuda Nasional - 800-442-4673 (khusus AS, Anda mungkin juga memiliki hotline khusus negara bagian tersedia untuk Anda)
• CrisisChat.org - (sistem pesan berbasis teks jika anak remaja Anda tidak nyaman berbicara di telepon)

Pekerjaan rumah

Melacak pekerjaan rumah bisa sangat sulit bagi anak-anak dan remaja!

Untuk anak-anak yang lebih besar dengan kebutuhan pekerjaan rumah yang rumit, Anda mungkin menemukan aplikasi yang disukai iHomework2 (Khusus iOS) atau PR saya (iOS / Android / Windows) adalah solusi yang bagus untuk siswa Anda.

Aplikasi tesis ini memandu pengguna melalui daftar semua tugas mereka, memecah tugas menjadi tugas yang lebih kecil, dan melacak nilai yang mereka terima sepanjang tahun. Aplikasi ini juga akan mengirimkan pengingat ketika tanggal jatuh tempo tugas mendekati sehingga orang tua tidak perlu!

Untuk anak-anak yang lebih muda yang mungkin pembaca yang enggan, Anda mungkin ingin mencoba membaca-rewards.com. Situs ini seperti Goodreads untuk anak-anak. Hal ini memungkinkan mereka untuk melacak buku-buku yang telah mereka baca, melihat buku-buku mana yang sedang dibaca teman-teman mereka, dan bahkan mungkin bekerja menuju hadiah untuk menyelesaikan sejumlah buku tertentu.

Internet juga merupakan sumber yang bagus untuk lembar kerja matematika online Koleksi Terbaik Lembar Kerja Matematika yang Dapat Dicetak di WebSitus web terbaik untuk lembar kerja matematika yang disusun berdasarkan kategori. Unduhan yang dapat dicetak ini dapat membantu Anda menangani bahkan topik matematika yang paling keras kepala di luar sana. Baca lebih banyak atau aktivitas mengeja [Tautan Rusak Dihapus] jika anak Anda memerlukan latihan ekstra di area itu.

Waktu layar

Ini bisa menjadi tugas berat untuk memantau jumlah waktu yang dihabiskan anak Anda di ponsel atau online. Bagaimanapun, internet adalah sarana utama mereka untuk menyelesaikan pekerjaan rumah, berbicara dengan teman, dan bermain game.

Beberapa sistem perangkat lunak pemantauan tersedia online untuk digunakan, tetapi sulit untuk mengetahui caranya jaga agar anak Anda tetap aman saat online 7 Alat Keselamatan Keluarga Untuk Menjaga Anak Anda Tetap Aman OnlineSeperti dunia nyata, internet terkadang bisa menjadi tempat yang menakutkan bagi anak-anak Anda. Ada beberapa aplikasi dan alat hebat untuk menjaga mereka tetap aman; di sini ada beberapa yang kami pikir adalah yang terbaik. Baca lebih banyak sementara juga memberi mereka privasi mereka.

Satu kompromi yang dapat Anda pilih untuk digunakan adalah alat seperti Kontrol diri (Gratis) atau FocusMe (berbayar). Alat-alat ini memungkinkan Anda untuk daftar hitam dan daftar putih situs tertentu sepenuhnya, serta menetapkan batas waktu untuk situs web tertentu. Dengan cara ini, Anda dapat mengizinkan anak Anda mengerjakan pekerjaan rumahnya secara online, sambil juga memastikan bahwa mereka tidak ada di Facebook secara bersamaan.

Mungkin sulit untuk melacak apa yang dilakukan anak Anda secara online atau di telepon mereka. Mulailah dengan kesadaran akan aplikasi yang mereka gunakan dan situs web yang mereka kunjungi. Ini bisa menjadi awal dari percakapan jujur ​​dengan mereka tentang risiko yang mungkin mereka ambil dan bagaimana menghindari / berurusan dengan cyberbullying.

Ambil napas dalam-dalam

Selalu memicu kecemasan ketika anak Anda memulai sesuatu yang baru, dan tahun ajaran baru tidak terkecuali. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk anak Anda adalah terlibat dalam kehidupan mereka dengan melakukan percakapan hari mereka, bertanya tentang teman-teman mereka, dan memastikan mereka tahu bahwa Anda adalah tempat yang aman untuk berpaling nasihat.

Aplikasi dan situs web apa yang membuat Anda dan keluarga Anda tetap waras selama musim sekolah? Saya ingin mendengar rahasia Anda untuk membuat keluarga Anda berjalan dengan lancar di komentar!

Kredit Gambar: Photographee.eu/Shutterstock