Gunakan Aplikasi Ini untuk Membantu Anda Tidur Lebih Baik [Android & iOS]

Iklan

Setelah hari yang sibuk, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mendapatkan jumlah tidur yang bermanfaat. Selalu ada studi baru yang membuktikan betapa pentingnya tidur bagi seseorang, meningkatkan segalanya mulai dari energi dan suasana hati hingga metabolisme Anda.

Namun, mungkin tidak semudah itu untuk mendapatkan tidur yang sangat dibutuhkan, terutama tidur nyenyak yang dapat membuat semua perbedaan. Seperti item seperti Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask Review dan GiveawayThe Remee Lucid Dreaming Mask (diucapkan rem-may) mengklaim untuk membantu Anda dalam menguasai seni kontrol mimpi; atau seperti yang lebih dikenal, Lucid Dreaming. Bergabunglah dengan saya saat kita kehilangan diri kita di lubang kelinci; ... Baca lebih banyak mungkin tidak sepadan dengan uangnya dan mungkin merupakan ide yang bagus untuk itu coba beberapa aplikasi untuk membantu Anda tidur Dapatkah Aplikasi Benar-Benar Membantu Anda Tidur Lebih Baik?Saya selalu menjadi semacam eksperimen tidur, karena sepanjang hidup saya menyimpan buku harian mimpi yang cermat dan belajar sebanyak mungkin tentang tidur dalam proses itu. Ada sebuah...

Baca lebih banyak .

Berikut adalah beberapa aplikasi tidur iOS dan Android teratas yang dapat membantu mewujudkan malam yang damai.

Salah satu aplikasi yang paling saya sukai disebut Sleep as Android. Aplikasi ini awalnya dimulai sebagai jam alarm yang akan membangunkan Anda selama waktu terbaik dalam siklus tidur Anda dalam periode 30 menit. Namun, itu telah berkembang pesat dari waktu ke waktu, dan sekarang telah menjadi aplikasi pelacakan tidur sepenuhnya.

Ini dapat merekam seberapa baik Anda tidur di malam hari, menentukan berapa banyak tidur Anda dianggap "tidur nyenyak", membangunkan Anda dengan alarm alam yang menggunakan bertahap tingkatkan volume, tawarkan berbagai tantangan yang harus Anda selesaikan untuk membuktikan bahwa Anda bangun untuk mematikan alarm, menyediakan suara untuk membantu Anda tertidur dan lebih.

Sementara banyak fitur ini dapat ditemukan di sejumlah aplikasi terkait tidur dan jam alarm yang berbeda, Sleep as Android membedakannya dengan grafik yang mengesankan. Seperti namanya, aplikasi ini hanya tersedia untuk Android. Ini tersedia sebagai uji coba 2 minggu sebelum membayar $ 2,89 untuk membukanya.

Pengguna iOS tidak perlu khawatir Sleep karena Android tidak tersedia untuk perangkat mereka dan sebagai gantinya ada alternatif hebat lain yang disebut Sleep Cycle. Meskipun tidak cukup kaya fitur seperti Sleep sebagai Android, ia menawarkan antarmuka pengguna yang sangat bagus dan juga memungkinkan Anda untuk melacak seberapa baik Anda tidur dan membangunkan Anda pada waktu terbaik dalam waktu 30 menit.

Ini juga menawarkan instruksi sederhana dan bermanfaat tentang cara menempatkan perangkat Anda di tempat tidur untuk mendeteksi gerakan terbaik sepanjang malam. Aplikasi ini tersedia hanya dengan $ 0,99.

Terkadang, jika ada sesuatu yang benar-benar membuat Anda stres, ada kemungkinan Anda akan membicarakannya dalam tidur Anda. Karena itu, Anda juga dapat menggunakan Sleep Talk Recorder untuk merekam semua omong kosong yang diucapkan untuk menentukan apa yang mungkin membuat Anda kesal. Hal yang hebat tentang aplikasi ini dibandingkan dengan perekam suara biasa adalah, sementara perekam suara akan dibuat rekaman sepanjang malam, Sleep Talk Recorder akan memantau apakah Anda mengatakan sesuatu, dan hanya merekam setiap kali Anda melakukannya.

Ini mencegah sesi panjang keheningan selama rekaman Anda, menghemat banyak waktu dan usaha. Anda juga dapat membagikan rekaman tidur Anda melalui media sosial jika itu lucu, juga melalui server aplikasi. Bahkan ada "daftar lagu" di mana rekaman bersama terbaik terdaftar.

Tentu saja, semua itu menyenangkan dan Anda akan disambut dengan senang hati agar rekaman Anda tetap pribadi.

Aplikasi Musik Aneka (iOS)

Cara terbaik untuk tidur adalah membuat lingkungan Anda senyaman mungkin, dan cara yang fantastis untuk melakukannya adalah dengan memainkan musik yang menenangkan. Ada sejumlah aplikasi berbeda yang tersedia untuk perangkat iOS yang dapat menyelesaikan pekerjaan, termasuk Custom Sounds of Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite, dan banyak lagi.

Untuk deskripsi lengkap dari semua aplikasi ini, periksa artikel kami tentang aplikasi iOS yang menenangkan Anda untuk tidur 9 Aplikasi iPhone Untuk Membantu Menenangkan Anda Tidur Baca lebih banyak .

Akhirnya, saya ingin menawarkan Sky. FM sebagai rekomendasi terakhir saya. Mengapa saya merekomendasikan aplikasi radio? Langit. FM adalah layanan fantastis yang menawarkan sejumlah saluran genre yang berbeda, termasuk yang lambat seperti Alam, Relaksasi, dan suara minimalis lainnya.

Semua ini luar biasa untuk menenangkan pikiran Anda, yang membantu Anda tertidur. Yang terbaik dari semuanya, aplikasi ini menawarkan pengatur waktu tidur dan dapat secara otomatis mati setelah waktu yang telah ditentukan sehingga Anda tidak perlu terus memutar musik sepanjang malam dan hingga pagi hari.

Yang terbaik dari semuanya, Sky. FM tersedia gratis untuk iOS dan Android.

Kesimpulan

5 tips ini diharapkan akan membuat perbedaan yang signifikan dalam meningkatkan kualitas tidur Anda. Meskipun selalu ada lebih banyak aplikasi di luar sana untuk dicoba, ini adalah beberapa aplikasi terbaik yang tersedia untuk membantu Anda menyesuaikan diri untuk malam itu dan melacak seberapa baik Anda benar-benar tidur.

Apakah Anda menggunakan aplikasi tidur iOS atau Android untuk membantu Anda tertidur atau melacak tidur Anda? Apa fitur paling favorit Anda untuk aplikasi seperti ini? Sudahkah Anda memperbaiki pola tidur Anda dengan cara ini? Beri tahu kami di komentar!

Kredit Gambar: thejbird