Iklan
Menurut sebuah penelitian tahun 2008 yang dilakukan atas nama majalah Vegetarian Times, sekitar 3,2% (7,3 juta orang) orang dewasa AS mengikuti diet berbasis vegetarian. Selain itu, 10% orang dewasa AS, atau 22,8 juta orang, mengatakan mereka sebagian besar mengikuti vegetarian-cenderung diet. Meskipun tidak ada cara untuk mengetahui apakah jumlah itu terus bertambah, orang-orang memilih untuk menjadi vegetarian beberapa alasan, termasuk meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan, masalah keamanan lingkungan dan pangan, penurunan berat badan dan pemeliharaan, dan kesejahteraan hewan.
Saya sedang mempertimbangkan untuk menjadi vegetarian, jadi saya meneliti beberapa sumber tentang cara melakukan transisi. Untuk Anda veteran vegetarian di luar sana, silakan tambahkan ke daftar ini beberapa sumber daring favorit Anda, di bagian komentar di bawah.
Untuk pengenalan vegetarian yang dirancang dengan baik dan informatif, unduh salinan PDF dari Kit Pemula Vegetarian. Panduan tiga belas halaman ini termasuk informasi tentang makanan vegetarian dasar, "mitos protein", empat makanan vegetarian kelompok, mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, kiat untuk beralih, dan diet vegetarian untuk anak-anak dan hamil perempuan.
Bagian kecil yang praktis dalam panduan yang disebut "veganizer" ini memberikan saran untuk mengganti makanan Anda yang sudah ada dengan vegan rendah lemak makanan, mis. jika Anda secara teratur makan donat di pagi hari untuk sarapan, Anda dapat mencoba roti kismis kayu manis dengan selai sebagai vegetarian pengganti.
Untuk mendapatkan informasi terbaru tentang gaya hidup vegetarian, Anda ingin berlangganan buletin Masyarakat Vegetarian. Lembaga mendefinisikan vegetarian sebagai “seseorang yang hidup dengan diet biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran dan buah-buahan dengan atau tanpa menggunakan produk susu dan telur. Seorang vegetarian tidak memakan daging, unggas, binatang buruan, ikan, kerang-kerangan atau produk sampingan dari pembantaian“.
Perhimpunan Vegetarian mencakup berita dan acara terkait, serta tautan ke situs terkait untuk Pekan Vegetarian Nasional, dan Sayuran Muda.
Video Youtube
Untuk mendengar pengalaman dan saran dari satu orang yang telah beralih ke gaya hidup vegetarian, periksa Jurnal di Raw, yang menampilkan lebih dari empat puluh video yang ditujukan untuk orang-orang yang melakukan transisi ke makanan mentah diet.
Video terbaru di saluran tersebut meliputi, Alternatif Snack untuk Mereka yang Transisi, Pengganti Roti dan Makanan MentahDetoks Diet.
Seri YouTube lain yang terkait dan bermanfaat adalah lima bagian, Petunjuk Belanja Vegetarian dari Vegan Gal.
Tidak diragukan lagi, kekhawatiran terbesar untuk melakukan transisi ke pola makan vegetarian adalah apa yang bisa dimakan? Meskipun ada beberapa buku resep tentang hal itu, VegWeb tampaknya menjadi pengantar yang baik untuk lebih dari 15.000 resep yang dapat Anda teliti berdasarkan kategori, seperti makanan pembuka, minuman, roti, casserole, resep slow cooker, makanan penutup, buah-buahan dan sayuran.
VegWeb dirancang dengan baik dengan forum pengguna, kupon, dan tautan ke sumber lain.
VegDining menyikapi tantangan lain untuk menjadi vegetarian, yaitu tempat makan di luar? Situs ini adalah bank sumber daya restoran dan tempat makan lainnya di seluruh dunia yang menyediakan makanan vegetarian. Anda dapat dengan mudah mencari restoran vegetarian di kota Anda, dan Anda berkesempatan untuk menulis ulasan tentang tempat-tempat yang telah Anda makan.
Savvy Vegetarian [URL Rusak Dihapus]
Situs web Savvy Vegetarian mencakup berbagai macam resep, tips belanja dan memasak, dan artikel tentang menjadi vegetarian, kesehatan, gaya hidup, nutrisi, dan anak-anak vegetarian.
Pencari Resep Vegan [Tidak Lagi Tersedia]
Tampaknya tidak ada aplikasi resep vegetarian gratis yang bagus untuk iPhone, tetapi Pencari Resep Vegan adalah pilihan yang sangat terjangkau untuk $ 2,99. Aplikasi ini mencakup 13.000 resep vegan (dengan foto) dan pembuat daftar belanjaan yang praktis. Resep dapat diurutkan berdasarkan abjad berdasarkan peringkat atau jumlah tampilan.
Apa pun alasan Anda menjadi vegetarian, situs web ini menunjukkan bahwa melakukan transisi mungkin tidak sesulit yang Anda pikirkan.
Jika Anda sudah menjalani diet vegetarian, beri tahu kami bagaimana Anda memulai, dan tantangan apa yang Anda hadapi jika ada di komentar di bawah. Sumber daya dan situs web vegetarian apa yang Anda gunakan?
Bakari adalah penulis lepas dan fotografer. Dia adalah pengguna lama Mac, penggemar musik jazz, dan keluarga lelaki.
