Iklan
Dengan segudang aplikasi kebugaran dan gadget yang tersedia, bisa jadi menyebalkan untuk melacak informasi kesehatan yang tersebar di seluruh tempat. Beberapa aplikasi melacak kalori yang dikonsumsi, perangkat yang dapat dipakai melacak kalori yang terbakar, dan perangkat seperti skala pintar mengawasi berat badan dan persentase lemak tubuh Anda.
Untungnya, jika Anda memiliki iPhone, sebagian besar data ini dapat dipahami Healthkit Apple iOS 8 Mengubah iPhone Anda Menjadi Monitor Kesehatan PribadiJam tangan baru Apple akan mengubah iPhone Anda menjadi perangkat revolusioner untuk mengelola kesehatan dan kebugaran Anda - begini cara kerjanya. Baca lebih banyak . Ini membuatnya jauh lebih mudah untuk melacak semuanya, memungkinkan Anda untuk membuat aplikasi tunggal pusat kehidupan kebugaran Anda.
Mari kita lihat enam aplikasi hebat yang bekerja dengan Healthkit.
Fitbit [Tidak Lagi Tersedia]
Pelacak kebugaran paling populer di pasaran adalah dari Fitbit. Apakah Anda sedang menggerakkan Flex, Mengisi SDM, atau model lainnya, Anda dapat secara otomatis menambahkan semua data yang dikumpulkan ke aplikasi Health. Model yang lebih maju yang Anda gunakan, semakin banyak detail yang Anda dapatkan.
Salah satu masalah dengan pelacak aktivitas generasi pertama adalah mereka semua menggunakan sensor gerak untuk memperkirakan aktivitas. Meskipun mereka dapat mengetahui apakah Anda melakukan sesuatu, mereka tidak dapat memberi tahu apa yang Anda lakukan atau (secara akurat) berapa banyak kalori yang Anda bakar. Sekarang, Fitbits ujung atas mengintegrasikan sensor denyut jantung. Ini berarti mereka bisa mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang seberapa keras Anda berolahraga sepanjang hari.
Jika Anda serius melacak kebugaran Anda, Fitbit - atau pelacak aktivitas lainnya - sangat penting. Ketika mereka terintegrasi dengan aplikasi Kesehatan, mereka adalah cara terbaik untuk memantau pembakaran kalori Anda. Ini sepenuhnya pasif untuk Anda - hanya mengenakan satu saja sudah cukup untuk mengumpulkan semua data luar biasa ini langsung ke Health.
UP oleh Jawbone (Gratis) [Tidak Lagi Tersedia]
Jika Fitbit bukan untuk Anda, tetapi Anda masih memerlukan pelacak aktivitas, Jawbone UP mungkin tepat seperti yang Anda cari. Sementara Fitbit terlihat seperti jam tangan pintar (sangat jelek), UP2 dan UP3 Jawbone terlihat jauh lebih seperti gelang gaya. Saya adalah pengadopsi awal UP karena saya ingin pelacak saya bisa memakai di lengan yang berlawanan ke jam tangan saya tanpa terlihat seperti saya memakai dua jam tangan. Mereka tidak akan memberi tahu Anda waktu tetapi mereka jauh kurang terlihat di hampir setiap situasi.
Aplikasi UP juga lebih cantik daripada Fitbit, tetapi yang penting adalah aplikasi ini mengintegrasikan semua informasi yang sama dengan Health. Seperti yang sudah saya tekankan, jika Anda serius melacak kebugaran Anda maka Anda perlu sesuatu yang Anda kenakan semua waktu.
Berkeliaran tanpa tujuan menggunakan pelacak kebugaran tidak akan melakukan banyak hal untuk kesehatan Anda; Anda sesekali harus melakukan beberapa latihan nyata. Ini tidak harus sesi olahraga multi-jam - aktivitas keras hanya 7 menit Gunakan Video Latihan 7 Menit Gratis Untuk Mendapatkan Ke Bentuk [Stuff to Watch]Ada banyak video YouTube yang dapat menunjukkan dengan tepat bagaimana latihan Anda seharusnya, dan mereka tidak akan dikenakan biaya sepeser pun. Baca lebih banyak dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda.
CARROT bukan aplikasi latihan yang membosankan. Mengambil isyarat dari aplikasi CARROT lainnya (Todo wortel CARROT: Aplikasi Yang Harus Dilakukan yang Melakukan Gamifikasi Produktivitas atau Robot Sadis dengan Rasa Humor [iOS]Alam semesta GTD (Getting Things Done) dan produktivitas telah melihat semua jenis. Biarkan saya merekomendasikan CARROT. Cara terbaik untuk menggambarkan aplikasi iOS ini adalah dengan menyebutnya sebagai aplikasi produktivitas dengan ... Baca lebih banyak dan Cuaca wortel CARROT adalah Robot Cuaca Pribadi Snarky Anda untuk Mac & iPhoneRobot sarkastik, dengan sedikit memperhatikan kemanusiaan, bekerja sebagai peramal cuaca pribadi Anda? Itu menarik. Baca lebih banyak ), AI sadis aplikasi akan menggertak Anda agar benar-benar berolahraga. Dia ingin "mengubah bangkai Anda yang lembek menjadi spesimen Grade A ras manusia" (yang sedikit menakutkan) dengan menempatkan Anda melalui latihan tujuh menit yang sulit.
Ada banyak yang bisa dikatakan untuk memiliki aplikasi latihan yang menyenangkan untuk digunakan. Semua latihan yang Anda lakukan akan dikirim ke Health sehingga Anda dapat melacak kemajuan Anda dalam satu, semua aplikasi penting. Jika mau, Anda bahkan dapat menggunakan CARROT untuk mencatat berat dan langkah harian Anda.
Meskipun CARROT Fit itu hebat, tidak semua orang ingin diteriaki oleh AI gila. Jika Anda mencari aplikasi latihan lain, maka aplikasi Latihan 7 Menit yang lebih serius adalah untuk Anda.
Alih-alih mengubah nama latihan kebugaran reguler dengan nama konyol, aplikasi 7 Menit Latihan difokuskan untuk membuat Anda berolahraga dengan benar. Anda tidak hanya dibiarkan sendiri untuk menyelesaikan berbagai latihan baru, aplikasi ini menyediakan video dan instruksi tertulis.
Meskipun aplikasinya gratis, dan fungsi intinya benar-benar ada, ada beberapa pembelian dalam aplikasi yang menawarkan latihan alternatif atau kemampuan untuk membuatnya sendiri. Anda dapat membuka semuanya untuk $ 4,99.
Sama seperti CARROT, aplikasi Latihan 7 Menit mengirimkan semua informasi latihan Anda ke aplikasi Kesehatan Apple sehingga Anda dapat tetap di atas segalanya.
Di MakeUseOf, kami telah menjadi penggemar MyFitnessPal untuk sementara waktu MyFitnessPal Calorie Counter - Aplikasi Penurunan Berat Badan Terbaik Di iPhoneSemua orang tahu bahwa menurunkan berat badan itu sulit. Dibutuhkan tingkat komitmen tertentu yang tidak semua orang siap. Namun, ketika Anda memenuhi tujuan penurunan berat badan itu, itu adalah salah satu yang paling memuaskan ... Baca lebih banyak . Ini adalah salah satu alat yang kami sarankan untuk digunakan orang berpegang pada resolusi Tahun Baru mereka 10 Situs Web Untuk Membantu Anda Menempel Pada Resolusi 2015 AndaJika Anda seperti mayoritas dari kita dan perlu sedikit bantuan menempel pada resolusi Tahun Baru Anda, sepuluh situs web ini akan membantu Anda mencapai tujuan Anda untuk 2015 Baca lebih banyak .
Seperti hampir semua orang di industri kebugaran akan memberitahu Anda, 60% dari program apa pun adalah diet. Jika Anda tidak makan dengan benar, maka olahraga apa pun tidak akan banyak membantu Anda. Karena itu, melacak apa yang Anda makan adalah salah satu hal paling penting yang dapat Anda lakukan.
MyFitnessPal memiliki salah satu basis data kalori terlengkap dengan lebih dari 5.000.000 makanan tercatat. Sangat mudah untuk menggunakan aplikasi untuk menambahkan setiap potongan yang melewati bibir Anda. Ini akan mencatat jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari (dan dari mana asalnya), dan membandingkannya dengan apa yang seharusnya Anda makan.
Seperti halnya semua aplikasi dalam artikel ini, detail diteruskan ke aplikasi Kesehatan. Ada perbedaan besar antara makan 4000 kalori jika Anda baru saja berlari maraton atau jika Anda baru saja menjalani sesi Call of Duty maraton. Dengan menggabungkan kalori Anda dengan latihan Anda dari beberapa aplikasi lain, Anda bisa mendapatkan gambaran lengkap tentang bagaimana Anda melakukannya.
Melakukan semua pelacakan ini luar biasa, tetapi jika Anda tidak berupaya mencapai sasaran, itu semua tidak ada gunanya. Withings membuat beberapa alat terbaik untuk melacak tujuan Anda 8 Gadget Kebugaran Terbaik untuk Membantu Anda Melatih TubuhDengan semakin meningkatnya teknologi yang dapat dikenakan, internet barang dan gadget pintar, sekarang menjadi lebih mudah dari sebelumnya. Baca lebih banyak . Perlu menurunkan tekanan darah Anda? Ingin berkemas dengan otot? Alat pintar Withings dapat melacak kemajuan Anda.
Mereka mendapatkan segalanya dari monitor aktivitas dan timbangan pintar hingga monitor tekanan darah dan pelacak tidur. Semua informasi dari sensor pintar mereka disalurkan melalui aplikasi Withings Health Mate, dan berita terbaiknya adalah, itu dikirim ke Health.
Jika Anda ingin melihat bagaimana asupan kalori yang berbeda memengaruhi tidur Anda atau seberapa banyak daging merah meningkatkan tekanan darah Anda, informasi yang dapat Anda peroleh dari beberapa alat Withings sangat penting. Gabungkan dalam Kesehatan dengan semua informasi dari aplikasi lain yang Anda gunakan dan Anda menjadi pemenang.
Gambar Kesehatan Sempurna
Aplikasi Kesehatan Apple (dan Healthkit yang mendukungnya) adalah perintah pusat yang mengagumkan untuk semua kebutuhan kebugaran Anda. Sebelum HealthKit ada, rasanya aneh untuk menggabungkan semua informasi kesehatan, olahraga, dan diet karena itu tersebar di berbagai aplikasi dan layanan. Sekarang Anda bisa mendapatkannya dalam satu aplikasi yang mudah digunakan.
Apakah Anda menggunakan Health untuk melacak kebugaran Anda? Aplikasi apa yang Anda integrasikan dengannya? Beri tahu kami di komentar.
