Inilah Yang Peralatan Fitness Cerdas Akan Segera Ketahui Tentang Kesehatan Anda

Iklan

Peralatan kebugaran pintar telah meningkatkan latihan kita tidak seperti sebelumnya - dan ada banyak cara lain yang akan merevolusi cara kita melihat kesehatan dan kebugaran di masa depan!

Sepertinya semua orang yang saya ajak bicara hari ini memiliki Fitbit, Apple Watch, atau semacam pelacak aktivitas nirkabel lainnya. Aplikasi ini luar biasa untuk membuat orang termotivasi untuk aktif dan membantu mereka melacak tingkat kebugaran dan berat badan mereka. Yang terbaik dari semuanya, data ini dapat dengan mudah ditransfer antara aplikasi dan perangkat melalui basis data terpusat seperti Aplikasi Kesehatan Apple, membuat representasi virtual (jika agak terbatas) kesehatan individu dan kebugaran.

Sungguh luar biasa seperti revolusi teknologi kebugaran ini, itu benar-benar hanya dalam masa pertumbuhan. Teknologi telah sepenuhnya mengubah cara kita berkomunikasi, belajar, dan menciptakan - sekarang saatnya untuk melihat bagaimana masa depan peralatan kebugaran akan mendefinisikan kembali kebugaran, atletik, dan kesehatan.

Peralatan Fitness yang didesain ulang

Sungguh luar biasa berapa banyak data yang telah dikumpulkan melalui aksesori seperti Fitbits, SmartWatches, dan peralatan kebugaran di rumah dengan konektivitas Internet 6 Produk Home Fitness Paling Keren Yang Berbicara ke InternetSementara pelacak kebugaran yang terpasang di pergelangan tangan telah ada untuk sementara waktu, Anda akan segera melihat kebugaran baru perangkat yang berbicara ke Internet untuk tetap termotivasi, melacak kemajuan, dan membantu Anda meningkatkan kebugaran Anda kebiasaan. Baca lebih banyak - tapi pikirkan potensi penggunaan peralatan atletik tradisional yang telah dilengkapi dengan sensor dan alat ukur!

Sepatu pintar

Sepatu mungkin merupakan salah satu peralatan kebugaran paling mendasar, tetapi mereka juga merupakan salah satu investasi atletik paling penting yang pernah Anda lakukan. Karena peran besar mereka dalam gaya berjalan, dukungan, teknik, dan pencegahan cedera yang tepat, memastikan bahwa Anda mendapatkan sepatu terbaik untuk kebutuhan Anda adalah kunci, baik Anda pelatihan selama setengah maraton Berlatihlah untuk Setengah Maraton dengan Situs & Alat yang Berjalan Ini Baca lebih banyak atau berjalan-jalan dengan anjing Anda di malam hari.

Bayangkan sepatu yang dapat membuat peta virtual dari kaki Anda, menyoroti apa yang terlihat pola kiprah Anda seperti, jumlah kekuatan yang Anda berikan, dan memberi tahu Anda kapan saatnya untuk berinvestasi pada pasangan baru alas kaki.

Melihat lebih dari sekadar atribut fisik mereka, bayangkan penggunaan sepatu yang luas seperti Alas kaki lechal. Lechal menawarkan sepatu dan sol yang terhubung ke Google Maps menggunakan Bluetooth. Program dalam rute Anda sebelum Anda meninggalkan rumah, dan sepatu Anda akan bergetar saat Anda mencapai setiap belokan, menghilangkan semua kebutuhan bagi Anda untuk terus memeriksa ponsel Anda saat berjalan-jalan atau berlari! Sepatu lechal juga menghitung setiap langkah yang Anda ambil lebih akurat daripada pedometer yang dikenakan di pergelangan tangan, menghitung jarak yang ditempuh, dan dapat diprogram untuk membuat Anda bergerak pada kecepatan yang telah ditentukan.

Peralatan Fitness Khusus

Untuk atlet yang berspesialisasi dalam olahraga tunggal, memiliki umpan balik yang intensif tentang gerakan dan keterampilan tertentu merupakan komponen kunci dari peningkatan dari waktu ke waktu.

Untuk para atlet ini, perkembangan dalam teknologi kebugaran seperti pelacak sistem pelatihan hoki FWD Powershot mungkin merupakan cara terbaik untuk mendapatkan informasi individual tentang permainan dan kemampuan mereka. Perangkat lunak Powershot dapat ditambahkan ke tongkat hoki yang ada (itu menginstal di bagian paling atas tongkat) dan menganalisis kecepatan, sudut, transfer berat, dan bentuk tembakan pemain yang kemudian dapat ditransfer melalui Bluetooth ke aplikasi seluler Powershot agar mudah dilihat.

Baik itu untuk hoki atau olahraga lainnya, memiliki informasi seperti ini di ujung jari pemain dapat sangat berharga dalam meningkatkan bentuk dan kinerja mereka. Umpan balik terperinci, instan tentang kinerja yang tersedia selama pertandingan besar atau sepanjang sesi latihan dapat sepenuhnya mengubah tingkat di mana olahraga amatir dan profesional dimainkan dalam waktu dekat!

Umpan Balik Video

Meskipun memiliki pelatih untuk memberi Anda umpan balik yang dipersonalisasi adalah yang ideal, bisa menonton dan memantau formulir Anda sendiri masih sangat membantu dalam hal berolahraga secara efektif dan aman.

Samsung SMART TV saat ini menawarkan cara yang bagus untuk berolahraga di rumah dengan umpan balik visual yang jauh lebih baik efektif daripada mencoba untuk melihat postur tubuh Anda di jendela reflektif atau cermin rias yang terlalu kecil saat mencoba mengikuti video latihan gratis di YouTube 7 Saluran Latihan YouTube Terbaik Untuk Berolahraga di RumahGym di rumah dan pelatih pribadi membantu mereka yang berduit bangkit langsung dari tempat tidur mereka dan pergi ke gym. Kita manusia yang lebih rendah harus memanggil kekuatan motivasi dan disiplin diri kita untuk membanting tulang beberapa ... Baca lebih banyak (kita semua pernah ke sana, kan?).

Aplikasi Fitness VOD Samsung SMART TV dimaksudkan untuk bertindak sebagai rejimen latihan pribadi yang mengarahkan Anda melalui berbagai rutinitas untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda. Pengaturan mereka termasuk cermin virtual yang menggunakan kamera TV Anda untuk memantulkan gambar Anda melakukan tindakan yang sama dengan instruktur kebugaran Anda. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi bidang-bidang peningkatan dan mengenali keberhasilan Anda, dan dapat menjadi bentuk umpan balik yang bagus saat Anda berolahraga!

Coba pikirkan seberapa jauh teknologi ini bisa berjalan! Alih-alih hanya memantulkan gambar Anda ke layar, mungkin pemindai 3D akan dapat secara akurat memantau posisi tubuh Anda dan memberikan umpan balik instan pada formulir Anda.

Pengumpulan data

Salah satu hal paling keren tentang perkembangan yang kami saksikan saat ini dalam teknologi Fitness adalah banyaknya data yang dikumpulkan. Data ini memiliki peluang untuk dikonsolidasikan ke dalam kekayaan informasi yang luar biasa tentang setiap aspek kesehatan dan kebugaran kami - yang tersisa adalah agar data ini dibuat lebih bertarget, terorganisir, dan dapat diakses.

Pelacak Aktivitas dan Tidur

Seperti yang saya sebutkan di atas, pelacak aktivitas yang dapat dipakai menjadi hampir di mana-mana, terutama karena iOS 8 menjadikan setiap iPhone 5S dan lebih tinggi menjadi pedometer! Aktivitas fisik penting untuk kesehatan otak Gunakan 5 Aplikasi Ini untuk Berjalan Lebih Banyak dan Meningkatkan Kesehatan OtakKita semua mati-matian mencari cara untuk meningkatkan fungsi otak kita - tetapi mungkin semudah berjalan-jalan di sekitar blok! Baca lebih banyak dan kebugaran fisik, dan mengurangi beberapa risiko kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan stroke. Banyak pelacak aktivitas seperti Gelombang Fitbit juga berfungsi sebagai pelacak tidur - penentu penting lainnya dari kesehatan fisik dan mental Anda.

Ada banyak cara untuk melakukannya gunakan Fitbit Anda secara kreatif Hubungkan Pelacak Fitbit Anda dan IFTTT untuk Mengotomatiskan Rumah dan Kehidupan AndaAnda mungkin terkejut mengetahui bahwa Fitbit adalah salah satu perangkat paling nyaman untuk digunakan sebagai langkah pertama Anda membangun apa yang oleh banyak orang dianggap sebagai "rumah pintar". Baca lebih banyak , tapi fungsi dasarnya masih yang paling penting. Mengetahui dengan tepat seberapa aktif Anda dan berapa banyak tidur yang Anda dapatkan dapat menjadi pengaruh besar dalam mempertahankan dan meningkatkan tingkat aktivitas harian Anda.

Di masa depan, data yang dikumpulkan dari semua pelacak ini mungkin menjadi sangat berguna dalam target intervensi untuk mereka yang berisiko terbesar untuk mengembangkan penyakit kronis yang dihasilkan dari ketidakaktifan atau kekurangan tidur. Data ini juga dapat digunakan dalam konteks medis elektronik, memberi dokter dan penyedia layanan kesehatan wawasan yang lebih baik tentang kebiasaan dan kesejahteraan pasien.

Analisis Tubuh dan Kesehatan

Hampir mustahil untuk benar-benar mendapatkan pemahaman yang objektif tentang seperti apa tubuh Anda dan seberapa sehat Anda. Orang-orang suka membesar-besarkan bagian terbaik dari diri mereka sendiri dan bidang kebutuhan mereka, yang dapat membuat sulit untuk mengembangkan dan melaksanakan rencana kebugaran yang akan memberi mereka hasil yang mereka inginkan.

Timbangan seperti Withings Smart Body Analyzer sudah dapat memberi Anda ide yang cukup bagus tentang kesehatan Anda sehari-hari dengan mengukur berat badan, persentase lemak tubuh, dan detak jantung dan mengirimkan informasi ini ke aplikasi tempat Anda dapat memantau tren kesehatan Anda waktu. Ini sangat membantu bagi mereka yang mendapatkan otot, karena otot lebih berat daripada lemak dan a skala digital saja mungkin menunjukkan kenaikan berat badan tanpa menunjukkan penurunan yang menyertainya dalam tubuh lemak.

Sama seperti timbangan digital saat ini yang tidak dapat dibandingkan dengan timbangan pintar, timbangan pintar benar-benar hanyalah puncak gunung es ketika harus mengukur dan memahami kesehatan berbagai bentuk tubuh.

Sistem pengukuran masa depan yang tidak hanya memperhitungkan persentase lemak tubuh Anda, tetapi juga mengubah data menjadi akurat representasi virtual dari tubuh Anda dan pengukurannya dapat membantu orang mengidentifikasi dengan tepat apa yang seharusnya menjadi tujuan kebugaran mereka menjadi.

Menempatkan Fitness Tech ke Tes

Memiliki jumlah data tanpa batas adalah luar biasa, tetapi pada akhirnya tidak berguna kecuali jika dimanfaatkan secara efektif dan digunakan secara kolaboratif antar perangkat. Jika musim berikutnya teknologi kebugaran menggunakan data yang telah ditambang secara efektif, benar-benar tidak ada batasan untuk apa yang bisa dicapai!

Mendefinisikan ulang Penelitian

Salah satu kesulitan terbesar yang dihadapi studi kesehatan dan kebugaran saat ini adalah menemukan dana dan peserta yang diperlukan untuk mengakses data yang mereka butuhkan. Dengan peralatan kebugaran yang mengukur lebih banyak aspek kesehatan, ada kemungkinan bahwa informasi ini dapat digunakan untuk penelitian di bidang medis, kesehatan, dan kebugaran.

Saat ini, dasar untuk pengalaman penelitian kerja sama semacam ini telah diletakkan oleh ResearchKit Apple inisiatif sumber terbuka. ResearchKit memiliki banyak potensi Ambil Bagian Dalam Studi Medis dengan iPhone & ResearchKit AndaPara peneliti telah lama mencari cara sempurna untuk melacak statistik kesehatan dalam skala besar dan iPhone Anda mungkin menjadi solusi yang mereka cari. Baca lebih banyak , tapi itu belum sistem yang sempurna. Ada banyak masalah penelitian metodologis yang masih perlu diatasi, tetapi begitu mereka menjadi kemungkinan untuk penelitian bisa menjadi tidak ada habisnya.

Dengan menghilangkan batasan keuangan dan aksesibilitas yang saat ini begitu lazim dalam penelitian ilmiah, bidang-bidang ini akan dapat maju pada tingkat yang jauh lebih cepat. Semakin banyak informasi yang diperoleh dari penelitian, teknologi kebugaran yang lebih cepat dan lebih baik akan menjadi - siklus tanpa akhir yang menguntungkan semua orang yang terlibat!

Pelatihan Virtual

Dengan akses yang lebih mudah ke data dan informasi penelitian, muncul kemampuan yang lebih baik untuk pelatih, baik nyata maupun virtual. Saya pribadi tidak berpikir bahwa apa pun akan mengalahkan pengaruh seorang pelatih manusia yang berdedikasi, tetapi saya pikir juga ada banyak ruang untuk perbaikan atas "pelatih virtual" saat ini yang ditawarkan oleh banyak aplikasi kebugaran saat ini di Internet pasar.

Karena teknologi kebugaran memungkinkan semakin banyak data dikumpulkan, pelatih virtual yang digunakan oleh program teknologi kebugaran bisa menjadi lebih banyak bernuansa, dan semoga pada akhirnya akan dapat menyaingi pelatih nyata dalam instruksi eksplisit mereka dan koreksi langsung Anda bentuk.

Selain itu, informasi ini dapat diintegrasikan ke dalam alat berat di pusat kebugaran - berpotensi memungkinkan Anda untuk mendapatkan latihan yang dirancang sebelumnya khusus untuk kebutuhan Anda yang dapat dipraktikkan tanpa Anda harus mencari tahu bobot yang harus ditingkatkan, atau berapa banyak repetisi melakukan.

Membuat Pakar

Pelatih adalah komponen yang berharga dan perlu dari sebagian besar upaya kebugaran, tetapi nilai sebenarnya dari teknologi kebugaran masa depan akan menjadi kontrol yang akan memberi Anda lebih dari kebugaran, kesehatan, dan Anda sendiri tubuh. Setelah Anda memiliki akses ke informasi tentang tingkat tubuh dan kebugaran Anda, dan dapat menginterpretasikan dan mengatur data, Anda pada dasarnya tidak dapat dihentikan.

Ketika dorongan datang untuk mendorong, Anda adalah satu-satunya yang dapat membuat perubahan untuk tubuh Anda - tidak ada teknologi canggih atau pelatihan ahli yang dapat memengaruhi Anda jika Anda tidak termotivasi untuk menjadi bugar.

Memiliki teknologi data dan kebugaran yang tersedia dan mudah diakses akan memberdayakan atlet dan couch potato mengendalikan kesehatan dan kebugaran mereka Cara Menurunkan Berat Badan Dan Menghemat Uang Dengan Umpan Balik CerdasApakah upaya Anda untuk pengembangan diri tidak menemui apa-apa selain frustrasi dan kurangnya kemajuan? Untungnya, teknik umpan balik cerdas yang sederhana, dapat membantu Anda mengatasi tujuan jangka panjang Anda. Baca lebih banyak dan meningkatkannya ke tingkat yang mereka inginkan melalui metode yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing.

Teknologi kebugaran masa depan akan membantu menjaga orang tetap aman, menjaga orang tetap sehat, dan menginspirasi pemahaman tentang pencapaian kebugaran. Saat ini, orang tidak menyadari bagaimana tubuh mereka bekerja, dan apa aktivitas fisik dan latihan yang ditargetkan dapat dilakukan untuk mereka. Teknologi kebugaran memiliki potensi untuk menjadikan setiap orang ahli pada kebutuhan dan kekuatan tubuh mereka sendiri, yang dapat sepenuhnya mengubah lintasan kesehatan masyarakat kita saat ini (dan menakutkan).

Apakah Masa Depan Kebugaran Sekarang?

Ini benar-benar keseimbangan yang rumit - peralatan kebugaran dan teknologi pelacakan kesehatan itu menyenangkan, tetapi terkadang itu bisa menghilangkan kesenangan bermain basket pickup atau hanya berlari untuk menjernihkan pikiran Anda. Memiliki akses ke semua data tentang kesehatan Anda seringkali menginspirasi banyak orang, tetapi juga dapat menjadi tugas bagi orang lain. Apakah Anda saat ini menggunakan teknologi kebugaran? Perkembangan apa dalam teknologi kebugaran yang paling Anda sukai di masa depan?

Kredit Gambar: teknologi dan gaya hidup oleh Syda Productions via Shutterstock, Fotovika melalui Shutterstock.com