The Quantified Self: Cara Melacak Kehidupan Anda Dengan iPhone Anda

Iklan

Langkah pertama untuk berubah adalah mengetahui apa yang Anda hadapi. Jika Anda melacak tindakan Anda, Anda akan dapat melakukannya dengan lebih baik. Ada banyak ilmu yang mendukung hal ini. Namun, pelacakan bisa melelahkan jika Anda tidak memiliki alat yang tepat. Itu bukan alasan pengguna iPhone dapat membagikan lagi, sekarang Loggr di sini.

Kenapa Harus Anda Hitung sendiri?

Gerakan diri yang terkuantifikasi mendapatkan lebih banyak pengikut saat alat menjadi lebih mudah. Di artikel kami Apa Lifelogging Dan Mengapa Anda Harus Melakukannya? Apa Lifelogging Dan Mengapa Anda Harus Melakukannya?Antara Facebook, Twitter, Google+, Instagram, dan lainnya, kami sudah mendokumentasikan dan membagikan cukup banyak tentang kehidupan sehari-hari kami, tanpa benar-benar memikirkannya. Mereka adalah makhluk hidup, tetapi tanpa struktur apa pun ... Baca lebih banyak , Nancy mengatakan itu memberi Anda data aktual untuk membuat hidup Anda lebih baik. Ini memberi tahu Anda apakah Anda benar-benar mendapatkan manfaat dari rejimen olahraga atau diet Anda, dan bagaimana itu membantu, atau apa yang perlu diubah.

Dokter Roger S. Gil memberitahu Lifehacker kuantifikasi yang memberi Anda garis dasar dalam pencarian Anda untuk tujuan yang lebih besar. Memukul dataran tinggi adalah kemungkinan sisi bawah dari mengikuti tujuan. Dengan kuantifikasi, sebuah dataran tinggi akhirnya menjadi jauh lebih jelas dan Anda merasa ingin menyerah; cukup sadari bahwa ini akan terjadi dan terus berjalan. Semakin banyak Anda melacak data, semakin banyak Anda akan melihat pola muncul dan Anda dapat melakukan tindakan yang sesuai.

Ketika Anda membuat resolusi untuk tahun baru, Anda membawa perubahan perilaku. Itu tidak terjadi dalam semalam. Untuk mengetahui apa yang Anda lakukan, salah satu yang penting taktik untuk tetap berpegang pada resolusi Anda 3 Taktik Untuk Benar-Benar Membuat Resolusi Tahun Baru Anda TetapResolusi Tahun Baru umumnya merupakan upaya yang bertujuan baik untuk memulai diri kita mempelajari sesuatu yang baru, menurunkan berat badan, atau menghemat uang. Namun secara realistis, mereka luar biasa jika mereka tidak dilupakan pada bulan Februari. Tapi serius sekarang, mari kita buat ... Baca lebih banyak adalah untuk melacak kemajuan Anda.

Mengapa Loggr Adalah Alat Terbaik Untuk Melacak Kebiasaan Anda

Karena ponsel Anda selalu bersama Anda, itu adalah perangkat terbaik untuk melakukan pencatatan seumur hidup Anda. Kemungkinannya adalah, Anda akan dengan cepat mengetuk ponsel Anda beberapa kali untuk memasukkan data segera setelah Anda selesai latihan Anda, tetapi kemungkinan turun jika Anda harus pergi ke tempat lain sebelum Anda dapat login Anda angka. Fokus Loggr adalah membuat pengukuran ini cepat.

Secara default, Loggr dimulai pada tanggal dan waktu saat ini, jadi sebaiknya simpan catatan tentang apa yang Anda lakukan tadi. Dan itulah yang membuat kuantifikasi menjadi mudah; Anda tidak perlu mengubah tanggal / waktu, Anda tidak perlu membuka file baru - dari layar utama hingga selesai dengan data Anda hanya perlu enam ketukan. Sebagai perbandingan, melakukan hal yang sama dalam spreadsheet akan membutuhkan lebih banyak waktu.

Selain itu, Loggr hebat dalam menyajikan semua statistik Anda dalam antarmuka yang indah dengan grafik pelacakan yang indah. Dari diagram garis ke grafik batang, Anda dapat melihat kemajuan Anda untuk mengetahui bagaimana kinerja Anda dalam jangka waktu yang lama.

Buat Metrik Anda Sendiri Untuk Melacak Apa Pun

Dengan pencatatan seumur hidup, disarankan untuk lacak setiap data kecil, menurut 99U. Salah satu bagian paling keren tentang Loggr adalah memungkinkan Anda membuat metrik pengukuran Anda sendiri, kalau-kalau itu belum tercakup dalam aplikasi.

Misalnya, jika Anda tidak ingin melacak jumlah pull-up dan push-up yang Anda lakukan, tetapi cukup periksa apakah Anda mengunjungi gym atau tidak, maka Anda dapat melakukannya juga. Metrik khusus ini dapat ditambahkan ke salah satu kategori default:

Loggr hanya melacak angka, seperti berat Anda atau jumlah mil yang Anda berlari. Ini membuatnya sulit untuk menggunakan aplikasi untuk membangun dan melacak rantai produktivitas. Tetapi ada solusi yang mudah. Cukup gunakan angka "1" untuk "ya" dan "0" untuk "tidak". Ini sama efeknya dengan pelacak ya / tidak.

Data Anda Tidak Terkunci, Data Anda Aman

Loggr memeriksa semua kotak yang tepat untuk menjadikannya aplikasi yang harus dimiliki:

• Anda dapat mengekspor data metrik apa pun, atau semua data Anda, sebagai file CSV sederhana melalui email. File CSV berfungsi dengan beberapa aplikasi; heck, kamu bisa mengedit file CSV dengan cepat bahkan dengan Notepad ++ Edit file CSV dengan cepat dengan alat bantu & ganti canggih di Notepad ++Notepad ++ adalah editor teks yang sangat kuat (dan gratis!). Alat temukan dan ganti dapat melakukan segalanya dari pencarian sederhana dan ganti dalam satu file ke pencarian berbasis ekspresi reguler dan ganti di ... Baca lebih banyak .
• Anda dapat mencadangkan data ke Dropbox, jadi selalu aman dan ini adalah cara kreatif untuk menggunakan ruang penyimpanan cloud Anda 10 Penggunaan Kreatif Teratas Untuk Dropbox Atau Penyimpanan Cloud LainnyaKelincahan, fleksibilitas, dan peningkatan skala biaya rendah mengubah opsi penyimpanan cloud menjadi lebih dari sekadar brankas online untuk mencadangkan dokumen dan file Anda. Tetapi penyimpanan cloud lebih dari ini penting tetapi menggunakan duniawi ... Baca lebih banyak .
• Loggr benar-benar gratis. Tidak ada pembayaran untuk membuka kunci versi pro, tidak ada iklan.

Mari kita buat sesederhana mungkin: Jika Anda menggunakan iPhone, Anda harus menggunakan Loggr untuk memulai proses peningkatan diri Anda.

Unduh: Loggr [Tidak Lagi Tersedia]

Sudahkah Anda mencoba mengukur hidup Anda dan melacak kemajuan Anda? Kami tertarik untuk mengetahui pengalaman Anda, jadi berikan komentar.