Kecanduan Video Game Dalam Remaja

Iklan

Kecanduan video game adalah masalah serius. Sebagai seorang gamer sendiri, saya menyadari bahwa media suka melebih-lebihkan, dan saya setuju bahwa subjek kecanduan video game telah meledak di luar proporsi di masa lalu, tetapi itu tidak berarti itu tidak nyata. Saya juga menyadari bahwa kecanduan video game mungkin tidak seserius, katakanlah, kecanduan narkoba, tetapi itu tidak berarti itu tidak serius. Saya tahu ini karena saya seorang mantan pecandu permainan video.

Saya pikir penting untuk mengidentifikasi kecanduan permainan video di mana ia ada, dan untuk membantu pecandu dalam perjalanan menuju pemulihan. Seperti semua kecanduan, yang satu ini dapat merusak gaya hidup seseorang jika dibiarkan tidak terkendali. Saya tidak ingin menjadi penakut di sini, tetapi sedikit kesadaran bisa menjadi hal yang baik. Jika Anda adalah orang tua dari orang yang mungkin menjadi pecandu, saya harap posting ini membantu Anda untuk lebih memahami. Jika Anda seorang pecandu, saya harap ini bisa menjadi panggilan bangun tidur.

Apa itu Ketergantungan Game Video?

Kecanduan video game bukanlah gangguan yang diakui secara resmi, yang artinya belum ditentukan oleh Diagnostik dan Statistik Manual of Mental Disorders (DSM), tetapi ada bukti yang dapat menunjukkan dorongan dan dorongan yang tidak terkendali untuk memutar video permainan. Paksaan ini bisa untuk game tertentu ATAU sembarang game pada umumnya, dan alasan di balik paksaan itu bisa jadi salah satu dari banyak.

Untuk sebagian besar, kecanduan video game dapat dilihat mirip dengan kecanduan internet Beristirahatlah dari Internet - Anda Akan Berterima Kasih kepada Diri Sendiri Nanti [Opini]Oh, Internet. Salah satu penemuan paling mengubah dunia abad lalu, mungkin bahkan dalam semua sejarah manusia. Belum pernah semuanya tersedia dengan begitu sedikit usaha untuk ... Baca lebih banyak dan kecanduan smartphone Apakah Anda Kecanduan Smartphone Anda?Pada satu waktu, telepon rumah dan telepon umum adalah yang kami miliki - dan kami selamat, terima kasih banyak. Tapi sekarang, itu hampir menggelikan jika Anda tidak memiliki iPhone atau Android, dan untuk ... Baca lebih banyak , keduanya merupakan himpunan bagian dari sesuatu yang disebut kecanduan baru. Dengan teknologi yang begitu berurat berakar dalam kehidupan kita sehari-hari, kita terus-menerus dibombardir oleh rangsangan dari segala arah. Kebaruan bermain video game memicu berbagai respons psikologis di otak kita, sedemikian rupa sehingga kita bisa terbiasa mengejar pemicu itu.

Ini memanifestasikan dirinya sebagai kebutuhan kompulsif untuk selalu bermain. Mungkin paksaan adalah untuk menggiling lebih banyak level dalam MMORPG. Dalam permainan kompetitif, itu bisa menjadi keinginan untuk mengalahkan pemain dan mendapatkan peringkat yang lebih tinggi. Biasanya, paksaan ini mungkin menjadi cara bagi pecandu untuk mengatasi stres, baik dari sekolah, pekerjaan, atau tekanan sosial, tetapi ini tidak selalu terjadi.

Jangan bingung antara kecanduan video game dengan kepribadian introvert. Jangan bingung dengan kenikmatan asli video game. Syarat kecanduan berperan ketika orang tersebut memenuhi tiga kriteria:

• mereka melepaskan tanggung jawab dan komitmen karena bermain game;
• mereka tidak bisa berhenti memikirkan permainan saat mereka tidak bermain;
• mereka tidak akan berhenti bermain bahkan ketika permainan tidak lagi menyenangkan.

Tanda Peringatan Untuk Kecanduan Video Game

Seberapa banyak? Anda bisa menjadi gamer yang bersemangat, bahkan gamer yang hardcore, tanpa menjadi pecandu. Lagipula, antusiasme dan semangat untuk hobi lain tidak secara otomatis diterjemahkan menjadi kecanduan, jadi mengapa itu harus berbeda di sini? Kesulitannya dalam menarik garis: kapan kenikmatan berubah menjadi kecanduan?

Apakah Anda seorang gamer atau orang tua dari seorang gamer, berikut adalah beberapa tanda peringatan yang harus Anda cari:

• Gangguan dengan pendidikan: Para pecandu permainan video yang masih di sekolah mungkin menemukan bahwa studinya dipengaruhi secara negatif oleh permainan yang berlebihan. Yang paling jelas adalah melewatkan kelas untuk bermain lebih banyak dan juga nilai yang menurun karena kelas yang dilewati. Namun, ketidakmampuan untuk fokus saat berada di kelas karena pemikiran obsesif tentang game juga bisa menjadi indikator.
• Gangguan pada kesehatan: Game yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan (aktivitas fisik yang lama) atau penurunan berat badan (melewatkan makan). Otot-otot yang sakit, pegal-pegal, dan mata tegang bisa jadi merupakan gejala terlalu banyak bermain game. Mandi dan kebersihan sebelumnya juga merupakan gejala, seperti begadang dan kurang tidur. Jika bermain game lebih diprioritaskan daripada menjaga kesehatan dan kebersihan, itu bisa menjadi kecanduan.
• Gangguan dengan hubungan sosial: Ini adalah tanda peringatan besar untuk kecanduan: bermain game selama berjam-jam sementara hubungan sosial memburuk. Jika Anda mulai secara teratur lewati kegiatan keluarga, tolak jalan-jalan sosial dengan teman, dan kehilangan keinginan Anda untuk acara yang pernah Anda nikmati mendukung game, maka Anda mungkin memiliki kecanduan.
• Gangguan dengan pekerjaan: Seperti sekolah, jika seseorang sering bolos kerja untuk bermain video game, mereka mungkin kecanduan. Kejadian satu kali tidak dihitung di sini, seperti hari peluncuran untuk rilis video game yang sangat hyped. Kecanduan dapat menyebabkan ketidakmampuan seseorang untuk memegang pekerjaan tetap.
• Ketidakmampuan atau kurangnya keinginan untuk berhenti: "Saya bisa berhenti kapan pun saya mau" adalah motto para pecandu di seluruh dunia dan ini berlaku untuk video game. Jika seseorang tidak bisa pergi lebih dari beberapa hari tanpa bermain, mereka mungkin berisiko kecanduan.
• Emosi negatif. Jika Anda memainkan banyak game dan Anda merasa malu, bersalah atau menyesal dari berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk mereka, itu mungkin merupakan indikator bahwa Anda memang menghabiskan terlalu banyak waktu dengan bermain game. Demikian pula, jika Anda pernah merasa hidup Anda bisa jauh lebih baik jika Anda berhenti bermain, Anda mungkin kecanduan.

Perhatikan bahwa tanda-tanda peringatan ini hanya dapat dipertimbangkan jika ditampilkan dalam cara yang berkepanjangan dan sering. Melewatkan acara sosial sesekali baik-baik saja, tetapi tidak pernah keluar bisa menjadi masalah. Demikian pula, penting untuk mempertimbangkan apakah kecanduan video game adalah masalah inti ATAU apakah itu mengarah ke masalah yang lebih dalam, seperti depresi, ketakutan, rasa tidak aman, dll.

Kecanduan Video Game: Apa yang Dapat Saya Lakukan?

Jadi mungkin Anda menerima kenyataan bahwa Anda kecanduan video game, atau mungkin Anda belum sampai di sana tetapi Anda ingin tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kecanduan sepenuhnya. Atau Anda bisa menjadi orang tua dari orang yang mungkin menjadi pecandu, dan Anda ingin tahu apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk membantu.

Pertama, harap sadari bahwa kecanduan tidak dapat dipaksakan keluar dari seseorang. Tekanan eksternal mungkin sementara menempatkan sebuah plug di dalamnya, tetapi pada akhirnya itu akan muncul kembali kecuali jika pecandu juga menerapkan motivasi internal untuk mengatasinya. Karenanya, tidak ada gunanya memaksa seseorang untuk berhenti bermain video kecuali Anda berniat mengawasinya selamanya, belum lagi perasaan pahit dan penghinaan yang tak terhindarkan yang akan muncul.

Dengan itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah kecanduan:

• Gamer Online Anonim: OLGA menggambarkan dirinya sebagai persekutuan swadaya, tempat di mana mantan pecandu dapat berbagi pengalaman dan saling membantu menuju pemulihan. Mereka memiliki program pemulihan 12 langkah jika Anda tertarik, tetapi jika tidak, Anda mungkin masih menemukan manfaat untuk mengunjungi dan berpartisipasi di forum mereka. Lihat Apakah OLGA Untuk Anda? kuis untuk melihat apakah Anda mungkin mendapat manfaat.
• Batasi waktu bermain game: Ini jauh lebih mudah jika Anda memiliki seseorang yang dapat membuat Anda bertanggung jawab, seperti orang tua atau teman yang akan menendang Anda ketika batas Anda sudah naik. Untuk permainan online, Anda dapat memeriksa fitur router nirkabel 7 Fitur Router Nirkabel Penting Yang Harus Anda GunakanJika menurut Anda satu-satunya pekerjaan router nirkabel adalah menghubungkan Anda ke dunia Internet, Anda kehilangan banyak kebaikannya yang luar biasa. Tentu, mungkin yang Anda butuhkan hanyalah Internet ... Baca lebih banyak untuk melihat apakah itu dapat secara otomatis menonaktifkan dirinya sendiri selama waktu-waktu tertentu. Ini bagus untuk mencegah sesi permainan larut malam.
• Hari "detoksifikasi" reguler: Saya menemukan bahwa melangkah keluar ke alam untuk waktu yang lama, apakah itu untuk sehari penuh atau sepanjang minggu, dapat membantu mengembalikan rasa perspektif saya. Permainan dapat kehilangan urgensi mereka jika Anda menjauh darinya untuk sementara waktu, jadi melakukan sesuatu seperti mendedikasikan setiap akhir pekan sebagai "hari detoksifikasi" dapat sangat membantu.
• Tetapkan penghargaan dan konsekuensi: Beberapa lebih suka penguatan positif daripada negatif, dan beberapa lebih suka yang sebaliknya. Saya seorang pendukung keduanya dalam jumlah sedang. Beli sendiri sebatang permen atau buku baru untuk dibaca jika Anda dapat membuatnya X hari tanpa bermain game. Masukkan $ 5 ke dalam stoples setiap kali Anda bermain. Untuk membuatnya benar-benar sakit, sumbangkan uang itu ke partai politik lawan Anda setiap bulan!
• Temukan gairah baru: Saat Anda berhenti bermain game, akan ada jeda waktu yang sangat lebar di mana Anda tidak akan melakukan apa pun. Ambil beberapa hobi lain, seperti golf, tenis, sihir, berkebun, alat musik, membaca, menulis, merajut, pertukangan kayu, dll. Anda tidak hanya akan belajar beberapa keterampilan baru, mereka akan membantu menjaga pikiran Anda dari bermain game.

Kesimpulan

Semua itu mengatakan, mengatasi kecanduan video game bisa sangat sulit. Ini adalah kecanduan psikologis, yang beberapa orang mungkin berpendapat lebih keras daripada yang murni fisik. Anda akan menemukan cara untuk merasionalisasikannya - “Ini tidak seburuk alkoholisme atau kokain, bukan? Hanya satu pertandingan. " - tapi teruslah melakukannya. Dan jika Anda mengenal seseorang yang kecanduan, bantulah mereka meskipun mereka gagal.

Apakah Anda memiliki pengalaman dengan kecanduan video game, apakah Anda sendiri, teman Anda, atau anak Anda? Apakah Anda melakukan sesuatu tentang itu, dan jika demikian, apa? Bagikan pemikiran Anda dengan kami di komentar!

Kredit Gambar: Radly J Phoenix Via Flickr, Game Shackles Via Shutterstock, Angry Gamer Via Shutterstock, Gadis Gratis Via Shutterstock