5 Ide Resolusi Tahun Baru Dari Pikiran Terbesar Dunia

Iklan

Awal tahun baru adalah waktu yang tepat untuk menentukan sendiri beberapa tujuan, berusaha untuk menghentikan kebiasaan buruk, dan mencoba menjadi orang yang lebih sehat.

Sebagian besar dari kita berjuang untuk menghasilkan resolusi Tahun Baru yang kurang umum. Ada beberapa kebiasaan yang diabaikan yang bisa lebih mudah dicapai atau membuat lekuk yang lebih besar dalam tema hidup kita.

Sayangnya, hampir 80 persen orang gagal untuk tetap pada resolusi mereka Apakah Orang Sebenarnya Mematuhi Resolusi Tahun Baru mereka?Seberapa sering orang menyerah beberapa bulan (atau bahkan kurang dalam beberapa kasus)? Baca lebih banyak . Jadi, jika Anda akan mencoba lagi tahun ini, setidaknya buat resolusi yang bermanfaat.

Jadi, mari kita beralih ke yang bijak dan terkenal untuk beberapa inspirasi. Mereka melakukannya dengan benar dan meninggalkan resep yang tak ternilai bagi kita. Di bawah ini, Anda akan bertemu orang-orang seperti Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain, dan Tim Ferriss.

1. Buat Jurnal

Antara 1915 dan 1941, Virginia Woolf dengan gigih membuat jurnal, meninggalkan 26 volume tulisan tangan untuk kita teliti.

Entri dalam salah satu volume itu menjelaskan dedikasi Woolf pada kebiasaan menulis jurnal:

Kebiasaan menulis hanya untuk mata saya sendiri adalah praktik yang baik... Saya ingin [jurnal saya] menyerupai beberapa meja tua yang dalam, atau tempat menyimpan semua yang luas, di mana seseorang melemparkan banyak peluang dan berakhir tanpa melihat mereka melalui. Saya ingin kembali, setelah satu atau dua tahun, dan menemukan bahwa koleksi telah disortir dan disempurnakan sendiri.

Menggunakan jurnal sebagai tempat pembuangan pikiran seperti ini adalah sesuatu yang penulis larisnya, Tim Ferriss,halaman pagi”Untuk membantu menjernihkan pikirannya. Dan Susan Sontag pasti melihat manfaatnya juga, menetapkan sendiri resolusi untuk "menulis di Notebook setiap hari."

Selain itu, banyak penelitian telah menunjukkan jurnal memiliki yang lain produktivitas meningkatkan manfaat Mulai Kebiasaan Sederhana ini untuk Menggerakkan Produktivitas Anda: Membuat JurnalJurnal adalah alat karier yang diremehkan dan kebiasaan inti banyak orang sukses. Dari meningkatkan produktivitas, hingga menjaga akuntabilitas, kami mengeksplorasi mengapa Anda harus mempertimbangkan memperkenalkan jurnal sebagai alat produktivitas ke dalam hari kerja Anda. Baca lebih banyak . Mulai dari pengurangan stres dan peningkatan disiplin diri, hingga sedikit cuti, dan peningkatan keterampilan memecahkan masalah.

Untuk memulai, tidak ada yang lebih baik dari pena dan kertas. Tetapi jika Anda mencari aplikasi, Jurnal 5 Menit, dan Hari pertama keduanya patut dicoba.

2. Katakan "Tidak" Lebih Banyak

Sementara banyak orang memilih mengatakan Ya untuk lebih banyak hal sebagai Resolusi Tahun Baru, Warren Buffet memiliki pandangan berbeda: “The Perbedaan antara orang-orang sukses dan orang-orang yang tidak berhasil adalah bahwa orang-orang yang benar-benar sukses mengatakan tidak kepada hampir segala sesuatu."

Socrates setuju, memperingatkan kita untuk "waspadai kemandulan kehidupan yang sibuk." Siapa pun yang dikenal karena secara rutin mengatakan Ya untuk permintaan akan memahami hal ini.

Dengan mengatakan tidak lebih sering, Adam Grant, Profesor Wharton School, menjelaskan bahwa Anda memiliki lebih banyak kesempatan untuk "mengatakan Ya ketika itu yang paling penting". Investor dan pendiri CD-Baby, Derek Sivers, ikuti aturan sederhana untuk membantunya mengambil keputusan:

Jika Anda tidak mengatakan "NERAKA YEAH!" tentang sesuatu, katakan "Tidak"... Ketika Anda mengatakan TIDAK untuk sebagian besar hal, Anda pergi ruang dalam hidup Anda untuk benar-benar melemparkan diri Anda sepenuhnya ke dalam benda langka yang membuat Anda berkata “NERAKA YA!"

3. Tingkatkan Disiplin Diri Anda

Kami telah menulis sebelumnya tentang mengapa disiplin diri mengalahkan motivasi setiap saat. Jadi, jika Anda berencana untuk menyelesaikan banyak hal di tahun mendatang, disiplin diri adalah keterampilan yang harus Anda pertimbangkan dengan serius untuk berkultivasi.

Sebuah esai oleh Zbyhnev mengatakan, masalah dengan motivasi adalah keyakinan bahwa “keadaan mental atau emosional tertentu diperlukan untuk menyelesaikan a tugas... Pada intinya, mengejar motivasi adalah desakan pada fantasi bahwa kita seharusnya hanya melakukan hal-hal yang kita sukai perbuatan."

Dengan kata lain, mengandalkan motivasi adalah resep untuk bencana. Bergantung pada disiplin diri, bagaimanapun, adalah resep untuk sukses.

Mengutip mantan Presiden A.S. Harry Truman, “Ketika membaca kehidupan orang-orang hebat, saya menemukan bahwa kemenangan pertama yang mereka menangkan adalah atas diri mereka sendiri... disiplin diri dengan mereka semua didahulukan.”

Ini adalah perasaan yang digaungkan oleh para kreatif legendaris di seluruh dunia. E.B. White berkata, “Seorang penulis yang menunggu kondisi ideal untuk bekerja akan mati tanpa mengomentari kertas." Tchaikovsky menjelaskan bahwa “seorang seniman yang menghargai diri sendiri tidak boleh melipat tangannya dengan dalih bahwa ia tidak ada di dalamnya suasana hati."

Daftarnya bisa berlanjut.

Untuk membantu mengembangkan disiplin diri semacam ini, Anda harus belajar bagaimana mengatur waktu Anda dengan lebih baik Time Blocking - Senjata Rahasia Untuk Fokus Lebih BaikApakah Anda mencari cara yang lebih efisien untuk mengatur hari kerja Anda? Coba Pemblokiran Waktu. Taktik manajemen waktu ini dapat membantu Anda tetap pada jalurnya sambil menjaga gangguan, menunda-nunda, dan melakukan multitasking yang tidak produktif. Baca lebih banyak , dan berusaha mengembangkan kebiasaan baru Cara Menggunakan Kebiasaan Mikro dan Memicu Perubahan Pribadi MasifMenciptakan kebiasaan baru itu sulit. Kebiasaan biasanya dibangun selama beberapa minggu atau bulan pengulangan, dan motivasi adalah tantangannya. Ketika keadaan menjadi sulit, kebiasaan mikro bisa sangat membantu. Baca lebih banyak . Tetapi ketika Anda tidak perlu lagi mengandalkan motivasi untuk menyelesaikan sesuatu, ini mungkin resolusi terbaik yang pernah Anda buat.

4. Berhenti mengeluh

Jika hanya lebih positif, sesederhana salah satu resolusi Woodie Guthrie: berbahagialah. Sayangnya, semuanya tidak sesederhana itu. Tapi setidaknya menjadi kurang pesimis 5 Hobi Kreatif Yang Akan Membuat Anda Menjadi Orang yang Lebih BahagiaOutlet kreatif yang tepat dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental dan kebahagiaan Anda secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa hobi kreatif yang terbukti membantu dengan cara ini. Baca lebih banyak adalah bisa jadi.

Dengan beberapa metakognitif pelatihan kesadaran, adalah mungkin untuk lebih baik menekan pikiran negatif Cara Berhenti Mengeluh & Menjalani Kehidupan yang Lebih PositifBerikut adalah 10 alat yang dapat membantu Anda tetap ramah dan positif dan membuat Anda keluar dari kebiasaan mengeluh yang tidak ada gunanya. Baca lebih banyak mendukung yang positif. Seperti yang dikatakan Sang Buddha, “Kita dibentuk oleh pikiran kita; kita menjadi apa yang kita pikirkan. " Dan terlebih lagi, sementara tindakan kita dibentuk oleh pikiran kita, pikiran kita sangat dibentuk oleh kata-kata kita.

Selama beberapa tahun terakhir, ada kegembiraan di sekitar Tantangan 21 hari Tanpa Keluhan. Dipopulerkan oleh menteri Kansas City Will Bowen, tantangannya adalah untuk pergi 21 hari berturut-turut tanpa mengeluh.

Kamu bisa beli gelang untuk membantu ini. Setiap kali Anda mengeluh, pindahkan gelang ke pergelangan tangan lainnya. Atau Anda bisa menggunakan aplikasi seperti Coach.me sebagai pelacak. Seperti aplikasi yang lebih terspesialisasi Karper juga tersedia untuk iOS.

Dengan melakukan ini, Anda tidak hanya akan melihat berapa banyak interaksi sehari-hari kita dinodai oleh mengeluh, Anda juga akan mengkondisikan diri Anda untuk menangkap keluhan sebelum mengucapkan kata-kata negatif. Sebagai Tim Ferriss berkata setelah dia menyelesaikan tantangan, “Semuanya masuk akal. Perbaiki kata-kata dan Anda memperbaiki pikiran. "

Ini menggemakan gagasan Henry Thoreau bahwa "bukan apa yang Anda lihat penting, itu apa yang Anda lihat." Mencoba sesuatu seperti tantangan 21 hari Tanpa Keluhan akan membuat Anda mahir mengendalikan cara Anda melihat dunia.

5. Pergilah berpetualang

Ketika Anda terlalu lama terjebak di satu tempat, pertimbangkan kutipan dari Mark Twain ini: "Luas, sehat, pandangan amal manusia dan hal-hal tidak dapat diperoleh dengan menanam di satu sudut kecil bumi, semuanya milik seseorang seumur hidup."

Lebih dari sekadar liburan, petualangan adalah sesuatu yang “tidak biasa dan menyenangkan”. Seperti dikutip dalam video di atas, "Petualangan adalah tentang melangkah keluar dari zona nyaman Anda dan memastikan setiap hari sama tak terduganya seperti hari terakhir."

Untuk beberapa inspirasi, ada banyak perjalanan blog untuk Anda ngiler 10 Blog Travel Luar Biasa untuk MengilerPerjalanan menemukan tempatnya di setiap daftar mimpi. Sepuluh blog perjalanan teratas dan kiat penelusuran dunia ini dapat membawa Anda ke tujuan paling menarik di dunia bahkan dengan anggaran terbatas. Baca lebih banyak . Dan untungnya, petualangan bisa didapat dengan anggaran berapa pun.

Jika Anda tidak menginginkan sesuatu yang terlalu berat, jadilah Flâneur (pengembara yang menganggur) untuk hari itu. Jika Anda hanya mendapatkan akhir pekan gratis, lanjutkan salah satu petualangan mikro ini Putuskan Liburan Ini Dengan 10 Microadventures yang MenginspirasiIni adalah petualangan yang bisa kita nikmati selama seminggu, akhir pekan, atau bahkan hanya beberapa jam. Berikut ini sepuluh video microadventure untuk menginspirasi beberapa langkah di luar zona nyaman, Baca lebih banyak . Untuk sesuatu yang lebih sulit, pergilah keluar jalan, bergabunglah dengan ekspedisi, tetap dengan penduduk setempat, bepergian dengan misi, atau hanya belajar sesuatu yang baru.

Bagaimanapun, "Dunia adalah sebuah buku, dan mereka yang tidak bepergian hanya membaca satu halaman" (St. Augustine).

Apa Resolusi Tahun Baru Anda?

Temukan resolusi Tahun Baru yang tidak terlalu klise seperti menurunkan berat badan atau minum lebih sedikit. Mungkin ide-ide ini akan memberikan inspirasi. Atau apakah Anda sudah merencanakannya sendiri?

Apa Resolusi Tahun Baru yang akan Anda pilih? Bagaimana Anda memutuskan yang satu itu?

Kredit Gambar: Oleksandra Naumenko via Shutterstock.com