Bagaimana cara menurunkan berat badan... Cepat

Iklan

Kegemaran terbaru di dunia diet 6 Situs Sumber Berat Badan Gratis Berat Badan Besar Baca lebih banyak adalah puasa intermiten. Ada berbagai macam diet yang tersedia yang semuanya melibatkan makan secara normal beberapa hari dan makan sangat sedikit pada hari-hari lainnya. Putusan masih keluar apakah jenis diet ini - diet cepat, diet 5: 2, alternatif puasa siang hari, dan puasa intermiten - bekerja dalam jangka panjang, tetapi mereka tampaknya menawarkan jangka pendek hasil.

Perlu dicatat bahwa kami tidak menganjurkan diet yang melibatkan puasa. Setiap perubahan besar dalam gaya hidup tidak boleh dianggap enteng, dan Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai diet cepat, diet 5: 2, puasa sehari alternatif, atau puasa intermiten. Yang kami lakukan adalah mengumpulkan beberapa sumber daya online terbaik yang terkait dengan metode populer ini untuk menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat.

Kita mulai, karena banyak dari kita memulai perjalanan daring menjelajahi subjek baru

Wikipedia 5 Aplikasi untuk Mendapatkan Lebih Banyak dari WikipediaAlat untuk mendapatkan lebih banyak dari Wikipedia, dari antarmuka alternatif hingga permainan yang memaksa Anda untuk menjelajahi artikel dan berpikir kreatif. Baca lebih banyak . Khususnya halaman Wikipedia untuk Puasa Intermittent. Ini akan memberi tahu Anda dasar-dasar absolut dari gagasan puasa dengan sengaja, mempelajari berbagai jenis diet yang menggunakan puasa sebagai metode penurunan berat badan, dan memberikan sedikit latar belakang ilmu di balik keseluruhan benda.

Seperti biasa dengan Wikipedia, itu adalah referensi di bagian bawah halaman yang memberikan manfaat paling besar. Banyak tautan eksternal menunjuk ke artikel satu kali yang membahas aspek positif dan negatif puasa intermiten, dan ini adalah bacaan penting bagi siapa pun yang berpikir untuk memulai diet yang melibatkan puasa.

Puasa intermiten telah digunakan oleh orang-orang di berbagai budaya selama berabad-abad, tetapi itu tidak sampai Michael Mosley, seorang jurnalis medis yang bekerja untuk BBC, membuat film dokumenter tentang ide yang masuk ke dalam arus utama. Ini adalah situs webnya dengan Mimi Spencer, yang ikut menulis buku ini Diet Cepat.

Situs ini menawarkan banyak informasi latar belakang tentang diet cepat, atau dikenal sebagai diet 5: 2. Ada rencana makan dan resep, sebuah forum untuk semua orang yang mencoba diet untuk membagikan kesuksesan mereka dan kegagalan, dan eksplorasi mendalam ilmu di balik puasa sebagai cara menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan.

Ada lebih dari satu buku yang merinci diet 5: 2, dan situs web ini didasarkan pada buku yang ditulis oleh Kate Harrison. Selain mengungkap cara untuk berhasil dalam diet puasa, ia juga telah merilis buku resep penuh makanan yang cocok untuk hari-hari puasa, yang keduanya ditambah oleh halaman-halaman situs ini.

Ada perencana penetapan tujuan dan perencana makanan yang tersedia untuk diunduh, forum yang penuh dengan saran dan kiat makan, resep untuk diikuti, kisah sukses, dan kewajiban Tanya Jawab. Cemerlang, ada juga PDF yang berisi semua tautan dari buku, yang meliputi artikel informatif, wawancara dengan para ahli, survei, dan ilmiah analisis.

Semua diet adalah kerja keras, tidak peduli semudah apa pun mereka melakukannya. Diet yang mengandalkan puasa intermiten tidak terkecuali dalam aturan ini, yang berarti memiliki dukungan dari orang lain, terutama yang menjalani proses yang sama, sangat penting. Ini adalah jenis hal yang cocok untuk Internet forum yang menyediakan tempat berlindung yang aman Kurangi Berat Badan Lebih Cepat Dengan Bantuan Komunitas IniFaktanya adalah, menurunkan berat badan tidak akan pernah mudah. Apa pun metode yang Anda coba gunakan, ada rumus sederhana: makan lebih sedikit, bakar lebih banyak. Ada sejuta cara untuk membawa ... Baca lebih banyak bagi orang untuk bergaul dengan orang yang berpikiran sama.

Begitu pula dengan situs web ini, sebuah forum yang didedikasikan untuk diet 5: 2. Ada FAQ ala kadarnya dan pilihan tautan eksternal yang bagus, tetapi daging dari situs ini adalah forum yang sebenarnya. Orang-orang dari semua lapisan masyarakat dapat terikat pada keinginan bersama mereka untuk menurunkan berat badan, dan mengajukan pertanyaan dan mencari saran tentang bagaimana berhasil dalam diet unik ini.

Tempat Lain Untuk Dijelajahi

Ini hanyalah segelintir singkat dari situs web yang didedikasikan untuk puasa intermiten dan diet khusus yang muncul dari praktik. Tetapi ada lebih banyak tempat untuk mengeksplorasi online untuk informasi terkait dengan bentuk diet ini.

Seperti yang pasti Anda perhatikan ada Youtube video tertanam di seluruh artikel ini, tetapi telusuri situs yang dimiliki Google dan Anda akan menemukan lebih banyak dari mana asalnya. Persyaratan untuk digunakan termasuk ‘Puasa intermiten‘, ‘5: 2 Diet‘, ‘Diet Puasa‘, Dan‘5: 2 Resep Diet‘.

Facebook dan Indonesia adalah tempat yang baik untuk menemukan orang-orang yang namanya identik dengan bentuk diet ini, dan tips yang dirancang untuk membantu Anda berhasil dalam puasa. Cukup gunakan istilah pencarian yang sama yang tercantum di atas untuk YouTube.

Pinterest adalah sumber yang bagus untuk resep puasa, dengan orang-orang membagikan ide mereka untuk makanan rendah kalori. Jangan mencari kata-kata yang berhubungan dengan diet cepat, alih-alih fokus pada mencari papan penuh makanan sehat dan makanan yang dinilai memiliki GI rendah (Indeks Glikemik).

Kesimpulan

Diet puasa menawarkan alternatif bagi kita yang berjuang untuk tetap berpegang pada diet yang lebih konvensional. Dalam istilah sederhana, jenis-jenis diet ini membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori selama satu minggu, satu-satunya perbedaan adalah Anda mengemas diet menjadi dua hari daripada tujuh. Saya secara pribadi telah sukses dengan puasa intermiten, dan dengan menggunakan sumber daya Web ini mungkin Anda juga akan melakukannya. Jika tidak berhasil maka Anda selalu bisa mainkan video game untuk membantu Anda menurunkan berat badan 4 Video Game Yang Akan Membantu Anda Menurunkan Berat BadanTerlalu sering, orang yang bukan gamer memiliki gagasan bahwa individu yang memilih menghabiskan waktu bermain video game malas. Tentu, kami suka duduk-duduk dengan pengontrol di ... Baca lebih banyak sebagai gantinya.

Kredit Gambar: Doc Searls