Persiapkan To-Dos Anda: Cara Menggunakan Daftar "Selesai" Untuk Mencapai Resolusi Anda

Iklan

Resolusi untuk tahun baru berasal dari kebutuhan untuk perbaikan diri. Apakah tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, berhenti merokok atau akhirnya menulis buku itu, itu berasal dari bagian diri Anda yang merasa kurang. Alih-alih daftar yang harus dilakukan, cobalah "Daftar Selesai”Untuk pola pikir positif untuk mencapai target Anda.

Apa Itu Daftar Selesai Dan Mengapa Lebih Baik?

Salah satunya taktik terbaik untuk tetap berpegang pada resolusi Anda 3 Taktik Untuk Benar-Benar Membuat Resolusi Tahun Baru Anda TetapResolusi Tahun Baru umumnya merupakan upaya yang bermaksud baik untuk memulai diri kita mempelajari sesuatu yang baru, menurunkan berat badan, atau menghemat uang. Namun secara realistis, mereka luar biasa jika mereka tidak dilupakan pada bulan Februari. Tapi serius sekarang, mari kita buat ... Baca lebih banyak adalah untuk menciptakan tugas yang dapat ditindaklanjuti, bukan tujuan yang samar. Misalnya, resolusi Anda mungkin untuk "menurunkan berat badan" tetapi tugas sebenarnya adalah "berolahraga setiap hari" dan "mengurangi asupan gula". Melihat barang-barang itu di daftar tugas Anda setiap hari bisa sangat melelahkan. Dan jika Anda merindukan mereka, rasanya lebih buruk - hampir seperti itu mengejek Anda.

SEBUAH alternatif yang baik untuk daftar yang harus dilakukan tradisional 3 Jenis Daftar yang Sebenarnya Membantu Anda Menjadi Lebih ProduktifDaftar pekerjaan adalah senjata produktivitas utama. Daftar tugas ini dapat memberi Anda semua kekuatan yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan sesuatu. Baca lebih banyak adalah Daftar Selesai. Pada dasarnya, ini adalah daftar yang melacak pencapaian Anda, tanpa mencatat hal-hal yang harus Anda lakukan dan lewati. Secara inheren, ini a lebih positif dan lebih bahagia cara untuk melihat tugas-tugas Anda daripada daftar item yang belum selesai.

Daftar Selesai dapat digunakan untuk melacak bahkan kesalahan - katakanlah, jika Anda makan gula ketika Anda tidak seharusnya, karena secara teknis, itu masih sesuatu yang Anda lakukan. Tetapi sebagai seseorang yang telah menggunakan Daftar Selesai pada beberapa kesempatan untuk meningkatkan produktivitas, saya menyarankan untuk tidak melakukannya. Fokus pada yang baik, lupakan yang buruk. Titik penjualan terbesar Daftar Selesai adalah kemampuannya untuk memotivasi Anda, untuk menunjukkan seberapa efisien Anda. Ini adalah gambar dari apa yang dapat Anda lakukan, bukan apa yang tidak dapat Anda lakukan.

Saat daftar tugas Anda mengintimidasi, Daftar Selesai Anda menginspirasi. Anda merasa baik ketika Anda melihat semua hal yang telah Anda capai. Faktanya, sebagai 99u menulis, Anda harus memetakan setiap kemenangan kecil.

• Melewati donat ketika Anda ingin memilikinya? Tuliskan.
• Mendorong diri Anda untuk melakukan satu set push-up lagi? Tuliskan.
• Menghemat uang dengan berjalan kaki alih-alih mengemudi? Tuliskan.

Daftar Selesai tidak hanya memotivasi Anda secara positif, tetapi juga menunjukkan kepada Anda tugas mana yang paling sering Anda lakukan untuk hasil yang Anda inginkan. Prestasi yang paling sering Anda lakukan biasanya layak untuk diulang. Misalnya, Anda mungkin tidak memenuhi persyaratan diet Anda, tetapi Anda mungkin pergi ke gym secara teratur. Pola ini memberi tahu Anda bahwa olahraga adalah cara yang lebih mudah dicapai untuk menurunkan berat badan karena itu adalah proses yang Anda sukai.

Ilmuwan perilaku di universitas Chicago Booth menemukan bahwa para peraih resolusi fokus pada menemukan proses yang menyenangkan untuk tujuan mereka:

Jadi saran untuk orang yang ingin kembali bugar adalah untuk menyadari bahwa apa yang membuat Anda menindaklanjuti adalah pengalaman, bukan tujuannya. Kami tidak melakukan hal-hal yang tidak terasa enak, jadi ide yang bagus untuk merencanakan beberapa olahraga yang bisa menyenangkan, diet yang memiliki makanan yang Anda sukai. Dan di luar perencanaan ini, saat Anda melakukannya, fokuslah pada pengalaman itu sendiri. Ketika Anda berolahraga, cobalah untuk menikmati latihan; jangan berpikir tentang "Saya menurunkan berat badan, saya menjadi bugar."

Satu trik lain yang saya gunakan untuk Daftar Selesai saya adalah untuk mengukur setiap pencapaian dengan angka. Angka membantu dalam mengukur output, apakah itu dalam bentuk penurunan berat badan, uang yang diperoleh, menghemat waktu, atau apa pun. Misalnya, kolom produktivitas saya untuk kemarin terlihat seperti ini:

• Menulis artikel di Wikipedia
• Menulis artikel tentang kata sandi
• Menulis konten web untuk klien X
• Sumber telepon untuk ditinjau
• Memeriksa Alur Kerja untuk iOS
• Menghasilkan $ 150

Uang adalah motivator bagi saya dalam hal pekerjaan saya, jadi membantu memacu saya ketika saya melihat angka terukur yang telah saya raih. Ketika saya tidak lepas, saya menghitung tingkat upah per jam untuk mengukur berapa banyak yang saya hasilkan setiap hari. Ini hal-hal kecil, tetapi seperti yang sudah kita ketahui, Anda perlu menghitung kemenangan kecil.

Singkatnya, ingat lima poin ini untuk membuat Daftar Selesai berhasil:

• Tuliskan hanya prestasi, bukan ketinggalan
• Lacak setiap kemenangan kecil
• Temukan pola Anda dan nikmati prosesnya
• Hitung pencapaian Anda
• Dekati dengan pola pikir positif

Aplikasi Dan Alat Terbaik Untuk Daftar Selesai

Microsoft Excel / Google Sheets (Web, Windows, Mac, Android, iOS)

Anda tidak selalu membutuhkan aplikasi mewah. Saya lebih suka menggunakan Google Sheets untuk Done List harian saya karena dapat diakses di mana saja, mudah diperbarui, dan dapat di-tweak untuk menggunakan grafik dan gambar. Tentu saja, Anda juga dapat meniru itu dengan Microsoft Excel. Bahkan, Ryan telah menulis panduan terperinci tentang cara menggunakan Excel untuk membuat sistem manajemen tujuan Gunakan Excel & Tugas Google untuk Membuat Alat Manajemen Sasaran TerbaikAkhir-akhir ini, saya mulai menyadari bahwa saya bekerja sangat keras, tetapi jika seseorang bertanya kepada saya apakah saya merasa saya sedang berusaha mencapai tujuan yang lebih besar, saya harus mengatakan bahwa saya benar-benar tidak.. . Baca lebih banyak , dan Anda dapat menggunakan sebagian besar tipnya untuk itu.

iDoneThis memudahkan Anda untuk memperbarui Daftar Selesai Anda, dan merupakan salah satunya aplikasi motivasi untuk memacu Anda untuk bertindak 4 Aplikasi Web Motivasi Sederhana Yang Dapat Memacu Anda Beraksi dalam DetikCara memotivasi diri sendiri tidak diajarkan di sekolah. Itu adalah sesuatu yang kita masing-masing harus pelajari untuk dilakukan sendiri... atau mengambil bantuan web untuk beberapa petunjuk. Salah satu petunjuk yang ... Baca lebih banyak . Setiap malam, itu akan mengirimkan Anda untuk mengetahui apa yang Anda lakukan hari ini; tekan saja balasan, tulis daftar Anda, dan Anda selesai. Di pagi hari, Anda akan mendapat intisari harian dari pengguna iDoneThis lainnya untuk menunjukkan kepada Anda apa yang mereka capai - satu dosis inspirasi untuk memulai hari itu. Akhirnya, teman-teman Anda juga dapat menyukai dan mengomentari pencapaian Anda, memberi Anda dorongan saat dibutuhkan.

Diaro (Web, Android, iOS)

Diaro adalah aplikasi penjurnalan lintas platform. Meskipun tujuannya lebih mencakup daripada Daftar Selesai, Anda masih dapat menggunakannya sebagai satu. Setiap hari, tuliskan saja apa yang Anda raih dan ingat lima poin kami. Aplikasi seluler untuk Android (baca ulasan Diaro kami Simpan Jurnal Cantik, Tertib, dan Pribadi dari Pikiran dan Hari Anda Dengan Diaro Untuk AndroidMembuat jurnal pribadi sering kali dapat membantu kita memahami masa-masa sulit dalam hidup kita, atau lebih baik mengingat masa-masa indah. Jika Anda membawa-bawa smartphone, Anda sudah memiliki ... Baca lebih banyak ) dan iOS menjadikan pembaruan harian pengalaman yang mudah dan menyenangkan. Ketika Anda ingin meninjau daftar Anda untuk menemukan pola, saya sarankan menggunakan aplikasi web karena Anda dapat menggunakan real estat tambahan dari monitor besar Anda untuk memeriksa tampilan daftar bulanan.

File Teks Sederhana / SimpleNote (Web, Android, iOS, Mac)

Tidak ada yang menghentikan Anda dari menggunakan Notepad Microsoft atau Catatan Mac, atau aplikasi pencatat lintas platform seperti SimpleNote Simplenote untuk Android adalah Notepad Gratis, Cepat dan FantastisAplikasi yang bagus suka memamerkan banyak fitur mereka. Aplikasi hebat menghindar dan membiarkan Anda melakukan apa yang harus Anda lakukan. Baca lebih banyak . Bagaimanapun, Anda hanya perlu ruang kosong untuk menulis tanggal dan mengikutinya dengan apa yang telah Anda lakukan. Notepad melakukannya dengan sangat baik. Tentu saja, Anda tidak akan mendapatkan lonceng dan peluit dari email harian atau bagan dan grafik, tetapi Anda tidak bisa mengalahkan ini untuk kesederhanaan.

Debat: Daftar yang Harus Dilakukan vs. Daftar Selesai

Sistem mana yang lebih produktif dan benar-benar membantu mencapai tujuan dan tugas? Sudah waktunya untuk berdebat dalam komentar!

Kredit Gambar: geralt, parylo00, yarranz